Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Alimak726

Od dzisiaj  zaczynam ćwiczenia bardziej wysiłkowe :) 

do tej pory robiłam 10 minutówki :)

waga wskazała o dużo za dużo :(

Zaczynam od nowa po raz kolejny :)

jestem dobrej myśli , już zrobiłam trening na pośladki MelB  jeszcze dziś coś zrobię :) 

Mam nadzieję , że się uda bo lato za pasem a ja nadal zimowa :) 

Trzymajcie kciuki <3 

Od kiedy założyłam VITALIĘ NIE WCHODZĘ NA WAGĘ BOJE SIĘ ;O 

ćwiczyć ćwiczę , ale jem na "zapas "

muszę się ogarnąć , i wkrótce wejść na tą wagę i się zmierzyć :3

Co do wczoraj nic nie robiłam ;/

a dziś poza tym , że jadłam jak świnka too muszę się zmotywować do treningu :3 który tak czy tak zrobię zmuszę się :D 

OD JUTRA DETOKS SŁODYCZOWY :D 

Wczoraj wybrałam się na basen :3

przepłynęłam 10 długości :)

zajęło mi to chyba z 30 min ;d 

(drugie 30 min siedziałam na masażach wodnych :3 )

a dziś brak jakiegoś kopa grr :* 

Cześć  ! 

Kilka dni mnie nie było :D 

Brak czasu :D 

co do 

Poniedziałku 14.03

Turbo wyzwanie :3

Wtorek 15.03 

siatkóweczka 1,5 godz :D

Środy (16.03.2016)

zrobiłam Turbo wyzwanie :D + biegałam około 5 km ( 40 min ) 

Czwartek (17.03.2016)

MARATON FITNESS 3 GODZINY TRENINU !! 

był ogień  :3 a ta satysfakcja nie do opisania  ;) 

Piątek (18.03.2016 ) 

hala 1,5 godz gry w siatkówkę :3 

____________________________________________________________

Co do dzisiaj jeszcze nie wiem co będę robić dam znać później :D 

MEGA ZMOTYWOWANA ;) 

tylkoo taa dieta pozostawia wiele do życzenia ;<

Pozdrawiam ! <3 

Wczoraj SIOSTRA zmotywowała mnie do treningu zrobiłam całe turbo wyzwanie :D :3 

aaaa dzisiaj RELAKS  :3 

+

 hula hop :D <3

Co do wczoraj to  byłam na hali tj. grałam przez 1,5 godz w siatkę  :D 

aaaaa dziś jeszcze nic mam nadzieję , że się zmotywuje ;d (relacje zdam przy następnym wpisie czo robiłam :3 )

grr jakiś taki ponury nastrój mam , może przez pogodę eh sama nie wiem :) 

Właśnie skończyłam ćwiczyć dziś  był SKALPEL , skala trudności 6/10 :D średnio czuje zmęczenie ale mięśnie nóg napięte mega :D 

Cały czas walczę z moją chęcią na słodkie :D 

Dziś niestety uległam pokusie ;( , ale jutro jest kolejny dzień więc będę próbowała z tym walczyć  :D 

Najgorzej jest jak jestem na mieście grrr tu wejdę do sklepu i same do koszyka słodkie rzeczy wskakują :D , przed treningiem też miałam słabszą chwilkę alee pokroiłam sobie duużą marchewkę na plasterki :D i wcinałam aż się odechciało :D  jutro przetestuje ten pomysł w szkole :D (oczywiście podczas walki z marchewką zacięłam palucha , ale było warto :3 )

Teraz idę na hula hop i myju <3 

Dobranoc <3 

OGIEŃ OGIEŃ OGIEŃ 

Właśnie skończyłam ćwiczyć ;) 

 Z treningu jestem zadowolona, szybkie tempo , czas 45 min :)

Co prawda wczoraj nie ćwiczyłam , ale będę się pilnować:)

Co do diety pozostawia jeszcze trochę do życzenia , ale małymi kroczkami do wielkich celów <3

Muszę ograniczyć słodkie , 

ale czym by tu zastąpić żeby mi się nie chciało  ...

Co do poniedziałku wykonałam ten sam trening co dzisiaj;) 

( turbo wyzwanie )

Trzymajcie dalej kciuki :3 

Obecnie wyglądam tak , eh masakra , mam nadzieję , że ta strona chociaż trochę mnie zmotywuje :) 

Dzisiaj kolejny raz mówię sobie czas start , mam nadzieję , że coś z Tego będzie :) 

Trzymajcie Kciuki :)