© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (33)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 454376 |
| Komentarzy: | 1957 |
| Założony: | 8 lutego 2006 |
| Ostatni wpis: | 16 maja 2018 |
Postępy w odchudzaniu
Słoneczko na dworze, słoneczko w diecie
i tego się obawiałam..
pojechałam z rodzina do znajomych a tam: kiełbaski, kotleciki, sałatki i rózne przysmaki
co robić kiedy się jest na diecie i jedzie się na takie party?
a dzisiaj
sniadanie: jabłko
II sniadanie: kinder kanapka
obiad:bułka grahamka, dwa palsterki szynki+dwa plasterki sera żótego, mały słoik grzybków marynowanych
przekąska: parę łyzek kaszy jęczmiennej i trochę mięska
kolacja: pół grahamki, szynka i rzodkiewki
ponad to śliwka w czekoladzie ( zgrzeszyłam)
piatek i weekendu poczatek
sniadanko: kromka chleba razowego + 3 małe plasterki szynki+ chrzan
sniadanie II: 2 WAFLE RYŻOWE +2 precelki
obiad: grahamka + 6 małych plasterków kiełbasy krakowskiej+ braszcz ( goracy kubek)
kolacja: kromkqa chleba razowego i dwie łyzki sałatki jarzynowej
chyba nie duzo co?
Dzisiaj zaczynam dzień od kawki z odtłuszczonym mlekiem
śniadanko: jajko i pomidor
potem jadę do mamy , a pozniej na masaż antycelulitowy
reszta pózniej
Wróciłam bo starsznie się zapuściłam, odpusciłam sobie dietkę, zaczęłam wcinac słodycze i znowu wróciło do 66 kilo
A tu wiosna się zbliża , trzeba się wziąść za siebie
Najgorszy był szok w skelpie z ciuchami, o matko katastrofa
no to jestem po sniadanku i obiadku
