Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mada23

kobieta, 42 lat, Koszalin

165 cm, 100.80 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Waga 55 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

17 listopada 2009 , Skomentuj

kawa z mlekiem 0%
2 herbaty z cytryną
2 jajka gotowane
śledź w galarecie
pierś gotowana z kurczaka 283g
placki proteinowe (jajko, mleko, otręby, siemię, vegeta)
2 plasterki polędwicy sopockiej
2 łyżeczki soku malinowego

kawa zwykła, herbaty czarne, malinowe, pepsi light

16 listopada 2009 , Komentarze (1)

kawa z mlekiem 0%
3 herbaty z cytryną
2 jajka gotowane
pierś gotowana z kurczaka 263g
ogórki konserwowe (dużo)
placki proteinowe (jajko, otręby, siemię lniane, vegeta)

kawa zwykłą, herbaty, pepsi max

15 listopada 2009 , Skomentuj

Dziś rano waga się wahała pomiędzy 63,3 a 63,4 - zapisujemy, że było 63,4

twaróg lekki 0%
2 jajka sadzone
2 jajka gotowane
łosoś 100g
ogórki konserwowe

kawy, herbaty, pepsi max

14 listopada 2009 , Skomentuj

2 kawy z mlekiem 0%
herbata z cytryną i słodzikiem
dorsz w galarecie
pierś z kurczaka gotowana ok. 300g
placki proteinowe (jajko, otręby, siemię, vegeta)

herbaty, pepsi max

13 listopada 2009 , Skomentuj

2 kawy z mlekiem 0%
twaróg lekki (mazurski smak) 0%
2 jajka sadzone
pierś z kurczaka gotowana około 300g

herbaty, pepsi max

12 listopada 2009 , Skomentuj

3 kawy z mlekiem 0%
jajecznica z 3 jaj z cebulą
dorsz w galarecie
serek homogenizowany naturalny z łyżeczką kakao i słodzikiem
pól plasterka sera

herbata, pepsi max

11 listopada 2009 , Komentarze (1)

Dziś nie mogę pohamować apetytu. Nie wiem dlaczego. Ciągle jestem głodna i tym sposobem zawaliłam dzisiejszy dzień, ale od jutra, a nawet od teraz wracam na właściwe tory. Przede mną pracowity weekend, mam nadzieję, że waga nie odczuje dzisiejszego zapomnienia o diecie.

2 kawy z mlekiem 0%
2 herbaty z cytryną i słodzikiem
dorsz w galarecie
kilka plasterków polędwicy łososiowej i schabu drobiowego
twarożek lekki 3%
ogórek konserwowy 1 szt.
serek homogenizowany naturalny ze słodzikiem i odrobiną kakao
gryz sera żółtego (miał takie apetyczne dziury:))
 
i teraz co najgorsze kawałek pizzy domowej roboty:(

pepsi max, kawa zwykła, herbata malinowa

10 listopada 2009 , Skomentuj

2 kawy z mlekiem 0%
3 herbaty ze słodzikiem i cytryną
dorsz w galarecie
pierś gotowana z kurczaka 250g
placki proteinowe (jajko, otręby, siemię, vegeta)
rosół 259ml (ten w którym gotowała się pierś)
kilka plasterków polędwicy łososiowej i schabu drobiowego

pepsi max

10 listopada 2009 , Komentarze (4)

10 KG za mną 10 kg przede mną

Zaczynałam od proteinowej i nadal chcę odżywiać się tą metodą, ale często zdarzają się grzeszki. Mimo, to schudłam 10 kg w 54 dni. Jestem zadowolona.

2 kawy z mlekiem 0%
2 herbaty z cytryną i słodzikiem

Zrobiłam ogromne danie, nawet nie wiem jak to nazwać:
pieczarki
cebula
surimi 240 g 
2 jajka (wszystko podsmażone bez tłuszczu)

Zjadłam to z 3 ogórkami konserwowymi
i plackami proteinowymi (jajko, otręby, siemię, vegeta)

Grzechy: 
3 frytki (małe)
gryz tortillii


8 listopada 2009 , Komentarze (1)

2 kawy z mlekiem 0%
herbata z cytryną
1 plasterek polędwicy surowej wędzonej
pół brzoskwini
pierś gotowana z kurczaka 280g
placki proteinowe (jajko, otręby, siemię, vegeta)
3 ogórki konserwowe

pepsi max
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.