Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

eliza61
eliza61
eliza61
eliza61
eliza61
eliza61

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Witam wszystkich! Mam prawie 62 lata. Jestem wesołą, pogodną osobą. Choć od pewnego czasu dotarło do mnie, że mam bardzo dużą nadwagę. I z tego powodu jest mi bardzo źle. Największy problem w tym, że nie lubię żadnych ćwiczeń! Już kilkakrotnie próbowałam się odchudzać i wyglądało to w ten sposób, że np.5 kg zeszczuplałam, a po diecie 7 kg przytyłam. Mam nadzieję, że pomożecie mi wytrwać w tak trudnym przedsięwzięciu. Moje zainteresowania to, robótki ręczne. Pozdrawiam 23.06.2006r. oraz 27.11.2022r. No i jestem - ile to już razy? Mam 64 lata i od nowa zaczynam tym razem z wagą 79,20 kg. Szło mi bardzo dobrze, ale w złą stronę. Myślę, ze teraz mi się uda, motywacja jest. Jestem bardzo dobrej myśli. 25.01.2025 r.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 209103
Komentarzy: 1037
Założony: 25 czerwca 2006
Ostatni wpis: 10 lutego 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
eliza61

kobieta, 63 lat, Zakopane

163 cm, 79.00 kg więcej o mnie

Twój asystent
Świetnie Ci idzie!
Schudłaś 0.2kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

17 lutego 2008 , Komentarze (6)

 dzień postu

No przesadziłam i to bardzo. Zresztą widać! Ale ja się poprawię. Dzisiaj przeżyłam kryzys. Prawie cały dzień przesiedziałam w domku no i są tego efekty. Ja musze być w ruchu. Nie jadłam słodyczy, ale napychałam się owocami i obfity obiadek zjadłam. Od jutra znowu wpadam w dietkę, bo niestety bez niej jest ciężko.

 

BMI - otyłość

30,26

 

 

wzrost

1,63

< wpisz

 

aktualna waga

80,40

< wpisz

 

zapotrzebowanie

2134,40

 

 

odchudzanie

1134,40

 

 

utrzymanie wagi

2134,40

 

 

 

 

 

 

bilans kalorii

spożyte

limit

 

[kcal]

[kcal]

 

1738,00

1134,40

 

 

 

 

 

uważaj przekroczyłaś limit o:

603,60

kcal

 

16 lutego 2008 , Komentarze (3)

dzień postu

Jest bardzo dobrze, bo już nie ciągnie mnie tak do słodkiego jak kiedyś. I przez to czuje się o wiele lepiej. Nie męczę się tak jak przedtem. Jest to prawda, że człowiek do wszystkiego się przyzwyczaja. Mam nadzieję, że będzie tak dalej. Oczywiście w pracy mi już nie przeszkadza, że jedzą słodycze!

 

 

 

 

BMI - otyłość

35,73

 

 

 

wzrost

1,50

< wpisz

 

 

aktualna waga

80,40

< wpisz

 

 

zapotrzebowanie

2134,40

 

 

 

odchudzanie

1134,40

 

 

 

utrzymanie wagi

2134,40

 

 

 

 

 

 

 

 

bilans kalorii

spożyte

limit

 

 

[kcal]

[kcal]

 

 

1294,00

1134,40

 

 

 

 

 

 

 

uważaj przekroczyłaś limit o:

159,60

kcal

 


Pozdrawiam wszystkie Vitalijki

15 lutego 2008 , Komentarze (2)

dzień postu

Jest naprawdę dobrze, bo ubyło mi się troszeczkę stracić kalorii. Ja wiem, że to nie dużo – tylko 0,40kg , ale dla mnie to naprawdę dobrze. Ale nie mogę zmobilizować się do ćwiczeń?

BMI - otyłość

30,26

 

wzrost

1,63

< wpisz

aktualna waga

80,40

< wpisz

zapotrzebowanie

2134,40

 

odchudzanie

1134,40

 

utrzymanie wagi

2134,40

 

 

 

 

bilans kalorii

spożyte

limit

[kcal]

[kcal]

1349,20

1134,40

 

 

 

uważaj przekroczyłaś limit o:

214,80

kcal

 

  Pozdrawiam bardzo mocno.

