Dzien 47:)
witajcie kochane jak wam minela sobota.. ja jak zwykle to bywa w sobote bylam zabiegana od samego rana ,najpierw bylam w pracy 2godzinki a pozniej pojechalam zrobic przeglad w moim autku, noi szczerze troche kasy polecialo na naprawe normalnie masakra, w sumie poszlo by o wiele wiecej ale uprosilam i przymkli troszke oko... najwazniejsze musialam usunac czyli trzy lyse opony eh nawet nie wiedzialam ze takie zajechane sa dopiero to zauwazylam jak sciagnal pierwsze kolo,no ale coz jak sie chce dupke wozic wiec trzeba dbac o autko..pozniej bylam u kolezanki na ploteczkach...jedzeniowo dzis masakra
SNIADANIE
godz.4;30 2tosty z dzemem
II SNIADANIE
godz.11;00 bulka z jajkiem i serem topionym
OBJAD
godz12;00 2kromki chleba z jajkiem i szczypiorkiem
godz.14;00 1 golabek bez sosu
PODWIECZOREK
godz.17;00 troszke salatki
KOLACJA
godz.19;00 2 tosty z dzemem
Dzien 46:)
zmeczona ale szczesliwa byłam dzis na siłowni sie wypocic 60 min zaliczone no w tym tygodniu duzo sobie odpuscilam z cwiczeniami lenistwo mnie opentalo ale od dzis zaczynam codzienie staranie cwiczyc.. noi moze w niedziele sie skusze na basen!!!
SNIADANIE
godz4.30 2 kromki chleba z makrela w sosie pomidorowym
II SNIADANIE
godz.11;00 2kiwi
OBJAD
godz.14;30 100g ryby w galarecie
godz.15;30 zupka chinska rosol
PODWIECZOREK
godz.16.00 2kiwi
KOLACJA
godz.17;00 musli z otrebami szklanka mleka
godz.21;00 jogurt pitny activia pol pomarancza
Dzien 45:)
nie mam wenny do pisania wiec dzis tylko szybko dodam moje menu...i ide lezakowc do lozeczka bo senna sie robie... pozdrawiam i milego wieczorku zycze
SNIADANIE
godz.4;30 2kromki chleba ze serem topionym
II SNIADANIE
godz.11;00 120g malin ,batonik musli
OBJAD
godz.14;30 2 łyzki ziemniaczkow duszonych , 3 jajka sadzone, kubek kwasnego mleka
godz.15;20 kotleta schabowego bez panierki
PODWIECZOREK
godz.16;00 jabłko
KOLACJA
godz.18;00 2 gołąbki bez sosu
Dzien 44:)
Eh zdołowana dzis przyszly papiery ze szpitala ze moj ma sie tam stawic 20stego na dalsze badania bo nadal nie wiedza co jest beda robic specjalistyczne badanie
Cystoskopia w znieczuleniu ogolnym bedzie pobierany wycinek do badania.. strasznie sie bojeeee..
![]()
SNIADANIE
godz.4;30 2sucharki z szynka i szczypiorkiem
II SNIADANIE
godz.11;00 120g malin,2 kiwi, pol batonika musli
OBJAD
godz.15;00 ryba wedzona i 2kromki razowca
PODWIECZOREK
godz.16;30 120g malin
godz.17;00 smietankowy lod
KOLACJA
godz.18;00 musli i szklanka mleka ,z jabłkiem
Dzien 43:)
Dzis dzien starcony... lenistwo , nie wiem co mnie opentało ale nic mi sie nie chce , i wstyd sie przyznac ale nawet nie poszłam na siłownie, nie wiem co sie dzieje nie tak. dietke trzymam. wiec chociaz z tym nie jest zle, moze pozniej wyciagne mojego na spacer nad morze chociaz cos......
SNIADANIE
godz.4;30 3sucharki ze szynka,pomidor,ogorek,szczypior
II SNIADANIE
godz.11;00 miseczka arbuza, pol batonika musli
OBJAD
godz.14;30 2kromki razowca 3jajka sadzone
PODWIECZOREK
godz.16;00 2jabłka
KOLACJA
godz.18;00 kromka razowca , ryba w galarecie...
