Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Aneczka25071980
Aneczka25071980
Aneczka25071980

Więcej zdjęć

Sylwetka

Cel Mój cel

O mnie

Jak byłam młoda to byłam bardzo chuda do tego stopnia że było mi widać żebra dopóki nie zaczęłam pracować 1999 roku za biurkiem i tak się zaczęło moje tycie. Moja waga przed zaczęciem pracy była w bardzo fajnym przedziale bo między 52 a 55 kg. Jak zaczęłam się bawić na tej stronie (to był lipiec 2007) ważyłam już 64kg. A odkąd jestem ze swoim obecnym partnerem moja waga ciągle rośnie co mi się nie podoba zwłaszcza że mój chłopak jest bardzo szczupłym facetem a ja przy nim teraz wyglądam jak wielka baba :( tzn ogólnie dalej jestem w miarę szczupłą osobą z wyjątkiem mojego ogromnego brzucha :(

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 449403
Komentarzy: 434
Założony: 31 lipca 2007
Ostatni wpis: 22 sierpnia 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Aneczka25071980

kobieta, 44 lat, Warszawa

167 cm, 77.50 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Zmniejszyć wagę i obwód w pasie :)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

17 lutego 2009 , Skomentuj


Dnia 1 lutego 2009 przestaje (16 dzień): 

1. Jeść w Mc Donalds - (nie jadłam)
2. Jeść w Pizza Hut - (nie jadłam)
3. Jeść w Sfinks - (nie jadłam)
4. Jeść w KFC - (nie jadłam)
5. Jeść w Pierogarni  - (nie jadłam)
6. Pić coca-cole - (nie pilam)
7. Pić piwo - (nie piłam)
8. Jeść pizze - (nie jadłam)
9. Jeść czekoladę - (nie jadłam)
10. Jeść orzeszki słone - (nie jadłam)
11. Jeść chipsy - (nie jadłam)
12. Jeść batoniki - (nie jadłam)
13. Jeść hamburgery (na mieście) - (nie jadłam)
14. Jeść zapiekanki (na mieście) - (nie jadłam)
15. Jeść paluszki słone - (nie jadłam)
16. Jeść popcorn - (nie jadłam)
17. Jeść drożdżówki itp (z wyjątkiem jagodzianek i rogalików mojego łosia jem ich bardzo mało, ale coś jednak od życia się należy) :) - (nie jadłam)

Jeść ostatni posiłek przed 21:00 (narazie taką godzinę podaje z czasem będzie ona coraz wcześniejsza chociaż i przy tej godzinie mieszcze się z tą zasadą żeby jeść 3 godziny przed snem) - ostatni posiłek zjadłam przed 21:00 :) nie wiem o której nie zwrociłam uwagi ale napewno nie później niż 21 

13 lutego 2009 , Skomentuj

Ostatnie 2 dni byłam na diecie jabłkowej i udało mi się schudnąć 1,1kg ale dziś już przestaje mimo że są efekty bo jak wróce do normalnego jedzenia to mogę znów przytyć to schudnięcie jest efektem tego że tak naprawde nic nie jadłam przez 2 dni oprócz jabłek każdy by wtedy schudł.

Ta dieta jest dobra jak chce się iść na jakąś impreze i szczuplej wyglądać wtedy najlepiej 3 dni przed imprezka nic nie jeść oprócz jabłek. Tylko tej nie tej nie wolno często powtarzać ponoć można ją stosować raz na 3 miesiące ale słyszałam też że jak ktoś zamiast 3 dni robi 1 dzień jabłkowy to wtedy można ją stosować raz w miesiącu :)


Dzisjesze pomiary po 2 dniowej diecie jabłkowej moja waga była 69,8kg teraz jest 68,7 kg :)

Typ pomiaru

2009-02-13

Masa ciała

68.70 kg :) -1,1kg

Szyja

35.00 cm

Biceps

29.00 cm

Piersi

104.00 cm

Talia

91.00 cm

Biodra

96.00 cm

Udo

56.00 cm

Łydka

36.00 cm

Zawartość tłuszczu w organiźmie

34.00 %

12 lutego 2009 , Skomentuj

prawie zaliczony dziś dalej jadłam tylko jabłka chociaż wiele pokus mam zwłaszcza że dziś byłam na zakupach w Makro i teraz mam pełne lodówki i szafki jedzenia.


