Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

nivea35
nivea35
nivea35
nivea35
nivea35

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

MUSZE SCHUDNĄĆ BO MOJE ZDROWIE POGARSZA SIĘ.KOLANA CORAZ CZĘŚCIEJ POBOLEWAJĄ TAK JAK BIODRO.NIE MAM SIŁY CHODZIĆ BO MECZE SIĘ I MAM ZADYSZKĘ.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 36814
Komentarzy: 794
Założony: 13 marca 2013
Ostatni wpis: 9 września 2023

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nivea35

kobieta, 46 lat, Witnica

156 cm, 106.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: nie zajmować pół plaży.

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

9 marca 2014 , Komentarze (6)

WITAM.KOCHANE MOŻE, KTÓRAŚ Z WAS PIŁA ZIELONA KAWE SYPANĄ LUB ROZPUSZCZALNĄ.JEŻELI TAK TO ILE DZIENNIE PIŁYŚCIE KAW I CZY DAŁA JAKIKOLWIEK REZULTAT.

26 stycznia 2014 , Komentarze (2)

ZWRACAM SIĘ Z PROŚBĄ O PRZEKAZANIE 1% NA LECZENIE , RECHABILITACJE I SPECJALISTYCZNY SPRZĘT DLA MOJEGO SYNA JAROSŁAWA KAMINICZNEGO,KTÓRY CHORUJE NA M.D.P ,ORAZ JEST PO WSTAWIENIU STYMULATORA DO POBUDZANIA MÓŻDŻKU. KRS 000022 68 18 Z DOPISKIEM DZIAŁALNOŚĆ CHARYTATYWNA C-P 1046/2003 CARITAS DIECEZIJ ZIELONOGÓRSKO-GORZOWSKIEJ. DZIĘKUJE ZA KAŻDĄ PRZEKAZANĄ ZŁOTÓWKE. 
ALINA KAMINICZNA proszę o udostępnianie .dzieki 1% będzie mogł wyjechac na wczasy rechabilitacyjne a to kosztuje.

14 stycznia 2014 , Komentarze (13)

witam was.ostatnio nie mam na nic ochoty.stałam się leniwa,zmezona i odchudzanie poszło na bok.martwie się tym bo 15 maja mam komunie i nie schudne nawet kg.chciałam pierwszy raz od bardzo długiego czasu ubrac sukienke ale jezeli nie schudne chociaz 7 kg to nie ma mowy.jak schudnac kiedy kazdy ci mowi,ze nigdy nie schudniesz bo...   .powinnam wziasc się w garsc i ruszyc dupe ale z moja słaba psychika nie jest to takie proste.powiem wam,ze mam dosyc bycia dołowana i krytykowania w sprawie mojej wagi i ze nie schudne.na rodzine i meza nie moge liczyc.zostałam sama z tym problemem.

2 stycznia 2014 , Komentarze (5)

witam zasmarkana i kaszląca.myślałam,ze katar przejdzie a tu nic tylko nasilił sie i meczy razem z kaszlem.dobrze,ze nie mam gorączki bo bym zwariowała i nic nie mogła zrobic.od kilku dni czesto nie moge nawet wypic poł kawy,czesciej kreci mnie w zoładku.ot i tak ze mna teraz jest.

28 grudnia 2013 , Komentarze (5)

