dziś za mną:1.Skalpel z Ewą Chodakowską
2.13 push-ups
3.13 dips
4.15 bicep curls
5.25sec punches
6.50 squats
Podjęłam się wyzwania: 30-day challenge arm i pupa. Nie jest co ciężkie, zajmuje bardzo niewiele czasu, a może będą widoczne efekty :) Jako, że jest to wyzwanie na 30dni, a ja chce zdarzyć z tym do sylwestra, czasami zrobie coś, co jest rozlozone na dwa dni. Wydrukowałam sobie te challenge i wiszą przed biurkiem, przypominając mi o cwiczeniach :)) Oczywiscie nie zapominam o 2l wody na dzien!![]()
p.s. Dlaczego, pytam się: dlaczego ? Ewa jest taka nudna i monotonna...![]()
Nie wiem czy wytrwam z nią, cieżko jest zapominać przy niej o sprawiającym bólu (nie tak jak u mel b![]()
). No nic, postaram się i będzie dobrze :) Pozdrawiam!![]()
Nie wiem czy wytrwam z nią, cieżko jest zapominać przy niej o sprawiającym bólu (nie tak jak u mel b
). No nic, postaram się i będzie dobrze :) Pozdrawiam!
