© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (42)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 33672 |
| Komentarzy: | 444 |
| Założony: | 8 czerwca 2019 |
| Ostatni wpis: | 19 października 2021 |
kobieta, 38 lat, Toruń
168 cm, 73.20 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
takie małe porównanie
Kiedyś...
A dziś:
Przede mną teraz praca nad masą mięśniową i treningi intesywniejsze a przede wszystkim regularne żeby na lato założyć fajną kiecke czy strój kąpielowy 😊😊😊
/nie mam pojęcia jak wstawić w pionowej orientacji zdjęcia/ 😁
czy u Was w świątecznym czasie też królują mandarynki i moglibyście zjadać je kilogramami?
dziś zjedzone ok 1500 kcal
poćwiczone
choinka ubrana, ozdoby zrobione
moja córcia nie może oderwać wzroku od światełek, chyba pierwsza choinka w jej życiu podoba się 🤗
to uśmiech mojej córeczki po przebudzeniu
i kawa w ulubionym kubku
mogę rozpoczynać dzień
do dbania o siebie, do odzyskania sprawności i kondycji:
A Was co motywuje ?
dziecko śpi a mamusia ma czas dla siebie i na trening
A później na zdrowy obiadek
A jak u Was mija wtorek?
dziś dieta 🍽🎖
gimnastyka 45 min💪
trzeba wykorzyatywac drzemki niemowlaczka
A jak u Was kiedy najczęściej trenujecie?
rozpoczynam od zaliczonego treningu 45 min na orbitreku naprawdę może człowieka zmęczyć, ale mimo zmęczenia endorfinki krążą w organizmie i dają chęci na resztę tak ponurego dnia