Nie wiem czy jutro będzie 3 dzień zobaczę rano jak się zważe jak będzie jakiś efekt to postaram się przetrzymać dzień na jabłkach tylko troche się obawiam że nie które jedzonko (które wcześniej kupiłam) mi się w lodówce popsuje :(

12 lutego 2009 , Skomentuj


Dnia 1 lutego 2009 przestaje (12 dzień): 

1. Jeść w Mc Donalds - (nie jadłam)
2. Jeść w Pizza Hut - (nie jadłam)
3. Jeść w Sfinks - (nie jadłam)
4. Jeść w KFC - (nie jadłam)
5. Jeść w Pierogarni  - (nie jadłam)
6. Pić coca-cole - (nie pilam)
7. Pić piwo - (nie piłam)
8. Jeść pizze - (nie jadłam)
9. Jeść czekoladę - (nie jadłam)
10. Jeść orzeszki słone - (nie jadłam)
11. Jeść chipsy - (nie jadłam)
12. Jeść batoniki - (nie jadłam)
13. Jeść hamburgery (na mieście) - (nie jadłam)
14. Jeść zapiekanki (na mieście) - (nie jadłam)
15. Jeść paluszki słone - (nie jadłam)
16. Jeść popcorn - (nie jadłam)
17. Jeść drożdżówki itp (z wyjątkiem jagodzianek i rogalików mojego łosia jem ich bardzo mało, ale coś jednak od życia się należy) :) - (nie jadłam)

Jeść ostatni posiłek przed 21:00 (narazie taką godzinę podaje z czasem będzie ona coraz wcześniejsza chociaż i przy tej godzinie mieszcze się z tą zasadą żeby jeść 3 godziny przed snem) - ostatni posiłek zjadłam przed 18:00 :) 

12 lutego 2009 , Skomentuj

Dziś piłam jeszcze wodę Muszyniankę


Posiłki na dzień 12 lutego 2009:

Owoce i warzywa:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Jabłko 152 x g (1g) 69.92 0.61 0.61 18.39
Jabłko 740 x g (1g) 340.4 2.96 2.96 89.54
Jabłko 866 x g (1g) 398.36 3.46 3.46 104.79
Cukier 4 x płaska łyżeczka (6g) 97.44 0 0 23.95
  Suma:
  906 kcal 7 g 7 g 237 g
Napoje:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
FORTUNA - Sok ze świeżych pomidorów 500 x ml (1g) 110 4 0.5 21
Cukier 3 x płaska łyżeczka (6g) 73.08 0 0 17.96
Herbata bez cukru 2 x szklanka (1/4 l) (225g) 4.5 0.45 0 0
  Suma:
  188 kcal 4 g 1 g 39 g
Bilans dzienny:
   
  Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
  Suma:
  1094 kcal 11 g 8 g 276 g

11 lutego 2009 , Skomentuj

mam zaliczony chociaż czasami było ciężko ale udalo mi się wytrwać na samych jabłkach miałam nie pić też soczku pomidorowego ale nie dałam rady zaczęłam się robić głodna i troszkę się nim zapchałam.

Oczywiście jak na złość jak dziś nic nie jem to moja mamcia zrobiła naleśniki mniam smutno mi było że nie mogłam ich skosztować ale postanowiłam sobie że będę na tej i koniec.

Martwię sie tylko jutrem i najbardziej pojutrzem. Dziś w miarę łatwo było wytrwać ten dzień bo mój orgaznim miał zapasy z poprzednich dni, jutro już może być troszkę gorzej a w piątek to już nie wiem co się będzie działo zresztą nie wiem czy już w piątek nie będę mieć obrzydzenia do jabłek :) Zobaczymy :) Oby do piatku :)

11 lutego 2009 , Skomentuj

Oprócz tego co poniżej wypiłam jeszcze 1,5 litra wody

Posiłki na dzień 11 lutego 2009:

