Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Campanulla

wczoraj nieźle, jak za dawnych lat. Pamietam z dzieciństwa taką zamieć, gdy tato niósł mnie do przedszkola o poranku. Miałam twarz przesłoniętą różowym szalikiem, z dużym kleksem atramentowym. Kleksa zrobił brat, a szalik i tak kochałam. Dziś pada dostojnie i powoli, lekko zawiewa. Chodzenie po zwałach śniegu nie jest łatwe, ale udaliśmy sie i tak zrealizować dzienną porcję ruchu. Cicho, spokojnie, biało i tak czysto . Na horyzoncie znów gromadzą się ciężkie chmury, będzie śnieżyć.  Na śniadanie kromka razowca z twarogiem i rzodkiewką, druga z szynka, do tego kawa z mlekiem. Na obiad dziś zupa z soczewicy, pstrąg łososiowy pieczony z koperkiem + mix sałat. Wczoraj popełniłam kopytka, mąż nagotował gar ziemniaków, zagospodarować trzeba było.  Po obiedzie zabiorę się za królika, tylko poczytam jeszcze na jego temat. Produkty wszystkie mam, podsmażę jego wysokość , a potem uduszę z warzywami w śmietanie.Chyba tak to ma być?  Odebrałam dziś PIT - 11 z pracy, jak się okazuje , pracują jeszcze moje koleżanki, które maja prawie 70 lat. Podziwiam, naprawdę , bo życie jest tak krótkie. Przyświecała mi idea, że pracuję, aby żyć tak, jak chcę, i to się udało. Nigdy nie porywała mnie myśl, aby życie poświęcić pracy.  Gdybym była twórcą, artysta na przykład, to co innego, albo naukowcem. Ale praca urzędnika? W życiu!. 

Kilka dni mnie nie był, jakoś zeszło, bo zaczytałam się w Joannie Jax.  Dziś poniedziałek, mroźno i wietrznie u mnie , nad morze nie wybieramy się. Nawet mój mąż nałożył bieliznę termoizolacyjna, a to o czymś świadczy. Wspominaliśmy przy okazji barchanowe kalesony dla mężczyzn z lat dawnych, które powodowały, że urok każdego faceta szedł w kąt. Fuj, jakie to było nieestetyczne, że łagodnie określę 😵. Dziś na śniadanie owsianka z jabłkiem, na obiad będzie zupa z soczewicy i paszteciki z pieczarkami. Kupiłam w Lidlu królika, zrobię go pierwszy raz, podobno  duszony jest smaczny, a i mięso zdrowe.  Za oknem słychać odśnieżanie, na ulicach dziś było mało ludzi, chowali się przed zimnym wiatrem  potęgującym mróz. Miałam zamiar kupić książkę "Fenomen poranka", ale przeczytałam recenzję i opinie jakąś , i mam dosyć. Będę się motywować tak, jak do tej pory. Nadal ćwiczę , konsekwentnie chcę utrzymać ciało w kondycji. Brzuch zmalał, jestem coraz bardziej sprawna i nie męczę się tak mocno i szybko. Waga spada, nadal unikam słodyczy, chociaż drobne grzechy są, np. jedno ciasteczko uwielbiane przez męża, naparstek ciasta, które kupił sobie do poobiedniej kawy, ale to nie codziennie. Wyjątek robię dla gorzkiej czekolady i dla pasty czekoladowej . Kupiłam ja w sklepie ze zdrową żywnością, a zrobiona jest z ciecierzycy i z daktyli. Całkiem smaczna. Jesteśmy zdrowi, sprawni, bez problemów, spędzamy czas tak, jak większość ludzi  aktualnie.  Ogromnie cieszę się, że od piątku będą otwarte kina i hotele. Seans będzie z pewnością, a jakiś wyjazd może, gdy mrozy odejdą precz? Mamy do wykorzystania voucher z Ciechocinka. Wczoraj zjadłam na obiad ziemniaki z gotowaną marchewką, takie barowe danie , ale smakowało mi niezmiernie. Mąż przypomniał sobie o jajkach w sosie musztardowym, zrobię  w tygodniu. Panicz zdrowy, mebluje się skutecznie, dziś ma mocno zajęty dzień, ale jest młody, lubi to . A ja wysławiam co jakiś czas ogromna radość z faktu, że czas zawodowy mam za sobą. Bo to wyłącznie kwestia nastawienia i znalezienia sobie zajęcia zamiast. Zapewniam😁.