WITAM KOCHANE.JAK WAM MINEŁY ŚWIĘTA,MOJE UDAŁY SIĘ.W TYM ROKU NIE BYŁO OBRZARSTWA BO KILKA DNI PRZED SWIETAMI ZŁAPAŁ MNIE KATAR I SPOWODOWAŁ OSŁABIENIE ORGANIZMU.MOZE TO DOBRZE BO CHOCIARZ
NIE OBJADŁAM SIĘ I WYSZŁO TYLKO NA ZDROWIE.JEST PO ŚWIĘTACH A KATAR I OSŁABIENIE NIE ODPUSZCZA.WIECIE CO KOCHANE ZAUWAŻYŁAM.MOJ ORGANIZM NIE POZWALA MI ZJESC WIĘKSZEJ ILOSCI PRODUKTOW,POSIŁKOW ROBIONYCH,SMAŻONYCH NA TŁUSZCZU.JEDYNIE MOGE ZJEŚĆ NIEDUŻY KAWAŁEK.ZJEDENIE WIEKSZEJ ILOŚCIPROWADZI DO BOLU BRZUCHA,KILKA OSOB MOWI,ŻE TO NA 100% WĄTROBA.MUSZE ZMIENIC SWOJE MENU NA POTRAWY GOTOWANE,NA PARZE BY DZIEKI TEMU NIE CIERPIEC I MOC ŻYC DŁUŻEJ.NIE RAZ PISZE WAM,ZE CHCE SCHUDNAĆ,ŻE ODCHUDZANIE TRWA NIEDŁUGO I KLAPA.TYM RAZEM ZMIENIAM PODEJSCIE I MYSLENIE PO PEWNEJ SYTUACIJ.MĘZA SIOSTRA OPOWIADAŁA NA SWIĘTACH,ZE JEJ ZNAJOMA A ZARAZEM CHRZESNA JEJ SYNA(ZNAM JA TEŻ) CIĄGLE MOWIŁA,ZE JEJ SPORA NADWAGA NIE PRZESZKADZA .TAK JEJ Z TYM BYLO DOBRZE,ŻE NIC NIE ROBIŁA AZ PONAD MIESIAC TEMU DOSTAŁA LEKKIEGO ZAWAŁU.LEKARZ JA JESZCZE POSTRASZYŁ,ZE JAK KG NIE ZACZNĄ JEJ SPADAC TO MOZE NIE DOZYC KOMUNI DRUGIEGO DZIECKA.PONOĆ WZIEŁA SIĘ ZA SIEBIE.JA TEZ MUSZE WZIĄŚĆ SIE BY NIE DOPROWADZIĆ SIĘ DO TAKIEGO STANU.PRZECIEŻ NIE JESTEM STARA I CHCE POZYC JESZCZE TROCHE.

13 grudnia 2013 , Komentarze (8)

kochani jakie macie propozycie na prezent dla meżczyzny.mi brak pomysłu co kupić mężowi.

10 grudnia 2013 , Komentarze (4)

KOCHANE CO WY KUPUJECIE SWOIM MĘŻCZYZNOM,MĘŻOM.MI BRAK POMYSŁU.MOŻE COŚ PODSUNIECIE.

5 grudnia 2013 , Komentarze (9)

CZERWONA HERBATA.Liście czerwonej herbaty zaraz po zbiorach poddawane są krótkiemu procesowi fermentacji, który nie niszcząc liści barwi ich krawędzie na czerwonawy kolor. Fermentacja ta sprawia, że napar z suszu czerwonej herbaty ma ziemisto-korzenny smak i aromat.

Herbaty czerwone są charakterystyczne dla Chin i Tajwanu – to stamtąd pochodzi większość światowej produkcji.

Na szczególną uwagę wśród herbat czerwonych zasługuje tak zwany „zabójca tłuszczu”. Pu-Erh, herbata, bez której mało kto potrafi sobie wyobrazić dietę odchudzającą w trakcie procesu produkcji nabiera wielu właściwości przyśpieszających nasz metabolizm, a co za tym idzie zwiększa spalanie tłuszczów.

Parzenie czerwonej herbaty:

Aby zaparzony napar zachował najlepsze wartości smakowe, swój unikalny aromat i właściwości lecznicze herbatę należy zaparzyć w porcelanowym czajniczku w miękkiej wodzie pozbawionej soli wapnia i magnezu przez 3 do 7 minut, a następnie przelać do małych porcelanowych filiżanek.

Otrzymany w ten sposób napar nie będzie miał gorzkiego posmaku, a smak i aromat staną się znacznie bardziej zmysłowe.

Właściwości czerwonej herbaty:

  • Napar z czerwonej herbaty działa pobudzająco na wytwarzanie soków trawiennych i stymuluje pracę jelit co przyśpiesza metabolizm, a w efekcie spalanie tłuszczów.

  • Reguluje przemianę materii – reguluje masę ciała.

  • Obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi poprawiając przy tym krążenie.

  • Czerwona herbata jest obfita w związki mineralne i mikroelementy fluoru, wapnia, manganu i teiny.

  • Zawiera znaczne ilości olejków eterycznych i białka.

  • Codzienna czarka czerwonej herbaty ma zbawienny wpływ na działanie organów wewnętrznych: głównie układu pokarmowego i wątroby.

  • Zawarty w niej fluor pomaga chronić zęby przed próchnicą.

  • Poprawia pamięć, koncentrację i nastrój.

