Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

sylwan136sj
sylwan136sj
sylwan136sj
sylwan136sj
sylwan136sj
sylwan136sj

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Moja aktualna waga jest wynikiem mojego trybu życia, siedze w domu i zajmuje się dzieckiem. Uwielbiam patrzeć na morze, i je fotografować...

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 2692
Komentarzy: 22
Założony: 3 kwietnia 2013
Ostatni wpis: 15 stycznia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
sylwan136sj

kobieta, 37 lat, Gdynia

162 cm, 79.10 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Wyskoczyć w bikini

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 kwietnia 2013 , Komentarze (4)

Dziś na wadze 64,6. Byle do przodu :)

10 kwietnia 2013 , Skomentuj

Nie ma rady na słodkie, muszę mężowi zabronić kupować!!!. Śniadanko jak zwykle lekkie, obiad także, teraz trochę ćwiczeń i dam rade do kolacji bez obżarstwa. A może by tak dzisiaj z kolacji wogule zrezygnować. Waga na razie stoi w miejscu 65 kg, oby tylko nie szła do przodu :)

9 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

A więc wczorajszy wieczór u mnie na plus, bez kolacji do tego ćwiczenia A6W, oraz zestaw jakiś innych, ważne że czuje jak brzuch pracuje.
Dzisiejszy poranek zaczął się dopiero o 9 ( troche żeśmy pospali z synkiem :)) , a na śniadanko chlebek ciemny z szyneczką, pomidorek i jako.
Na obiad wczorajsza zupka, kto nie chce niech nie je :). Ładna pogoda więc na pewno jakiś spacerek i dużo ruchu na powietrzu.A do tego 40 minut tańca latino i pilates. OBYM DAŁA RADE. 
 A SŁODKIE STRASZNIE KUSI !!!!!

8 kwietnia 2013 , Komentarze (4)

Śniadanko na plus : chlebek razowy z szyneczką + pomidorek. Na obiad ugotowana zupa, mąż mówi " warzywa na wodzie ", a mnie tam smakuje. Pół godzinki ruchu na dworze. A teraz zabieram się za sprzątanie, przecież też jest to ruch. A na wieczór sok z pomarańczy i ćwiczenia na brzuch A6W.


8 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

Poniedziałek. Nowy dzień, nowy tydzień. Na waga stoi ( dobrze że nie idzie w górę, bo ostatnio przez weekend troche poszalałam z jedzonkiem )
Plany na dzisiaj :
- Posprzątać cały dom, ugotować dietetyczny obiadzik dla mnie, jakiś spacerek z synkiem, 
potem morze jakieś ćwiczonka :)

6 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

no i poległam. zamiast zjeść moją zupkę z kapusty na obiad, zrobiłam mężowi makaron w sosie pieczarkowym i pieczarki w naleśniku, obżarłam się jak mały .... . Do tego na wieczór piwka z sąsiadką, JESTEM ZAŁAMANA.

6 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

No i wczorajszy wieczór nie udany :( u mamusi były lody i ptasie mleczko, do tego zero ćwiczeń :(. 
dzień 06.04.2013: 
Na wadze 1 kilogram mniej,( coś do przodu ), śniadanie na plus : kromka chleba razowego kilka pomidorów koktajlowych, dzban wody z cytryną, zobaczymy co dalej.
Na dworze słoneczko więc jakiś spacerek z synkiem i to długi ....

5 kwietnia 2013 , Skomentuj

Godzina 13 : zupa z kapusty, kolejny posiłek o 16 :), może pora na jakiś ruch lub ćwiczonka :)

5 kwietnia 2013 , Skomentuj

Śniadanie na plus : 2 kromki ciemnego pieczywa z pastą rybną, kawa ( musi być ) i herbata czerwona. Kolejny posiłek o 13.

4 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

Od jutra (  ) zaczynam ćwiczyć. Podoba mi się A6W, zobaczymy czy dam rade. Po za tym więcej spacerów z synkiem  i zabaw na świeżym powietrzu ( może w końcu ta wiosna przyjdzie ).
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.