przez męża, że dziś jest tłusty czwartek. Zjadłam zatem dwa małe pączki, a na obiad zrobiłam hamburgera. Mój małyżonek dopiero po obiedzie  uświadomił mi, że był w mylnym błędzie, a ja teraz cierpię katusze brzuszne.  To cebula, czosnek i smażenina tak na mnie działają. No cóż, pełna wiary zaufałam, za tydzień , zamiast świętować, będę pościć.  Moja dieta daje rezultaty, dziś pewnie będą wahnięcia, na dodatek nie ćwiczę, bo mam balon a nie brzuch. Jutro nadrobię, trudno. Wczoraj spotkałam starszą sąsiadkę z zabandażowaną ręką, dostaliśmy kiedyś od niej piękną sadzonkę hortensji. Bidulka jest sama, mąż zmarł kilka ładnych lat temu, ma ok. 80 lat. Niewiele myśląc , zaniosłam jej słoik zupy ogórkowej, której tyle nagotowałam. Nawet jeżeli jej nie smakowała, zjadła coś ciepłego. A' propos  dolegliwości, operacja męża ( endoproteza kolana) nieunikniona. Był u ortopedy polecanego , pan pochwalił zabiegi męża w celu usprawnienia nogi, ale to tylko zmniejsza ból. Kolano narazie wytrzymuje, bo mąż jest szczupły. Tak więc w tym roku prawdopodobnie jeszcze i to mnie czeka. Następuje więc zmiana planów- remont łazienki , jeżeli nie nastąpi zaraz po Wielkanocy, zostanie przełożony . Wakacje będą jakie będą, bo zdrowie ważniejsze. Dziś miałam przepiękny sen, bo wygraliśmy 15 mln.$. Cały sen to decydowanie , na co wydać. Pierwsza była operacja męża, potem dom w Portugalii albo w Toskanii, potem to już drobiazgi , i długo zeszło na wymyślaniu, co jeszcze, bo stwierdzaliśmy, że my już niewiele potrzebujemy, więc może jakieś stypendium? Przyjmując stwierdzenia, że sny mają coś z prawdy, zadzwoniła do mnie pani rozliczająca wspólnotę rodziców, przekazała informację o nadpłacie za zeszły rok. Przyśle mi pismo w tej sprawie z prośbą o podanie r-ku bankowego. Z pewnością nie będzie to kwota ze snu!😛 Wydam to na kwiaty dla rodziców. Dziś nad morzem wiało solidnie, zmiana pogody wyraźnie nadchodzi. Mają być podobno dosyć duże mrozy. Ano, zobaczymy!

w wykonywanych ćwiczeniach, bo organizm przyzwyczaja się, a właściwie przypomniał sobie. Zawsze lubiłam ćwiczyć i mieć sprawne ciało. Teraz, gdy przypomni mi się mama, od razu lżej z myślą, że ćwiczenia czekają. Podziwiam te naprawdę stare osoby, które" wbrew tak zwanej ironii losu" , starają się  być aktywne i nie poddają się. To ogromna mądrość , bo ciało odwdzięcza się za ten ruch, odwrotnie, gdy jego brak. Taaak, z teorii zawsze byłam dobra🤪. A na poważnie, gdy widziałam wczoraj wspomnienia o Ryszardzie Szurkowskim, który nie poddał się po makabrycznym wypadku, szacun ogromny.  Przyjmowanie zdarzeń losowych z pokorą to sztuka. Dziś  na śniadanie 2 kromki grahama, obie z jajkiem na twardo + kawa z mlekiem. Potem koktajl zielony, na obiad zupa ogórkowa i makaron razowy z pieczarkami smażonymi i surówka z pekinki, ogórka kiszonego i czerwonej papryki + zielona pietruszka. Tego makaronu były dwa gniazda. Poza tym mandarynka i 2 kostki czekolady. To jedyne słodycze, jakie jadłam przez ostatnie 3 dni, a białe pieczywo poszło w zapomnienie. Na kolacje będzie druga porcja zupy oraz filiżanka soku pomidorowego. Każdy posiłek poprzedzam szklanką ciepłej wody z łyżeczką kopiastą cytryny, uprzednio zamrożonej, a następnie startej wraz ze skórką.  Siła wodospadu!!!!! Dziś nadeszły sukienki zamówione w Grey Wolf, jedna do zwrotu, bo ma zbyt  duży dekolt. Druga trochę wydaje mi się za ciasna w biuście, ale jestem optymistką, do lata będzie ok. Ta trzecia , ciemnozielona, świetnie pasuje do nowych tenisówek, które udało mi się kupić dziś w moim rozmiarze. Zaczęłam czytać Margaret Atwood "Opowieść podręcznej" 

