Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Chcę Schudnąć !!!!

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1139
Komentarzy: 13
Założony: 10 lutego 2014
Ostatni wpis: 6 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Mama2014

kobieta, 36 lat, Rzeszów

165 cm, 98.10 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

11 lutego 2014 , Skomentuj

Śniadanie: 2 kanapki z masłem , szynką , pomidorem i papryką + 200g twarożku naturalnego + 1 szklanka herbaty z cytryną i jedną łyżeczką cukru ( ok 500kcal)

II Śniadanie: łosoś ze szpinakiem (135g) (ok 200kcal)

Obiad: zupa grochowo -jarzynowa (ok 450kcal)

Podwieczorek: pomarańcz + kilka chrupek kukurydzianych (100kcal)

Kolacja: twarożek (200g) + 1 kromka chleba z masłem, szynką , pomidorem i papryką + herbata z jedną łyżeczką cukru (400kcal)

+ 6 szklanek wody niegazowanej

Razem: 1650kcal

NADPROGRAMOWO: jabłko + kostka czekolady

10 lutego 2014 , Komentarze (2)

Śniadanie: 2 kromki chleba z serkiem twarogowym + 1 kromka z masłem, pasztetem i pomidorem + herbata czarna z cytryną i jedną łyżeczką cukru (ok 500kcal)

II Śniadanie: banan (ok 100kcal)

Obiad: ryż z truskawkami ( 400kcal)

Podwieczorek: mandarynka + pomarańcz + kilka chrupek kukurydzianych (150kcal)

Kolacja: kiełbasa biała + bułka kajzerka + trochę ketchupu i musztardy + serek twarogowy naturalny (200g) + herbata czarna z cytryną i jedną łyżeczką cukru (ok 500kcal)

+ około 6 szklanek wody niegazowanej

Razem: 1650kcal
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.