Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Miała, ambitna, pomocna czasami szalona. Od czasu zostania mamą trudno mi zgubić zbędne kg...teraz nastał Nowy Rok 2014 i obiecałam sobie, że osiągnę swój cel ponieważ zle się czuję z tą wagą.

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1416
Komentarzy: 17
Założony: 3 stycznia 2014
Ostatni wpis: 27 czerwca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Milusia2014

kobieta, 35 lat, Warszawa

168 cm, 80.30 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 czerwca 2015 , Skomentuj

Dziś jest sobota odpoczywam po ostatnich 3 dniach zaczęłam nową pracę i miałam trochę stresu ostatnio. Zresztą nie wyszło tak jak chciałam po czasie okazało się troszeczkę inaczej...

Zatem miałam pracować w dziale administracji wczoraj okazuje się, że recepcjonistka składa wymówienie - na cały dział administracji plus recepcja przypada 3 osoby. Masakra jakaś... teraz możliwe, że będę na recepcji chociaż aplikowałam na inne stanowisko. Od środy szkolę się żeby pracować w admin. a teraz od pon. szkolenie recepcji... nie podoba mi się ta sytuacja. Zapewne będzie to rzut na głęboką wodę...

Jest za mało osób wystarczy, że babka się rozchoruje i zostaje ja pracująca od 3 dni i kordynator  na dział administracji i recepcji 3 spółek! 

Jeżeli możecie napiszcie co o tym myślicie... dowiedziałam się, że 2 osoby wcześniej popracowały miesiąc i się zwolniły. Pomyśleć, że duża korporacja a takie niepoważne i nieodpowiedzialne podejście do sprawy... Ok koniec z użalaniem ;) mało jadłam od 3 dni w związku na pracę i stres z tym związany. Dziś postaram się poćwiczyć i oczyszczę trochę organizm dużo herbaty zielonej itp. Jutro ważenie.

Miłego weekendu kochani <3

21 czerwca 2015, Skomentuj
krokomierz,8083,69,485,3060,5335,1434914464
Dodaj komentarz

21 czerwca 2015 , Komentarze (2)

Piszę dziś na szybko bo za dużo czasu nie mam :) obowiązki.

Powiem, że jutro się będę się ważyła i zobaczę czy jest jakiś postęp po tygodniu. Mogę jednak powiedzieć, że po zumbie i zdrowej diecie z ograniczeniem kalorii do 1500 czuje się lepiej, mam więcej energii, ciało stało się bardziej jędrne - co najważniejsze czuje się lżej ;-) więc spoko.

Dzisiaj też godzinna lub 1,5 h sesja zumby <3 plus dieta 

Miłego dnia :)

17 czerwca 2015 , Komentarze (2)

Dziękuję za komentarze zmotywowana jestem jeszcze bardziej:)

Wczoraj jakoś się czułam nie za bardzo....jak moje maluchy poszły spać nadmienię, że mam 2 urwisów- bliźniaki:) stwierdziłam, że poćwiczę.

Ściągnęłam aplikację do liczenia kroków i potańczyłam zumbę.  Bardzo lubię ten taniec i muzykę. Po ćwiczonkach o dziwo o wiele lepiej się czułam, zmęczenie przeszło, dostałam dawki pozytywnej energii. 

Więc aktywność działa jak najbardziej na człowieka nawet jak twierdzimy, że ee zmęczona jestem, nie chce mi się itp ;) to tylko wymówka. Wystarczy się ruszyć i zacząć ćwiczyć- to co lubimy, co sprawia nam przyjemność.

Buziaki kochane i miłego dnia *

16 czerwca 2015 , Komentarze (7)

Hej wszystkim,

Wracam tutaj po ponad roku przeszło...niestety przytyłam. Nie poddaje się zaczynam od nowa swoją walkę ze zgubieniem tych kilogramów.

Zmotywowana w drodze ku zdrowiu i szczęściu.

Buziaki ***

7 stycznia 2014 , Skomentuj

Witam serdecznie,

dziś dzień V mojej diety i ćwiczeń po tygodniu się zważę i zmierzę wtedy to tutaj dodam. Ciekawa jestem czy coś ruszyło w dół... teraz będę miała mniej czasu z racji tego, że jutro rozpoczynam pracę. Co więcej jak znam życie to również sprzymierzeniec mojego odchudzania ponieważ jak siedziałam w domu to wiadomo...a tak to będę miała co robić o czym myśleć i nie będę tak jadła. Mam nadzieję, ze wszystko będzie okey i uda przy tym i przy dzieciach być aktywną fizycznie.
Mimo to będę się starała tutaj zapisywać swoje sukcesy bo to mnie motywuje do dalszego działania jak również gdy dodaję tutaj swoje menu to nie podjadam bo wiem, że już tutaj to zapisałam i tego muszę się trzymać;)

Menu na dziś:
śniadanie 2 kanapki z jajkiem 400 kcal plus kawa 80 kcal

obiad pieczony kurczak plus makaron razowy 450 kcal

kawa 80 kcal

kolacja kanapka z warzywami ok.250 kcal

5 stycznia 2014 , Komentarze (3)

Hejka wszystkim,

dziś weszłam na wagę sprawdzić czy coś w ogóle się ruszyło i ładnie od wczoraj 0,5 kg fajnie :-) dalej się motywuję. Pragnę osiągnąć swój cel ***

Menu na dziś :
śniadanie: musli z płatków owsianych z orzechami i pomarańczą plus mleko

obiad: makaron z warzywami na parze

podwieczorek: serek danio plus kawa inka

kolacja 3 jajka gotowane z łyżką majonezu

DZIŚ AKTYWNOŚĆ 30 MIN TYPU BRZUSZKI, ROWEREK,

MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ!!!

4 stycznia 2014 , Skomentuj

Hejka,

dziś drugi dzień diety nadal jestem zmotywowana...

Menu na dziś:

śniadanie jajecznica z szynką 2 kromki chleba z maslem

obiad omlet z platkami owsianymi

podwieczorek kawa inka i jablko

kolacja 2jajka na twardo z lyzka majonezu plus kawa 

Aktywnosc fizyczna na dzis 30 min aerobik 10 min cwiczen indywidualnych typu brzuszki rowerek. 

Pozdrawiam i miłego dnia! 

3 stycznia 2014 , Komentarze (2)

Hej,

dziś pierwszy dzień dbania o swoje zdrowie i ciało. Pierwszy dzień w Nowym Roku. Mam nadzieję, że teraz konsekwentnie dojdę do swojego celu...baaardzo bym chciała zejść poniżej 69 kg... na początek oczywiście. Buziaki* Miłego Dnia

Menu na dziś:

śniadanie: jajecznica z 2 jajek i pomidorem plus kawa inka

obiad- makaron razowy z jajkiem

podwieczorek- zupa warzywna

kolacja - serek waniliowy danio plus kawa inka

Teraz będę jadła mniej ponieważ chcę żeby żołądek odpoczął po świętach...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.