Szybko przyszedł, zawsze się uważało, że jest krótki, a potem to już z górki. Styczeń zakończyłam  wykonaniem 170.000 kroków, 110 km. Może być. Dziś rano wysłałam męża do LIdla, po piżamy, udało się, są. Na 10 małżonek miał umówiona wizytę u ortopedy w szpitalu. Poszedł wcześnie, jeszcze szybciej wrócił," bo było dużo ludzi a ja nie lubię stać w kolejce." Tak mam, on tak ma, następny termin to środa. Pojechalismy do Jyska po zamówiony stolik nocny, przy okazji kupiliśmy 2 kołdry do Poznania, na nasze wizyty. Obejrzałam także fajne buty w CCC, nie kupiłam,  ubrania w pozostałych sklepach, też nie kupiłam , i tak zakończył się pierwszy dzień galeriowania. Na śniadanie dziś : 3 łyzki serka wiejskiego, kawałek ogórka zielonego, koperek, 2 kromki grahama, jedna do serka, druga z moim pasztetem mięsno-warzywnym, kawa z mlekiem. Przed śniadaniem wypiłam szklankę wody ciepłej, potem przed każdym posiłkiem piłam ciepła wodę z cytryna. Drugi posiłek, to 1/2 gruszki, 1/2 jabłka. Na obiad miseczka zupy krem z marchewki i papryki chili, pół udka pieczonego i woda, przekąska to wafel ryżowy z masłem orzechowym, na kolacje zjem jogurt z nasionami chia i słonecznikiem , wypiję ziółka i wodę z cytryną. Ćwiczyłam dziś, znów się zmęczyłam i naprawde jestem na siebie zła, za te zaniedbania. 

Jak co roku, wrzucam małe co nieco do puszek WOŚP. To takie podnoszące na duchu, że jeszcze jest ten zapał w narodzie, aby wspólnymi siłami zapewnić nam leczenie. A TVP jedzie ostro na Orkiestrę, skąd tyle nienawiści? Czy może to zazdrość? 😠.  Piękna zima nam się zrobiła, śniegowce wróciły do  łaski, łatwiej w nich pokonywać nieodśnieżone miejsca.  Dziś ćwiczyłam kilkanaście minut, po ponad miesięcznej przerwie. Oj, kiepściuchno z moimi mięśniami, z kondycją.  Wracam zatem na drogę rozsądnej kobiety w sile wieku.  A wracam, aby te siły mieć , bo wiek sam nadchodzi!😛.No i dziś była tylko jedna kromka pieczywa, graham z łososiem, a poza tym wpadły lody  i 4 kostki czekolady. Wiekowa( patrz stara) a głupia, sama robię sobie krzywdę. Wprawdzie czekolada była gorzka, ale po co te lody? Poza tym spoko. Na śniadanie owsianka z jabłkiem i ziarnami ( słonecznik, chia,siemie ), potem zupa ogórkowa i 3/4 z połowy cukinii , zapiekanej z gulaszem mięsno- grzybowym.  W lodówce i zamrażalce mam luzik, jak ta lala! Wypiłam już 4 szklanki wody ciepłej  z cytryną, jeszcze będzie szklanka ziółek. Syn przysłał linki pokazujące propozycje narożników z funkcja spania. Jakoś ustaliliśmy wspólnie kilka słusznych, wybór należy do panicza. Ogórkowej mam 4 słoiki, i jeszcze słoik warzywnej. Uporam się? Chyba tak, bo lubię zupy, tylko muszę jeszcze jakis kremik zrobić, tak dla odmiany. Np. marchewkową z kurkuma i chili.   Zamówiłam w Jysk stolik nocny  dla panicza, jutro odbieram, zawiozę na Wielkanoc. To już za 2 miesiące, ale czas galopuje. 

