Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

marjanlun
marjanlun

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

W ciele brzydkiego kaczątka

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 2054
Komentarzy: 32
Założony: 12 listopada 2013
Ostatni wpis: 11 grudnia 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
marjanlun

kobieta, 37 lat, warszawa

185 cm, 78.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 grudnia 2013 , Skomentuj

Idzie coraz lepiej....żeby tylko odżywanie tego nie zaprzepaściło. Niby jem co 3-4 godziny np śniadanie to 2 kanapki z wędliną II śniadanie i 3 śniadanie to po jednej kromce chleba z wędliną. Obiad to pomidorowa a kolacja serek wiejski. Wiem dużo węgli ale źle znoszę białko. Od razu mam wzdęcia. Zapomniałam dodać że przed każdym posiłkiem piję 2 szklanki wody. Dziewczyny ĆWICZYMY !!!

6 grudnia 2013 , Komentarze (2)

...zaliczony. Ale mi się mięśnie trzęsły :P

5 grudnia 2013 , Komentarze (3)

Pierwszy skalpel po 2 miesiącach przerwy zaliczony. O masakra. Padam

5 grudnia 2013 , Skomentuj

Pałaszuje właśnie 2 śniadanie. I zaraz zabieram się za Skalpel. Niebawem wstawię zdjęcie przed i mam nadzieję dotrwam, aby wstawić zdjęcia po. Trzymajcie kciuki.

4 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Postanowiłam wprowadzić więcej warzyw:P
Śniadanko
Owsianka czyli kubek jogurtu naturalnego, 4 łyżki musli
II śniadanie
2 mandarynki, ciastko owsiane, własnej roboty
Obiad
3 kotlety z indyka, trochę kaszy gryczanej i sałatka z pekińskiej, papryki, marchewki i kukurydzy
Podwieczorek
4 ruloniki z sałaty lodowej z wedlina, papryką i ogórkiem kiszonym
Kolacja
serek wiejski

Co o tym myślicie?

1 grudnia 2013 , Komentarze (2)

ŚNIADANIE
JOGURT NATURALNY Z 4 ŁYŻKAMI MUESLI
II ŚNIADANIE
JABŁKO
III ŚNIADANIE
KROMKA CHLEBA, WĘDLINA, OGÓREK KISZONY
OBIAD
3 PIECZONE KOTLETY Z INDYKA, 3 ŁYŻKI KASZY, SAŁATKA Z PEKIŃSKIEJ
KOLACJA
SEREK WIEJSKI

DUŻO WODY I ZIELONEJ HERBATY

1 grudnia 2013 , Komentarze (7)

Muszę schudnąć 3 kg do świąt. Wiem wiem jak to zrobić ale dajcie mi jakąś motywacje. Posiłki co 3 godziny, zero słodyczy. Z tymi słodyczami radzę sobie najgorzej. Ratunku

22 listopada 2013 , Komentarze (8)

Nie wiem jakim cudem, ale mam juz 78 kg na wadze :P Coraz bliżej celu :P

19 listopada 2013 , Komentarze (1)

Dziś na wadze 79,7 kg . Zawsze to trochę dalej od tych 80 kg. 
Musze w półtora tygodnia schudnąć ze 2 kg przynajmniej. Obecnie jestem na etapie poszukiwania czarnej skromnej sukienki...ale na moje 185 wzrostu ciężko coś dobrać...zawsze talia w sukienkach wychodzi mi nie tu gdzie trzeba..:P ciężko jest wysokim....dlatego często szyje sukienki bo wiem ze wtedy wszystko będzie skrojone na mnie....ale niestety nie zawsze wychodzi tak jak chce i sobie w głowie wymyśle....Zaraz lecędo mohito....dawno tam nie byłam...może akurat miło się zaskoczę i znajdę coś odpowiedniego. Pozdrawiam

16 listopada 2013 , Komentarze (2)

Dziś dałam odpocząć mojej szklanej koleżance :P Nie będę jej forsować za bardzo bo jeszcze się zdenerwuje na mnie i pokaże coś czego bym nie chciała. Dietkowo ok, trzymam się planu. Zmykam poskakać na skakance bo na 14 do pracy. Pozdrawiam !!!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.