© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (33)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 454301 |
| Komentarzy: | 1957 |
| Założony: | 8 lutego 2006 |
| Ostatni wpis: | 16 maja 2018 |
Postępy w odchudzaniu
WQkurzają mnie tutaj te ciągłe reklamy
co strona to otwierają się rekalmy, to nienormalne jest
moje śniadanie: dwie kromki chleba orkiszowego, twaróg chudy, pomidor+ kiełki
lunch : warzywa na patelnie + trzy plasterki wędliny z indyka
obiad: sałatka z mieszanych sałat, kukurydza, pomidor, ogórek i sos viniary
kolacja kanapka z szynką z indyka
U mnie waga leci, po malutku, ale leci
Moje dzisiejsze menu, co tym razem myślicie?
śniadanko : kromka chlebka orkiszowego ze śliwką , pomidorek , kiełki brokuł + jajko gotowane
lunch: fasolka szparagowa zielona+ buraczki tarte, pół kotleta schabowego
obiad miseczka krupniku na kurczaku i dwa ogórki konserwowe
kolacja jabłko, dwa plasterki szynki
sniadanie : kromka chleba żytniego z pasztetem i serem żółtym, pół parówki
lunch : serek wiejski 3 % tłuszczu+ pomidorki koktajlowe i ogóreczki
przekąska: sok z ananasa i pomarańcza
obiad: fasolka szpargowa zielona + buraczki tarte ( dwa kawałki schabowego :( )
kolacja parę plasterków szynki + jabłko
aaa i mój dzisiejszy grzeszek : kawałek sernika
Witam w sobotni poranek, zaczynam dietkowo:))
Po paru dniach w których się mnóstwo działo, wracam na vitalię.
Dietka idzie mi dobrze, choć nie umiem zrezygnować z wina jak jest okazja, a taka właśnie była :)
Dzisiaj wraca moja rodzina z gór, takze będziemy już w komplecie
Zrobię jakies zakupy, bo lodówka świeci pustkami :)
miłego dnia szczuplaczki
śniadanie: kromka chleba żytniego z dżemem+ kawa z mlekiem
lunch : dwie kromki chleba żytniego + wędlina z indyka, pomidor
i cebulka
obiad: rybka na parze i sałatka z sałaty lodowej i rzodkiewki
kolacja : jabłko i pomarancz
1200 kalorii w zupełności starcza, nie rozumiem
tego ataku
Walczę dalej, ze swoimi głupimi nawykami
Takj własnie, trzeba się przestawić, nauczyć zdrowo żyć, ale też nie przesadzam z katorżniczymi ćwiczeniami, nie lubię ćwiczyć i męczyć się za żadne skarby, ale tańczę i jak jest ciepło to od czasu do czasu biegam. Jednak jakies kaloryferki na brzuchu jak u faceta , to nie dla mnie !!! To jakoś mało kobiece jest....no ale taka dzisiaj przyszła moda
Kaloryczność u mnie to max 1200 kalkorii i w zupełności mi to wystarcza, arazie muszę liczyć to na kalkulatorze kalorycznym, ale z czasem to w głowie będzie liczone. No i tyle....aaa obudziłam się z bólem gardła, ale i z tym sobie poradzę :)
Intensywny weekend i małe grzeszki
Chyba nie należy wazyć się codziennie?