Zakupy zrobione, plan ustalony, dziś zaczynam zamykać zupy w słoikach. Będzie ogórkowa i krem z cukini. Już dziś zajadam się zupami, bo robię czystkę w zamrażalce. Znalazłam tam jakąś pomidorową ( mąż zje dziś z makaronem), warzywny krem ( ja zjem ), jakieś gulasze, mięsa w sosie. Fajnie, bo będzie z głowy na niedzielę.  Za oknem sypie od rana, a my z paniczem przesyłamy sobie zdjęcia aury, dla porównania. Pasztet upieczony wczoraj wyszedł doskonały, będę powtarzać. Dziś mam ochotę na jakieś zakupy on-line.  Znalazłam fajne dodatki do łazienki, akurat będą pasować do  projektu, który ma przecież w głowie.  Poza tym upatrzyłam ładna sukienkę w Grey Wolfie, może i ona wyląduje u mnie?  W domu cicho, spokojnie, co chwila sięgam po książkę, za chwilę ląduję w kuchni, takie kręcenie się emeryta. Nie tęsknię za towarzystwem, chociaż chciałabym wyjść na dobrą kawę do ulubionej kawiarni, zjeść tort mango, poczytać chwilkę prasę. Albo masaż tajski. Mój znany salon został zastąpiony gabinetami lekarskimi ( znamię czasu!), a nowy jest sporo ode mnie. Chyba tajski zatąpię leczniczym, cena podobna, a skutek jednak dla zdrowia. Nie opatrznie trafiłam na stacje TVP , gdzie na pasku pojawił się napis LEWACKI FASZYZM ZALEWA POLSKĘ. Ta telewizja publiczna naprawdę jest ohydna, a ludzie tam pracujący nie znają umiaru . Dlatego nie  oglądam, omijam z daleka, często zastanawiam sie nad wyrejestrowaniem telewizora.Ale zawierucha się zrobiła za oknem! Jak za dawnych czasów, gdy śnieg był normą. To tyle na dziś, dam znac , jak mi zupowanie idzie.

dietę. Taka moja, trochę zupową, trochę warzywna Zacznę od 1 lutego, aby było od początku. A dziś odnalazłam wyciete kiedyś z Wysokich Obcasów przepisy Marty Gesler , wola ja od Magdy, m. in. na pasztet z resztek. Przydały się warzywa i mięso z rosołu, upiekłam , jest pyszny. Nie mogę przecież bez przerwy robić naleśników, a za mięsem drobiowym gotowanym, w sosie,  nie przepadam. Pasztecik nada się do smacznego pieczywa typu graham, podam z ogórkiem kiszonym. Dziś był pstrąg pieczony i surówka z kiszonej kapusty, na śniadanie zaś owsianka poczciwa, z jabłkiem jogurtem , owocami i miodem z pyłkiem pszczelim ( od Sadowskich).  Dodałam  trochę kroków do dystansu miesięcznego, aktualnie to 159.733 kroki i 96km.  Jeszcze jutro i w niedzielę. Wczoraj późnym wieczorem odbył sie przemarsz pod naszymi oknami. To protestujący przeciwko  wyrokowi TK.  Przez moje życie przetoczyło się już kilka reżimów, socjalizm, demokracja, teraz mamy władze autokratyczną , najgorszą z dotychczasowych. Ma ogromna pogardę do ludzi, do prawa, do kobiet, do niepełnosprawnych. Jest kłamliwa i nieudaczna. I na dodatek wespół z nią idzie kościół. Dziś chyba mam jeden z tych dni, gdy najchętniej zamieszkałabym na jakiejś małej wyspie  egzotycznej. A z bliższych terenów np. w Estonii,  w Finlandii, bo tam jest bardziej po ludzku.  Za oknem znów pada śnieg, nad morzem było słonecznie, mało ludzi i szybko się szło. Tam gdzie można i tak zdejmuje maske, aby zaczerpnąć powietrza.  Muzea otwarte od 1 lutego, muszę usiąść i przeglądnąć ofertę, aby zacząć zycie kulturalne. Żebra na noc posmarowałam maścia p- bólową. BYło lepiej. 

