Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
wycena

kobieta, 48 lat, Abu Zabi

169 cm, 101.10 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

18 stycznia 2021 , Komentarze (3)

Hej. U mnie sytuacja z jedzeniem coraz bardziej kontrolowana. Bez liczenia kalorii.... bo przecież od prawie 30 lat wszystkie tabele kaloryczne mam w głowie😉 Jem normalne posiłki tylko w ograniczonych rozmiarach i bez przekąsek między nimi. Ćwiczenia według planu. Waga trochę spadła, ale niestety jeszcze chwileczkę brakuje do tej na pasku😥 Przystępuję dziś do wyzwania : 5 KG MNIEJ DO WIELKANOCY. Miłego dnia Wam życzę🙂

14 stycznia 2021 , Komentarze (7)

Hej. Ćwiczenia idą mi bardzo dobrze. Wszystkie planywykonane w ponad 100%. Tylko dieta jeszcze kuleje....Wczoraj już ograniczone posiłki, ale do diety to jeszcze daleko....😪MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ 😊😀

10 stycznia 2021 , Komentarze (8)

5 lat temu miałam ok 92kg, dziś 102 kg.....tragicznie 😡Myślę, że jak będę tu zaglądać to więcej motywacji będzie....Dziety na razie nie ma....może kiedyś...chwilowo brak polotu do odchudzania 🥵 Jedyną pozytywną rzeczą są w miarę regularne ćwiczenia na bieżni ( dziennie między 6- 7 km marszu)😄Od 25 października do końca roku 250 km zrobiłam.  W styczniu planuję ok.150 km 😄Znajomi, których miałam w pamiętniku też już raczej nie uzupełniają wpisów.  Może znajdą się nowe osoby chętne do wspólnego motywowania się??? Miłego wieczoru życzę 🙂

6 stycznia 2015 , Komentarze (7)

Witam. Za rok stuknie mi 40 lat.

Dużych planów nie robię, ale gdyby udało mi się tak miesięcznie 1 kg zrzucić, to mogłabym powitać tą "40" z wagą tylko dwa razy większą......( 80kg)

Byłoby wspaniale(uff)

Urodziny mam 26 stycznie, więc teraz czas na dopasowanie moich nawyków żywieniowych. Miłego dnia!

29 grudnia 2014 , Komentarze (9)

Witam. Prawie cztery miesiące nie pisałam. Co się działo w tym czasie????

TYŁAM SOBIE

i dziś moja waga to ponad 90 kg ( szacuję, że ok 92 kg).

Ciuchy są małe.....

Od 10 dni maszeruję ok. 30 minut dziennie i basen ok. 4 godzin tygodniowo.

Dziś włączyłam dietę.

Muszę osiągnąć przynajmniej 85 kg.(kreci)

Pozdrawiam wszystkich!


5 września 2014 , Komentarze (3)

WITAM! 5 WRZEŚNIA ZESZŁEGO ROKU MIAŁAM 94KG, POTEM W GRUDNIU 85 KG A DZIŚ 92 KG.....(kreci)(sushi)

22 czerwca 2014 , Komentarze (3)

....ale za to coraz więcej na wadze.....(slina) Waga na dziś 89,00 kg....

Za równy miesiąc urlop, może dwa kilo by się udało?????????????

Pozdrawiam wszystkie VITALIJKI!!!!!

10 maja 2014 , Skomentuj

Witam! U mnie nic nowego..... czuję się gruba..... bo i tak jest(slina), ale jestem świadoma, że to moja wina! Od stycznia zjadłam tonę słodyczy.....

Waga trzy dni temu...88,8 kg. Ale dziś chyba jest więcej.....( wczoraj mama miała urodziny).

Dziś ok, tylko lampa wina wpadła....

Pozdrawiam i życzę wytrwałości...........

12 kwietnia 2014 , Komentarze (2)

Strasznie zaniedbanie! We wpisach...... brak czasu...., ale chyba bardziej brak ochoty, bo nic się nie dzieje.... szczególnie nic na lepsze....

Waga na dziś 87,9 kg! ( przynajmniej nie grubnę)

Miłego weekendu!

ps. pamiętnik zaczęłam pisać w 2006 roku, więc sobie myślę, ze w 2016 roku będę laska!!!!! hahaha!!!!!

19 marca 2014 , Komentarze (3)

A mianowicie! Chyba muszę przystopować, bo waga mnie nie słucha!

5 wrzesień 2013 -92,4 kg

początek grudnia - 84,9 kg

dziś - 88,8 kg!

Moja nowa dieta polega na jednym małym  zdaniu - TY GŁUPIA WIARIATKO, JEDZ WSZYSTKO NA CO MASZ OCHOTĘ,ALE W ROSĄDNYCH ILOŚCIACH I NIE WKŁADAJ DO PYSKA NICZEGO CO WYKRACZA PONAD 5 POSIŁKÓW!

Zobaczymy co z tego wyjdzie....(pomysl)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.