Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

weronika2013
weronika2013

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Miec super brzuch do maja 2014 roku !!:)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 8901
Komentarzy: 122
Założony: 14 maja 2013
Ostatni wpis: 11 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
weronika2013

kobieta, 32 lat, Poznań

175 cm, 78.00 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

17 maja 2013 , Komentarze (2)

No, to kolejny dzien za soba....
Menu:
Jogurt rano
bułka,bułka, jogurt.
Poprostu brak apetytu...;/jeszcze cwiczyc nie moge tzn skakac załamka!

17 maja 2013 , Skomentuj

Cześć :( 
Własnie sie wazyłam i co waga pokazała 0,2 gram wiecej!! A, ja miałam nadzieje,ze bedzie 0,5 mniej chociaz;( Ale coż trzeba walczyc dalej ;) Jeszcze na skakance nie moge skakac, bo mam cos z kolanem które starsznie boli od tygodnia wchodzenie i schodzenie po schodach to jest masakra!!! :( i musze to odstawic dopuki mnie nie przestanie bolec, bo jakas rzepka moze mi pieknac i to jest chyba stan zapalny;/ ,a skad ja mam wiedziec ile to potrwa? Co ja mam teraz cwiczyc? Jak mam spalac te kaloriie jak nawet biegac nie moge z tym kolanem..;( Moze cos mi doradzicie jakies cwiczenie gdzie sie spocisz. Napewno te brzuszki znowu zaczne robic ale co na nogi ;( Jak narazie pije jogur odechciało mi sie jesc;( 
Ale dzisiaj mam imieninki wiec humor nie jest najgorszy :) Buuuziaczki ;*

16 maja 2013 , Komentarze (3)

No, to kolejny dzień dietki już za soba:)
Moje dzisiejsze MENU :D:
POBUDKA 7:40 - Szklanka wody mineralnej
ŚNIADANIE 8:40 : Ciemna bułka z szynka i ogórek, druga połówka z serem i ogórkiem
10:30- 30 min skakania na skakanance (1100 podskoków)
Przekąska- 2marchewki i jogurt activia :D
14:00- Zupa jarzynowa
15:50- skakanie na skakance (1100 skoków - 20 min )
Teraz mam zamiar:
Jak zgłodnieje do 18:00 to 2 wafle ryzowe z pomidorkiem, a jak nie zgłodnieje to na kolacje o 19:00 jogurt pitny :)
Picie: 4 litry wody, zielona i czerwona herbata. 
JUTRO RANO MNIE CZEKA WAŻENIE!!! AŻ SIE BOJE :( Jutro tez ostatni dzień okresu mam nadzieje ,że waga znowu nie pokaże 1 kg wiecej! :(
Pod czas okresu 86 na wadze jutro koniec okresu powinno być 85 tyle wazyłam przed okresem. ;) Chciaz zeby było pół grama mniej 84,05 modle sie! :D
Buziaczki kochane:*:*

16 maja 2013 , Komentarze (5)

HEJ DZIEWUSZKI ;) Mam pytanie nie wiem gdzie to napisac wiec pisze w pamietniku. Czy zielona herbata wspomaga odchudzanie? Pije ja ktos z was laski? ;) Prosze o odpowiedz;) 

15 maja 2013 , Komentarze (5)

No, to kolejny dzień diety juz prawie za soba 
Śniadanie 8:30 : ciemna bułka z gotowana szynka, pomidorem i ogórkiem
10:30- 30 min skakania na skakance
11:30- przekąska 5 wafli bez cukru
Obiad 13:30- talerz zupy jarzynowej
15:50- 30 min skakania na skakance
 Teraz mam zamiar gdzies o 17:00-17:30 zjesc serek wiejski lekki,a o 19:00 kolacje- 2 kółka wafli ryzowych (super cienkich ) z pomidorem i ogórkiem. I to wszystko na dzisiaj :)
Może być? 
Jutro kolejny dzień moich zmagań 

15 maja 2013 , Komentarze (5)

hej :( jestem załamana ;( moja motywacja sie pomniejszyła;(  wazyłam sie zamiast schudnac to przytyłam:( a, jem tak samo i cwicze ;( dodam,ze mam okres czy to ma jakis wpływ na moja wage? moze cos nie tak robie;( odechciało mi sie wszystkiego :( Pomocy! Jeszcze mam jedno pytaie. Czy moge jesc 2razy dziennie 2 bułki ciemne? rano na sniadanie i na kolacje. Czy kolacja odpada? Odpowiedzcie mi :( Mam ochote rzucic to wszystko w cholere chociaz iz schudłam juz te 6-5 kg :(:(:((:(:( PROSZE O POMOCY!

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.