śpiewał kiedyś płaczliwym głosem Salvatore Adamo.  Sta nevicando to  po włosku stan, który za oknem, opiewany po francusku przez zapomnianego piosenkarza. Pada śnieg od rana, jest znów biało, puszyście i urokliwie. Niestety topi się szybko, ale radość  jest. Dziś dzień higieniczny, czyli domowy, bez wyjścia, przynajmniej narazie. Może wieczorem , gdy ruszy strajk? A tymczasem zajęłam się swoim ciałem, potraktowałam piety pilnikiem elektrycznym, zgoliłam co zbędne, włosy zaolejowane. W domu pachnie rosół, bo to u mnie najczęściej. Na obiad zaś będą żeberka wieprzowe  i kapusta kiszona z zieloną pietruszką.  Obiad to jedyny posiłek dnia , w którym jadam mięso, tak 3-4 razy w tygodniu. Jutro pstrąg pieczony, na sobotę wymyśliłam omlet, który miał być w środę, oj robi się jak u Barei😛.  Koktajl zielony już był , czyli porcja witamin pobrana. Żebra po upadku nadal bolą, szczególnie w trakcie leżenia. Zła jestem na siebie, że byłam taka nieuważająca! Moja waga jakoś nie chce ruszyć w dół, a staram się . Porcje zjadam mniejsze, ograniczyłam bardzo słodycze, ruchu mam wystarczająca ilość, co jeszcze? W moim wieku i przy  niedoczynności tarczycy, trudno jest schudnąć do wagi sprzed choroby. Ale sypie!!! Wilgotna ziemia może odwróci trochę tę suszę?  Zaczęłam czytać  książkę "Zadry" Dominika Rutkowskiego.  Według opisu  to saga trzech rodzin przebywających na Pomorzu Zachodnim. Już pierwsze strony , dające opis dawnych czasów PGR-ów, znamionują dobrą książkę. Obym się nie rozczarowała. O, właśnie dostałam sms, że od 1 lutego otwarte będą galerie handlowe i muzea ( tylko?), reszta obostrzeń do 14 lutego. Z ewentualnego wyjazdu gdzieś w Polskę nici, może to i lepiej. bo żeberka się w tym czasie wyleczą. No nie, po takim obiedzie, jaki zaplanowalam, spacer musi być, bo znów będzie brzuch bolał. Jak mus, to mus.  Pójdę. 

bo opłaty porobione przez internet. To taka wygoda i ułatwienie. Miody z Pasieki Sadowskich już mam w domu. Słoik z kurkuma i pieprzem zawiozę paniczowi na Wielkanoc. On lubi takie klimaty. Dziś dzionek znów słoneczny, pełen uroku i wzbudzający uśmiech . Kolejne kroki, kolejne kilometry wydeptane, sama radość z ruchu. Półwysep widoczny jak na dłoni, ale jutro znów ma być pod psem, wycieczkę do Helu odłożymy więc na lepsze czasy. Wczoraj oglądałam  Paszporty Polityki, mój faworyt wygrał kategorie film. "Jak najdalej stąd" to naprawdę świetny film, a aktorka grająca główną rolę znów otrzymała jakąś nagrodę.  Wzruszył mnie aktor  z Teatru21 , człowiek z zespołem Down, który stremowany na maksa dziękował za nagrodę.  I Lech Janerka, namawiający młodych do zabawy słowem, nie koniecznie tym wulgarnym, wyuzdanym. Czyli nie tylko z opłatami jestem na bieżąco, także z kulturą. Dziś c.d. pomidorówki, a poza tym kotlety mielone + mix sałat. Dawno nie było, więc smakowały, chociaż smażone. Na bulwarze więcej seniorów niż dawniej. Mam nadzieję, że wzięli pod uwagę, że ruch to zdrowie. I to za darmo. Znam kilka osób, nawet w rodzinie, które na spacer to raczej nie, tylko tv, ploty, siedzenie i mielenie szmat. Znam także inne, również w rodzinie, które za wędrówke oddadzą najsmaczniejszy obiad. Inaczej mówiąc jest tak jak w zyciu, co komu w duszy gra. Ograniczyłam znacznie słodycze ( powinnam zostawić je w cholerę, anie ograniczać!),codziennie piję koktajl zielony, zjadam mniej pieczywa. Może to coś da po jakimś czasie?