Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

sylwan136sj
sylwan136sj
sylwan136sj
sylwan136sj
sylwan136sj
sylwan136sj

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Moja aktualna waga jest wynikiem mojego trybu życia, siedze w domu i zajmuje się dzieckiem. Uwielbiam patrzeć na morze, i je fotografować...

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 2662
Komentarzy: 22
Założony: 3 kwietnia 2013
Ostatni wpis: 15 stycznia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
sylwan136sj

kobieta, 37 lat, Gdynia

162 cm, 79.10 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Wyskoczyć w bikini

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

4 kwietnia 2013 , Skomentuj

Zaczynam dietę, postanowione. 
DIETA WIOSENA
Na dobę 1500 kcal, duża ilość warzyw i owoców, dozwolone ryby, kasze, ciemne pieczywo, jogurt naturalny, kefir ....
Nie jadać : CUKRU !!!!, tłustych wędlin, białego pieczywa, DAŃ BŁYSKAWICZNYCH.
Nie używać tłuszczów zwierzęcych, olei. Gotować na parze.
Pić duuuuużo wody niegazowanej.

4 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

Dzień zaczęty od żelek i ciastek, SUUUPER :(

3 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

03.04.2013 ŚRODA
Wiek 25 lat, waga 66 kg ( o 10 za dużo !! ), wzrost 163, wymiary ... szkoda gadać.
Przed ciążą ważyłam ok 60 kg, ( o 5 za dużo !! ), przytyłam 14 kg, po ciąży wszystko wróciło do normy przed. Brak pracy i monotonia życia sprawiły że tyyyyję. 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.