© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Grupy
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 24489 |
| Komentarzy: | 1805 |
| Założony: | 18 maja 2013 |
| Ostatni wpis: | 27 października 2019 |
kobieta, 56 lat, Miasteczko
170 cm, 69.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
....i pamiętaj, Mała, bez względu na to, czy wychowujesz dzieci, piszesz książki, sprzedajesz wypieki na ulicy, czy podpisujesz umowy biznesowe opiewające na miliony dolarów, liczy się tylko to, czy czujesz się spełniona i szczęśliwa....
.....porażka to siniak, a nie tatuaż!
...W Nowym Roku chciałabym nabrać odporności na wszystko...
Dziś o 5.30 było -7st 
nie poddałam się i popedałowałam do pracy 
dietę trzymam to znaczy słodyczy nie dotykam... uśmiechają się do mnie ale jestem twarda mimo @ Waga od soboty bez zmian 78,5 kg 
Rower 20km
Śniadanie
Kawa z mlekiem 20kcl
1l. soku marchewkowego 360kcl
Obiad
Zupa jarzynowa 150kcl
Piers z zupy 200kcl
Pomarańcz 100kcl
2 mandarynki 60kcll
Kolacja
Jogurt 150kcl
I oczywiście fistaszki
Razem 1040kcl +fistaszki
A oto i moja....kurtka od syna na rower nie przemaka, oddycha, wiatroszczelna, duuuużo kieszeni EXTRA:)))))))rozmiar 40!!!!!:)))
I dalszy ciąg chwalenia się waga 78,5kg
Wracam od syna i przyszlej synowej K :)) Stres udzielil sie nie tylko mnie K. smiala sie że taty tak przejetego dawno nie widziala:))Było b.przyjemnie i miło:)), okazało sie ze tematem przewodnim bylo odchudzanie i odzywianie oraz rower:) ojciec K. ze swoja partnerka przygotowuja sie do wycieczki rowerowej tandemem 500 km :) rownież ciagle jest na jakiejś diecie np. przez 26 dni pił tylko WODĘ!!! schudl 16 kg nie moglam uwierzyć ze bez zero jedzenia tyle wytrzymal!!!! Rozpisalam sie hihi wracam autobusem ok3 godziny jazdy to sie nudze:)) Od syna dostalam KURTKE NA ROWER SUPER Z JAKIMIŚ BAJERAMI.MEMBRAME MA 5000 :))))ROZMIAR 40!!!! I DOBRA!!!!!!Jak bede w domu zrobie zdjecie:)) dietowo ok, ciasta nie tknelam na stole bylo dietetycznie i zdrowo ,spacer tez byl :))mysle ze nie przytylam. Pisze z tel. wiec przepraszam za bledy:)) Poczytam. jeszcze jak Wam mijaja swieta:))
...dziś moja waga 79,9kg 
to ze stresu przed dzisiejszym pierwszym spotkaniem z ojcem mojej przyszłej synowej 
od 4 nie śpię.....wczoraj na śniadanie zjadłam sałatke, na uroczystej kolacji kapuśniak i karpia w galarecie
..... na 
NIE SKUSIŁAM SIĘBRAWO JA 
pozdrawiam ciepło
i trzymajcie za mnie kciuki abym wstydu synowi nie przyniosłazmykam szykować się o 8h mam pociąg do w- awy
A to moje plany:)
...bo
... 4 miesiące odchudzania mija 24 grudnia:)) 24 sierpnia 103,2kg - dziś 21grudzień 80,5kg Plan był na sylwestra ważyć 80kg a jest troszeczkę wcześniej 
teraz do końca roku muszę utrzymać wagę a od stycznia następny plan to 75kg ale to już poooooowoooooli
....dziwnie się czuję z jednej strony wiem ze zgubiłam 23 kg i cieszę się allllle z drugiej dalej czuję sie gruba 
....Dziękuję Wam kochane za motywacje, miłe słowa i że byłyście ze mna
