Przez minione 9 dni zrobiłam:
30 minut na orbitreku
1 x skalpel, +10 minut
4 x total fitness
1 x brazylijskie pośladki
1 x skalpel, +10 minut
4 x total fitness
1 x brazylijskie pośladki
30 minut pływania
3 minuty kręcenia hula hopem
120 minut na rowerku wodnym
z ok. 20-30 minut prób różnych ćwiczeń znalezionych na youtube (w tym Jillian Michaels, Tiffany Rothe, Mel B)
W dniu dzisiejszym odkurzyłam zalegającą na półkach od kwietnia/maja, zakupioną podczas promocji w netto. I oto dziś otworzyłam ją, obok poszczególnych skrótów ćwiczeniowych rozpisałam swoje wskazówki, aby nie wertować książki, zmierzyłam się i wykonałam cały trening :) Pot lał się jak nigdy, a ja jestem z siebie zadowolona :) Od jutra planuję również skupić się na diecie, niekoniecznie idealnie takiej samej co została zamieszczona w książce.
Do dzieła :) za równe 30 dni zdam relację ze zgubionych (mam nadzieję) centymetrów:)
120 minut na rowerku wodnym
z ok. 20-30 minut prób różnych ćwiczeń znalezionych na youtube (w tym Jillian Michaels, Tiffany Rothe, Mel B)
W dniu dzisiejszym odkurzyłam zalegającą na półkach od kwietnia/maja, zakupioną podczas promocji w netto. I oto dziś otworzyłam ją, obok poszczególnych skrótów ćwiczeniowych rozpisałam swoje wskazówki, aby nie wertować książki, zmierzyłam się i wykonałam cały trening :) Pot lał się jak nigdy, a ja jestem z siebie zadowolona :) Od jutra planuję również skupić się na diecie, niekoniecznie idealnie takiej samej co została zamieszczona w książce.
Do dzieła :) za równe 30 dni zdam relację ze zgubionych (mam nadzieję) centymetrów:)
.Fibi.
13 lipca 2013, 11:19Jeśli będziesz tak samo wymiatać z ćwiczeniami, jak przez te 9 dni, to cm na pewno spadną. No i oczywiście dietka :)
mooniaa93
12 lipca 2013, 00:41no mam nadzieję że będzie tak jak piszesz :) ale duuuzo ćwiczeń! :)
lemonicion
12 lipca 2013, 00:17a co to za książka? ;)