14 lutego 2008 , Komentarze (4)

 dzień postu

Dzisiaj miałam chwilkę zwątpienia. Ale pomogłyście mi, nawet nie wiecie jak bardzo. Gdy rękę wyciągałam po ciastko ( torcik czekoladowy - na walentynki) to od razu przypomniałam sobie, że jak ja Wam o tym napiszę. Przecież to wstyd. No i wytrzymałam. Teraz mogę powiedzieć, że wygrałam z moim nałogiem. Przynajmniej już 9 dzień.

 

BMI - otyłość

30,41

 

wzrost

1,63

< wpisz

aktualna waga

80,80

< wpisz

zapotrzebowanie

2138,80

 

odchudzanie

1138,80

 

utrzymanie wagi

2138,80

 

 

 

 

bilans kalorii

spożyte

limit

[kcal]

[kcal]

1443,00

1138,80

 

 

 

uważaj przekroczyłaś limit o:

304,20

kcal


Życzę wszystkim Najleprze życzenia z okazji Walentynek

13 lutego 2008 , Komentarze (4)

 dzień postu

Zawaliłam sprawę, zjadłam kluski ślaskie, troszkę przesadziłam i oczywiście skutki są natychmiastowe w kalorii 1653.Więcej niż wczoraj. I co z tego, że nie jadłam nic słodkiego. Ale ja jutro się poprawie.Byłam na spacerku 30 minut.Wogóle bardzo pozytywny dzień.Czego wszystkim życzę - samych pozytywnych dni.

 

 

BMI - otyłość

30,41

 

 

wzrost

1,63

< wpisz

 

aktualna waga

80,80

< wpisz

 

zapotrzebowanie

2138,80

 

 

odchudzanie

1138,80

 

 

utrzymanie wagi

2138,80

 

 

 

 

 

 

bilans kalorii

spożyte

limit

 

[kcal]

[kcal]

 

1653,00

1138,80

 

 

 

 

 

uważaj przekroczyłaś limit o:

524,20

kcal


Pozdrawiam

12 lutego 2008 , Komentarze (4)

  dzień postu ( to już tydzień) .Jak na mnie jest bardzo dobrze. W prawdzie nie ćwiczyłam dzisiaj , bo 12 godzin byłam w pracy na nogach. I już nie miałam siły. Ale obliczyłam kalorie  i jest tego około 1594,00 a limit miałam 1138,80.

 

BMI - otyłość

30,41

 

wzrost

1,63

< wpisz

aktualna waga

80,80

< wpisz

zapotrzebowanie

2138,80

 

odchudzanie

1138,80

 

utrzymanie wagi

2138,80

 

 

 

 

bilans kalorii

spożyte

limit

[kcal]

[kcal]

1594,00

1138,80


Ale nie martwię się jutro bedzie lepiej.
Pozdrawiam bardzo goraco

11 lutego 2008 , Komentarze (3)

 dzień postu

Dzisiaj przyszła do mnie młodsza córcia i poszłyśmy na spacer. Było super. Karolcia była zdziwiona, że nie chciałam nic słodkiego zjeść. Bo zawsze było tak, że spotykałyśmy się i zawsze zjadałyśmy ciacha.
 No a tu nic. Ale na szczęście nie namawiała mnie. Czyli kolejny dzień przeszedł spokojnie.

10 lutego 2008 , Skomentuj
 dzień postu
... było bardzo ciężko. Pracy tyle, że przez 12 godzin nie usiadłam. Nogi mnie bolą , ale to nic wszystko przejdzie. Za to jutro mam dzień wolony.

9 lutego 2008 , Skomentuj

 dzień  postu

Jest bardzo dobrze. Dieta idzie mi dość dobrze, choć mam zawroty głowy. Nie wiem czy to  może być przez to, że organizm domaga się słodkiego, bo ja nic słodkiego nie jem. Zawsze chociaż małe ciasteczko było – teraz nic. Kompletnie nic. Czy jest to przyczyna zupełnie inna

8 lutego 2008 , Komentarze (1)

est dobrze – waga idzie w dół. Bardzo powoli ale jednak coś. W pracy było całkiem nie źle.

Cieszę się bardzo, że nikt mnie nie namawia na słodycze. A mnie nawet nie ciągnie tak bardzo. Mam tylko jeden problem. A mianowicie – mam zawroty głowy. Tylko nie wiem co jest tego przyczyną?

 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.