© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (9)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 384580 |
| Komentarzy: | 1643 |
| Założony: | 19 listopada 2006 |
| Ostatni wpis: | 23 maja 2021 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Witam u mnie tak jak w tytule brak czasu...
W pracy ruch duży, próby komunijne trzeba zaliczać, już cztery mamy za sobą i ponoć już ostatnia w poniedziałek...
W środę moja mama ma 60 lat...
W niedzielę Pierwsza Komunia Święta mojej córeczki....
Do tego boli mnie ząb i muszę jeszcze udać się do dentysty..
Ćwiczeń brak...
Dieta - koszmar.....
Waga - ok. 83 kg!
pogoda świetna, więc lodziarnia działa na 100 %
Dieta w kondycji średniej....
Ćwiczeń brak, chyba, że liczyć latanie w pracy ( wczoraj 11 godzin)
Waga leekko wyższa - waha się koło 83 kg..
Pozdrawiam i życzę udanej majówki tym ,którzy odpoczywają i tym ,którzy pracują....
Witam w poniedziałek, wczoraj i w sobotę wieczorem to dietkowo nie było....
Sobota 40 minut na rowerku, wczoraj bez ćwiczeń, ale za to w pracy trochę kalorii spaliłam, bo trzeba było pochodzić....
Teraz będzie trochę gorzej z ćwiczeniami, bo pogodę dobrą zapowiadają i chyba będzie dużo biegania w pracy...
Ale na dziś i jutro zaplanowany basen i oczywiście rowerek...
Miłego dnia życzę!
jutro raport, ale dziś co nieco juz mogę
napisać...
...czyli ten tydzień zaliczam do udanych! Ćwiczeń dużo, dieta w miarę ok, waga 82,3 kg czyli 100 g mniej niz w Wielką Sobotę co dla mnie jest dobrym wynikiem zważywszy na to, że jadłam bardzo kalorycznie od Weilkiej Soboty wieczorem aż do czwartku czyli 5,5 dnia obżarstwa.... Moim mały marzeniem jest zobaczyć 80,9 kg do 8 maja!!!! Może się uda? A jak nie to też nie będzie wielkiej tragedii.....
Miłego weekendu...
.. a był długi i kolorowy....
A teraz w skrócie:
Cwiczenia wczoraj 50 minut pływania+ 40 minut rowerku
dziś: 40 minut rowerku a moźe jeszcze raz dam radę????
Waga na dziś 82,7 KG
Hejka!
Waga dziś 82,9 kg - fajnie....
Za chwilę wskakuję na mój stary, poczciwy rowerek ( plan 40 minut), potem budzę córkę i odwożę ją do szkoły a ja prosto na basen, potem małe śniadanko i do pracy na ok 4 godzinki, a potem nie wiem.... może pojadę kupić jakieś ozdobne krzewy na parcelę... zobaczymy... miłego dnia.....
Witam!
Już opanowałam to wstrętne obżarstwo!
Dietetycznie jest ok. Tzn. odźywiam się zdrowo, a le kalorii nie liczę...
Ćwiczenia: niedziela 30 minut rowerka, poniedziałek 30 minut rowerka+55 pływania, dziś 30 minut rowerka...
Waga na dziś 83,4 kg.... Miłego wieczoru...
podsumowanie tygodnia- " nie płacz nad rozlanym
mlekiem"
Dokładnie tak jak w tytule- do czwartku się obżerałam, więc waga do góry dość ostro, ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, tylko dalej do walki......
Waga na dziś 83,7 kg ( wzrost w tym tygodniu o 1,3 kg)
Ćwiczenia 270 minut czyli jest ok.
Miłej niedzieli
Wczoraj było już dietetycznie ok. dziś jak do tej pory też, ale nie chwal dnia przed zachodem słońca.........
Ćwiczenia na dziś 35 minut rowerek, 55 pływania na basenie...
Waga 83,7 kg z @@@@