Dzien 42:)
Poniedziałek ale sie ciagło w pracy masakra,pewnie przez słoneczna pogode ,nie mogłam sie doczekac kiedy opuszcze mury, a teraz po lekkim odpoczynku lece na siłownie... a pozniej moze pojde z kolezanko do parku.... pozdrawiam was i miłego dnia zycze
SNIADANIE
godz.4;30 3sucharki ze serkiem,szczypiorek,pomidor,ogorek kiszony, szynka
II SNIADANIE
godz.11;00 1kiwi, pół grejpfruta
OBJAD
godz.14;45 pół szkl. ryzu , troszke lecza, i kawałek ryby
PODWIECZOREK
godz.16;00 kawaek arbuza
KOLACJA
godz.18;00 3sucharki z pomidorem,ogorkiem,szynka
Dzien 41:)
Oj dzis dzionek zleciał szybciutkoo, nawet nie wiem kiedy spacerek na morze ... i jak zwykle wyprawa skaczyła sie wszamaniem loda smietankowego wrrr...........pozniej bylismy chwilke na festynie i przy okazji zjadłam 6 frytek.....od jutra wracam na tory bo przez weekend zero cwiczen dobrze ze chociaz dieta jako taka po za frytkami,jutro siłownia 100%
SNIADANIE
godz.7;30 2jajka ze szczypiorkiem 2ogorki kiszone 2kromki razowca
II SNIADANIE
godz.11;00 batonik musli
OBJAD
godz.12;20 szkl.ryzu, troszke lecza, kawałek fileta rybnego
PODWIECZOREK
godz.15;00 jabłko, 6 małych frytek
KOLACJA
godz.17;15 2jajak ,2ogorki kiszone 2kromki razowca.
pol kubeczka jogurta activi 0% tłuszczu
Dzien 40 :)
Eh sobota mile spedzona z moim, najpierw bylismy na szybkich zakupach (4 godzinki) bo w lodowce swiatło,pozniej ugotowalismy obiadzik, noi poszlismy na spacerek do parku a tam znow sie skusiłam na loda smietankowego, chyba zaczne nie lubiec wolnych weekendow bo cos mnie dzis opentało i ciagle podjadałam az w koncu po 17stej polozyłam sie i usnełam i cale szczescie bo moze do tej pory bym jadła hihihi..
SNIADANIE
godz.7;30 2kromki razowca z jajecznica 1 kromka z szynka
II SNIADANIE
godz.12;00 batonik musli
OBJAD
godz.14;00 pudełeczko malin 120g, 1 pomarancz
godz.15;30 szklanka ryzu, miseczka lecza, i całe udko bez skory pieczone na grilu
eh i w trakcie gotowania mieszanian podjadalam leczo, ale wiecie jakie dobre wyszło, pycha
PODWIECZOREK
nie bylo
KOLACJA
godz.17;00 1jablko ,1 pomarancz
Dzien39:)
hej kochani....
tak jak pisałam wczesniej ze do urodzin chciałabym zamknąc pierwszą dziesiatke a wiec weszłam dzis na wage
chyba ze trzy razy bo nie dowierzałam a ona mi pokazała -2kg
![]()
![]()
![]()
i udało sie zamknąc to najlepszy prezent urodzinowy.... :):):)
własnie wrociłam ze siłowni, wezne szybki prysznic i lece na spacerek nad morze pogoda superrrr wiec nie ma co siedziec w domu...
SNIADANIE
godz.4;30 jogurt activia kromka chleba
IISNIADANIE
godz.11;00 sałatka z 1kiwi i 15 truskawek
OBJAD
godz.14;30 2kawalki ryby robionej na parze, 2kromki razowca
120g malin
PODWIECZOREK
nie było
KOLACJA
godz.18;00 troche sałatki bo zostało a szkoda wyrzucic, 2kromki razowca
Dzien 38:)
HEJ..postanowiam zrobic z rana wpisik, poniewaz wymysliłam sobie ze dzis zostane w pracy dłuzej a co tam wiec po powrocie moge nie miec czasu na siedzenie przed laptopem bo napewnoo i 100% lece na siłownie,
SNIADANIE
godz.4;30 2łyzki sałatki z ravioli, bułka zwykła
![]()
troszke zjałam to co na talerzu strasznie syta ta sałatka...:){ orzeszkow nie jadam bo nie lubie za bardzo słone sa dla mnie , to tak do wiadomosci... ale na zdjeciu sie załapały....}
II SNIADANIE
godz.11;00 1banan ,2 mandarynki
OBJAD
godz.14;30 talerz zupy krupnik
PODWIECZOREK
godz,16;00 jabłko
KOLACJA
godz.18;00 2kromki razowca i 1łyzka sałatki..:)
