Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Ula93

Wiatjcie, 4 dzien za mną, czuje sie bardzo dobrze ! Zaczynam ćwiczyć z Ewką Chodakowska! Zobaczymy jak mi pojdzie ale jestem pełna nadzieji !
Trzymajcie za mnie kciuki i dajcie jakies porady co do ćwiczen:) Także jestem pod opieka dwóch Ewek, Chodakowskiej i Dąbrowskiej :) A i jak narazie schudlam 3,5 kg także bardzo sie ciesze !:) Buziaki

Dzisiaj mija 4 dzien mojej diety:) Wczoraj mialam maly kryzys ale jakos przetrwalam, dzis juz czuje sie dobrze, nie czuje glodu i chęci zjedzenia innych rzeczy niz wyznaczone warzywa i owoce, co prawda duża pomoca sa dla mnie jablka i soki z jabłek, dzieki nim zapycham sie:) co prawda niekotre warzywa mi nie smakuja wiec raczej jem warzywa ktore przypadaja mi go gustu. :)
Mam nadzieje że wytrwam! dzisiaj dostalam dodatkowa motywacje od mamy ktorej szef byl na tej diecie i bardzo schudl w 6 tygodni Wiec myśle ze najgorsze dni sa za mną, co prawda musze zacząć ćwiczyc bo dopiero wtedy beda wieksze efekty:)

Witajcie, własnie jestem w trakcie drugiego dnia z diety owocowo-warzywnej. Nie czuje głodu ale jestem zmeczona, co moze niekoniecznie jest spowodowane byciem na diecie
Dzisiaj na obiad zrobie sobie gotowane brokuły oraz jabłko gotowane oraz troche marchewki :)
Na kolacje planuję zjeść salatke z rzedkiewka ogorkiem pomidorkiem i sałata pekińska pokropione to wszystko cytryna :)
Jeżeli chodzi o wagę to bede sie ważyc co 5 dni :) Więc podam ją dopiero w sobote :)
Może polecicie mi jakies cwiczenia w domu, nie wymagajace duzo wysilku z racji mojego poczatkowego oslabienia ? bo z czasem na pewno bede chodzić na siłownie :) ale to planuje dopiero od poniedzialku jak przyzwyczaje sie do takiego jedzenia :)

Witajcie, mam 19 lat i duża nadwagę- zdaję sobie z tego sprawę, że wiele ludzi może mnie oceniać przez pryzmat zaniedbania, własnej głupoty oraz obżarstwa ale przez chorobe i przyjmowane leki dopuścilam sie do takiego stanu  na szczescie jest już dobrze ze mna i od dzisiaj zaczynam diete Ewy Dąbrowskiej ! Słyszalam o niej bardzo dużo pozytywnych rzeczy !!:) Wszyscy sobie ją chwalą wiec i ja postanowilam spróbować! jest to dieta owocowo- warzywna i trwa od 2 tygodni do 6. ja z powodu na swoja nadwagę oraz wiele dolegliwości planuję wytrzymać 6 tygodni !!! Mam nadzieje że pomoże mi ona nie tylko z problemem nadwagii ale rownież innymi schorzeniami Ponad to chcialabym zacząć biegać i ćwiczyc, zobaczymy w jakim stopniu mi sie to uda, oczywiscie zdaję sobie sprawę ze na pocztaku z ruchem bedzie c ieżko z powodu osłabienia ale mam nadzieje że wytrwam!
Na dzisiejsze śniadanie zjadłam: marchewke i jabłko- nie jestem głodna po prostu po wczorajszym jeszcze obżarstwie.
Na obiad mam zamiar ugotowac albo upiec poddusić)w piekanrniku w folii BEZ TŁUSZCZY warzywka takie jak cukinia, marchewka i rzodkiewka.
A na kolacje planuję zjeśc gotowane jabłka, chyba że bede głodniejsza to coś pożywniejszego!
Trzymajcie za mnie kciuki, po to tutaj załozylam konto aby otrzymywac codzienna dawkę siły i motywacji !
Do usłyszenia !