Pamiętnik odchudzania użytkownika:
angeliniaa

w 11 dni dokładniutko 2 kg z 68.7 na 66.7 to ja dla mnie nie za wiele ;/ muszę więcej cwiczyc  bo przeciez a poczatku powinna leciec w dół waga a tu tylko  2? i to pewnie sama woda bo w obwodach przeważnie po 1/2 cm zeszło...

powiedzcie mi co mam zrobic żeby szybciej zrzucic to sadło????!! :(

od rana zapieprz caly dzien na uczelni dokladnie 12 godzin i przez to menu moje na dzis wygladalo tak : rano owsianka i 2 wafle ryżowe na uczelnie zrobiłam sobie bułkę z pasztecikiem pomidorowym a na obiado-kolacje kupiłam sobie bułkę z szynka serem zoltym salata ogorkiem jajkiem papryka i kielkami a jak wrocilam o 19 przekasilam jednego wafla ryzowego + musowo woda, dzisiaj 2 litry :) godzina na skakance i 8 minut abs na brzuch.

moje drogie! :) 
tydzień piknął dzisiaj wszystko wydaje mi sie dobrze :D jedzonko : śniadanie owsianka, 2 śniadanie jabłko i jakieś 50g musli do chrupania, obiad kotlet w bułce i kolacja jajecznica z dwóch jaj i jeden wafel ryżowy. a pozatym dużo wody i ćwiczenia: skakanka 45 minut i 8 minut abs na brzuch :) myśle że dzisiaj jest najlepszy z wszystkich 7 pierwszych dni :) mam nadzieje że będzie coraz lepiej a teraz uciekam bo czeka mnie kąpiel i zakuwanie :( w czwartek wracam do domu na weekend majowy więc się zważe trochę się boję że się okaże że efektów nawet minimalnych brak :( dam znać jak coś no i oczywiście szykuje linie samoobrony przed mamusiny i babciny pysznościami :) tym razem nie skosztuje niczego napewno !

miłego wieczoru 

ja w sumie sama niewiem na co sobie moge pozwolica czego mam unikac.. wczoraj zjadzlam płatki kukurydziane na mleku , wypiłam troche kawy , na obiad warzywa na patelni , wieczorem jogurt duzy i chrupałam sobie z dwie garsci platkow czekoladowych. caly dzien bylam na nogach najpierw poszlam rano na 8 na zajecia i o 9,30 bylam juz po, potem poszlam z kolezankami do second-handu spedzilysmy tam 3 godziny potem pojechalysmy do galerii tam tez olazilysmy sie ze 2 godzinki wieczorem wyszlam do klubu wiec tam duzo tanczylam ale uwaga... wypilam piwo :( żałuję bardzo.. a pozatym 1,5 litra wody było jak zwykle wypite. dzisiaj rano platki czekoladowe(wiem ze mnie za to ochrzanicie i dobrze nalezy sie...) na mleku i obiad- karkowka z warzywami na patelnie no i caly czas woda woda mam zamiar albo isc na silownie albo pobiegac znow dzis i ide na clubbing znowu ale dzis obejdzie sie bez piwka napewno ;)  no to co? czekam na wasz opie*dol :) 

masakra ! to jest idealne słowo opisujące moje wyczyny. wczoraj z jedzeniem ok ale za to nie ćwiczyłam bo dziś miałam urwanie głowy 3 kolosy i w sumie 9 godzin na uczelni co spowodowalo że dzisiaj przez cały dzien zjadłam 2 jabłka płatki kukurydziane na mleku 4 wafle ryżowe bułkę wieloziarnistą z pasztetem i loda który jak sprawdziłąm miał (273kcal)

witaaaam :*
moje dzisiejsze menu :
śniadanie bułka wieloziarnista z twarogiem białym i rzodkiewka+herbata

45 minut biegu zaliczone jest dobrze oby tak dalej a będzie pięknie ;) za jakiś czas zwiększe do godziny :D

nie wiem czy należy do udanych bo mam wrażenie że zjadłam za dużo:

... miałąm zacząć w piątek ale z racji tego że byłam w domu na weekend a mama zobaczyła studentkę zmordowaną po podróży to oczywiście narobiła mnóstwo pyszności i wyszło jak wyszło;/ aleee jutro już serio biorę dupę w troki i jem już inaczej pije wode i ćwiczę tak jest ! mam dużą motywację i chęci mnie narazie nie opuszczają. a popełniłam te ostatnie grzeszki na weekendzie bo widziałam że mamie by było przykro jak zaczęłam odmawiać to mnie dosłownie prosiła żebym się jednak skusiła no i masz ! miłość do mamusi wzięła górę wieeeem że to może głupie wytłumaczenie ale pewnie nie które z was wiedzą o czym mówie. Ale jutro już nie ma żadnych wymówek. Tata wyjechał za granicę :( i chcę zrzucić jak najwięcej się da żeby go zaskoczyć ;)) więc do jutra. napewno będę się starać na bierząco robić wpisy chwaląc się lub żaląc postępami lub ich brakiem 

jeśli się ktoś wybiera spać to DOBRANOC :)