Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Daeneris
Daeneris

Więcej zdjęć

Ulubione

jurata86 jurata86

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Do odchudzania skłoniło mnie (jak duzo dziewczyn) wrost masy tluszczowej... na brzuchu! Kiedys gdy miałam 12 lat byłam tzw. "pączusiem". Bardzo szybko schudłam od lekarstw na tarczycę, wiec brzuch zrobil sie brzydki i nadal pozostal z tkanka tluszczowa, pojawiły sie rozstępy. Moj cel: schudnąc zdrowo do wymarzonej wagi jedynie za pomocą ćwiczeń 6 razy w tygodniu po 30min i dzięki piciu min.2l wody dziennie, a także niejedzeniu słodyczy.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 14240
Komentarzy: 272
Założony: 6 grudnia 2013
Ostatni wpis: 23 maja 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Daeneris

kobieta, 27 lat, Barcelona

173 cm, 60.70 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 grudnia 2013 , Komentarze (2)

Zwazylam sie dzis, i waze wiecej... o pół kilo. Wiem jednak, ze nie przytyłam bo bym to zauwazyla. jednak moj brzuch stoi w miejscu.. trenuje, nie jem slodyczy, pije 2lwody dziennie... no k$%!#@!!!! 
Ide cwiczyc...

10 grudnia 2013 , Skomentuj

Bardzo nie lubie, kiedy mam mało czasu :( nie mogę wtedy ze wszystkim zdążyć! no nic, zrobie dzis tylko mel b trening na brzuch i abs. Do tego dodam 30 challenge :) Lepsze to niż nic 

9 grudnia 2013 , Komentarze (2)

Dlaczego poniedziałki zawsze są takie cieżkie? Myślałam, że ledwo przeżyję ten dzień... A jeszcze dzisiaj mam tyle do zrobiena...no nic! czas na moje challenge:ramiona i pupa, a takze na skalpel ewy chodakowskiej!!! Obym wytrwała, trzymajcie kciuki 

8 grudnia 2013 , Komentarze (3)

Zrobiłam błąd! Zjadłam przed chwilą dwie kanapki i jedną kuleczkę raffaello.. Boże dopomóż!!! Żeby poszło tylko w cycki  No nic, pojde spac dopiero za dwie godziny, więc moze mój brzusio przezwyciezy te kalorie nocne :)

8 grudnia 2013 , Skomentuj

Muszę Wam się pochwalić :) Wytrwałam !!!! dziś za mną:
1.Skalpel z Ewą Chodakowską
2.13 push-ups
3.13 dips
4.15 bicep curls
5.25sec punches
6.50 squats

Podjęłam się wyzwania: 30-day challenge arm i pupa. Nie jest co ciężkie, zajmuje bardzo niewiele czasu, a może będą widoczne efekty :) Jako, że jest to wyzwanie na 30dni, a ja chce zdarzyć z tym do sylwestra, czasami zrobie coś, co jest rozlozone na dwa dni. Wydrukowałam sobie te challenge i wiszą przed biurkiem, przypominając mi o cwiczeniach :)) Oczywiscie nie zapominam o 2l wody na dzien!
p.s. Dlaczego, pytam się: dlaczego ? Ewa jest taka nudna i monotonna... Nie wiem czy wytrwam z nią, cieżko jest zapominać przy niej o sprawiającym bólu (nie tak jak u mel b). No nic, postaram się i będzie dobrze :) Pozdrawiam!

8 grudnia 2013 , Komentarze (20)

Powoli, powoli dotrę do celu! :) Przez pare dni poszlo 0,3kg. Moze to niewiele, a jak cieszy!!! O wiele bardziej niz czekolada ;pp No ni, teraz długo nie będe się ważyć, może wytrzymam trydzień ;p a później znowu będzie radość  a wy co ile czasu sie ważycie??

7 grudnia 2013 , Komentarze (7)

Podczas wakacji chcę nosić krotkie bluzki z widocznym brzuchem!!! cale lato będe tak lansowac swoim brzuchem *.* przyyyyszlosc, ktora moge stworzyc dzieki determinacji

7 grudnia 2013 , Skomentuj

Filmik motywujący na dziś (dużo osób to zna..:) ) 



7 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Dziś jest sobota. Z tego względu mam dużo czasu i zrobie więcej niż zazwyczaj. Plan na dzis: 
1.Mel B trening na brzuch
2.Mel B abs
3.Mel B trening na ramiona,klatkę piersiową, plecy
4.Tabata

Po paru godzinach:
1.Skalpel Ewy Chodakowskiej lub Mel B trening na brzuch i Mel B abs

Później dam Wam znać czy mi się udało czy nie :)) Dobrego treningu Wam życzę!!! 

6 grudnia 2013 , Komentarze (4)

NIGDY nie widziałam tak dobrego filmiku skłaniającego do walki jak ten! Nie masz siły do ćwiczeń? brakuje ci "kopa w d u p e"? to dla ciebie: 



  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.