Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mniejszyrozmiar

Doszłam do 15 dnia z książką Ewy, po czym zapuściłam się totalnie... Nigdy nie czułam się tak źle ze swoim ciałem...

Chcę coś zrobić, ale mam wrażenie, że jest już za późno.

Dieta jak zwykle mi nie wychodzi :/

Wczoraj zrobiłam sobie dzień odpoczynku.
Dziś wykonałam 2 dzień ćwiczeń z książki Ewy Chodakowskiej + 10 Mel B na brzuch + 10 minut Mel B na nogi + 5 minutowe ćwiczenia rozciągające i rozluźniające Mel B.

Dodatkowo dziś będą tańce :) Zero kalorii w postaci alkoholi bądź fast foodów :) [tego jestem pewna :)]

Do mniejszych rozmiarów :)!

Dziś jest 10 dzień, kiedy to od nowa podjęłam wyzwanie zrzucenia zbędnych kilogramów. 
Przez minione 9 dni zrobiłam:

Za dużo jem, za dużo jem... Dlaczego tyle jem.!

Nie potrafię zrezygnować z jedzenia...


Dziś skalpel Ewy Chodakowskiej już za mną.
Pewnie wieczorem jeszcze coś poćwiczę.

Od poprzedniego wpisu raz wykonałam Total Fitness, 2 godziny spędziłam na rowerku wodnym oraz z około 30 minut na pływaniu.

Najgorzej było z dietą, bo w niedzielę upiekłam dwa ciasta i razem z wszystkimi się nimi zajadałam. Ech ;/ Było już tak dobrze.

Dziś kolejny total fitness i chociaż z 5 minut na orbitreku. Dam radę :)!

Niestety z planów dnia 3 nic nie wyszło, leczyłam zakwasy powstałe po 2 dniu. Jednakże wczoraj (dzień 4) zrobiłam kolejny Total Fitness Ewy Chodakowskiej oraz 10 minut na orbitreku. Dodatkowo 3 minuty kręciłam hula hopem. Podziwiam osoby, które potrafią kręcić nim dłużej. Mnie po minucie zaczyna boleć brzuch i talia, od dotyku, który mi serwuje. Może z moim hula hopem jest coś nie tak? Mam takie zwykłe, kupione w sklepie z zabawkami, wypełnione ryżem.


Co z dzisiejszym dniem? Ze względu na pogodę mam nadzieję popływać bądź chociaż wykorzystać rowerek wodny.

Dodatkowo za chwilę zabieram się za ćwiczenia z Ewą, nie mogę się zdecydować między Turbo spalaniem a Total fitness. Chociaż dla mnie najbardziej liczy się praca na moje ogromne uda, które obecnie mają 61 cm... Kiedyś między nimi była piękna przerwa... Wstawiam porównanie. Po lewej moje uda obecnie, po prawej 2-3 lata temu... Jak do tego wrócić, nie wiem, nie potrafię.

Na dietę się jeszcze nie zdecydowałam, lecz jestem na dobrej drodze, by znaleźć coś dla siebie. Choć wiem, że w moim przypadku najlepsze byłoby całkowite wyeliminowanie słodyczy. ( Czy potrafię? Wątpliwe...)

Dziś:
40 minut Total fitness Ewy Chodakowskiej

Wstyd wstyd wstyd.
Jak łatwo zaprzepaściłam swoją szansę na stratę zbędnych kilogramów. 
Jedyne co czuję, to złość na samą siebie, że stoję w martwym punkcie...

Wczoraj 10 minut orbitrek.
Dziś 20 minut orbitrek + 10 minut Skalpela Ewy Chodakowskiej.

Mało, lecz od czegoś muszę zacząć... Ponownie.

Oto nadszedł dzień, w którym przebiegłam 5,2 km :) Jestem z siebie dumna. Połowa celu osiągnięta, wytrzymuję coraz więcej, podnoszę sobie poprzeczkę, do granic możliwości. 

3 x trening z gwiazdami Ewy Chodakowskiej (15 minut - z Olą Szwed)

W ciągu mojej nieobecności zaliczyłam 2 x Chodakowską total fitness oraz bieg 30 minutowy na trasie 4,6 km.

3 x trening z gwiazdami Ewy Chodakowskiej (15 minut - z Olą Szwed)