Śniadanie: 2 kanapki z masłem , szynką , pomidorem i papryką + 200g twarożku naturalnego + 1 szklanka herbaty z cytryną i jedną łyżeczką cukru ( ok 500kcal)
II Śniadanie: łosoś ze szpinakiem (135g) (ok 200kcal)
Obiad: zupa grochowo -jarzynowa (ok 450kcal)
Podwieczorek: pomarańcz + kilka chrupek kukurydzianych (100kcal)
Kolacja: twarożek (200g) + 1 kromka chleba z masłem, szynką , pomidorem i papryką + herbata z jedną łyżeczką cukru (400kcal)
+ 6 szklanek wody niegazowanej
Razem: 1650kcal
NADPROGRAMOWO: jabłko + kostka czekolady
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