Owoce i warzywa:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Jabłko 345.00 x g (1g) 158.7 1.38 1.38 41.75
Jabłko 691.00 x g (1g) 317.86 2.76 2.76 83.61
Cukier 2 x płaska łyżeczka (6g) 48.72 0 0 11.98
  Suma:
  525 kcal 4 g 4 g 137 g
Napoje:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
FORTUNA - Sok ze świeżych pomidorów 500 x ml (1g) 110 4 0.5 21
Herbata bez cukru 2.00 x szklanka (1/4 l) (225g) 4.5 0.45 0 0
Cukier 3.00 x płaska łyżeczka (6g) 73.08 0 0 17.96
  Suma:
  188 kcal 4 g 1 g 39 g
Bilans dzienny:
   
  Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
  Suma:
  713 kcal 8 g 5 g 176 g

11 lutego 2009 , Skomentuj


Dnia 1 lutego 2009 przestaje (11 dzień): 

1. Jeść w Mc Donalds - (nie jadłam)
2. Jeść w Pizza Hut - (nie jadłam)
3. Jeść w Sfinks - (nie jadłam)
4. Jeść w KFC - (nie jadłam)
5. Jeść w Pierogarni  - (nie jadłam)
6. Pić coca-cole - (nie pilam)
7. Pić piwo - (nie piłam)
8. Jeść pizze - (nie jadłam)
9. Jeść czekoladę - (nie jadłam)
10. Jeść orzeszki słone - (nie jadłam)
11. Jeść chipsy - (nie jadłam)
12. Jeść batoniki - (nie jadłam)
13. Jeść hamburgery (na mieście) - (nie jadłam)
14. Jeść zapiekanki (na mieście) - (nie jadłam)
15. Jeść paluszki słone - (nie jadłam)
16. Jeść popcorn - (nie jadłam)
17. Jeść drożdżówki itp (z wyjątkiem jagodzianek i rogalików mojego łosia jem ich bardzo mało, ale coś jednak od życia się należy) :) - (nie jadłam)

Jeść ostatni posiłek przed 21:00 (narazie taką godzinę podaje z czasem będzie ona coraz wcześniejsza chociaż i przy tej godzinie mieszcze się z tą zasadą żeby jeść 3 godziny przed snem) - ostatni posiłek zjadłam przed 17:00 :) 

11 lutego 2009 , Skomentuj

Zrobiłam żeby zobaczyć czy te jabuszka coś dadzą :) 

Typ pomiaru

2009-02-11

Masa ciała

69.80 kg :(

Szyja

35.00 cm

Biceps

29.00 cm

Piersi

104.00 cm

Talia

91.00 cm

Biodra

96.00 cm

Udo

56.00 cm

Łydka

36.00 cm

Zawartość tłuszczu w organiźmie

34.00 %

10 lutego 2009 , Skomentuj


Dnia 1 lutego 2009 przestaje (10 dzień): 

1. Jeść w Mc Donalds - (nie jadłam)
2. Jeść w Pizza Hut - (nie jadłam)
3. Jeść w Sfinks - (nie jadłam)
4. Jeść w KFC - (nie jadłam)
5. Jeść w Pierogarni  - (nie jadłam)
6. Pić coca-cole - (nie pilam)
7. Pić piwo - (nie piłam)
8. Jeść pizze - (nie jadłam)
9. Jeść czekoladę - (nie jadłam)
10. Jeść orzeszki słone - (nie jadłam)
11. Jeść chipsy - (nie jadłam)
12. Jeść batoniki - (nie jadłam)
13. Jeść hamburgery (na mieście) - (nie jadłam)
14. Jeść zapiekanki (na mieście) - (nie jadłam)
15. Jeść paluszki słone - (nie jadłam)
16. Jeść popcorn - (nie jadłam)
17. Jeść drożdżówki itp (z wyjątkiem jagodzianek i rogalików mojego łosia jem ich bardzo mało, ale coś jednak od życia się należy) :) - (nie jadłam)

Jeść ostatni posiłek przed 21:00 (narazie taką godzinę podaje z czasem będzie ona coraz wcześniejsza chociaż i przy tej godzinie mieszcze się z tą zasadą żeby jeść 3 godziny przed snem) - ostatni posiłek zjadłam przed 20:30 - jabłko :) 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.