  • Przyśpiesza usuwanie toksyn z organizmu. Ma działanie moczopędne.

  • Wzmacnia organizm.

Artykuły związane z czerwoną herbatą:

Czerwona herbata na odchudzanie

Kategorie: zdrowie i uroda
Czy czerwona herbata to "dieta cud" dla każdego? Zdecydowanie nie, ponieważ nie ma jednego uniwersalnego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów. Nie znaczy to jednak, że popularny pu erh czy oolong nie działają...
 *******************************************************************

Parzenie zielonej herbaty:

Aby napar zachował najlepsze właściwości smakowe i unikalny aromat herbatę należy zaparzyć w ogrzanym wrzącą wodą, a następnie do sucha wytartym porcelanowym czajniczku używając miękkiej wody. Temperaturę wody należy dobrać biorąc pod uwagę jej gatunek, dlatego najlepiej o nią zapytać sprzedawcy. Generalnie waha się ona pomiędzy 60 a 90 stopniami Celsjusza.

Istnieją dwie metody osiągnięcia pożądanej temperatury: pierwsza z nich to po prostu użycie odpowiedniego termometru, druga opiera się na spostrzeżeniu, że w temperaturze pokojowej wrząca woda po 3-4minutach ma 90stopni, a po 12-14minuta spada do 75.

Niestety czas parzenia zielonej herbaty również jest zróżnicowany w zależności od stopnia rozdrobnienia suszu, gatunku herbaty i twardości wody. Herbaty bardzo rozdrobnione parzy się króciutko, a te o dużych listkach parzy się znacznie dłużej. Podobnie jak wielkość liści tak i twardość wody wydłuża czas parzenia zielonej herbaty.

Krótkie parzenie(około 3minut) powoduje, że teina nie wiąże się z garbnikami, więc napar jest orzeźwiający i pobudzający. Wydłużenie czasu parzenia z kolei daje nam napar o działaniu relaksującym.

Herbatę zieloną parzy się dwu a nawet trzykrotnie za każdym razem uzyskując napar o innym aromacie i innych właściwościach. Pierwsze parzenie daje napar o delikatnym aromacie działający pobudzająco. Drugie napar o intensywniejszym aromacie, smaczniejszy i działający relaksująco na nasz organizm(dlatego jest on znacznie bardziej ceniony niż ten z pierwszego parzenia).

Dobrze zaparzona herbatka ma pozbawiony goryczy smak i delikatny aromat.
 

Zielona herbata właściwości:

  • Napar z pierwszego parzenia działa pobudzająco-zawiera dużo teiny, z drugiego uspokajająco-pomaga radzić sobie z napięciami emocjonalnymi i stresem.

  • Zielona herbata ma właściwości hamujące rozwój bakterii w układzie pokarmowym. Pobudza go również do wydzielania soków trawiennych.

  • Obniża ciśnienie krwi poprawiając przy tym krążenie zmniejszając ryzyko wystąpienia chorób serca.

  • Zawarte w zielonej herbacie flawonoidy wzmacniają naczynia krwionośne i przeciwdziała zakrzepom krwi.

  • Dzięki zawartości fluoru chroni zęby przed próchnicą.

  • Jest bogata w witaminy C, E, B, sole mineralne oraz garbniki

  • Zawarte w niej garbniki zapobiegają nowotworom.

  • Pobudza działanie pęcherza moczowego, co przyśpiesza wydalanie toksyn z organizmu.

  • Zielona herbata wspomaga odchudzanie, ponieważ przyśpiesza metabolizm i usuwa zbędne produkty przemiany materii.

  • Chłodnego naparu używa się do przemycia przy zapaleniu spojówek oraz powiek.

Artykuły związane z zielona herbata:

Parzenie zielonej herbaty

Kategorie: parzenie herbaty
Zielona herbata i jej parzenie. Parzenie zielonej herbaty nie należy do najłatwiejszych, dlatego w tym artykule chcielibyśmy podzielić się naszym doświadczeniem na ten temat. Liczymy także, że i wy za pomocą komentarzy podzielicie się z nami swoimi doświadczeniami.

4 grudnia 2013 , Komentarze (47)

CO MOZECIE POWIEDZIEC O MOJEJ WADZE,NA ILE KG WYGLADAM I ILE MOGE KG SCHUDNAC DO WAKACIJ.
            

4 grudnia 2013 , Komentarze (10)

CO MOZECIE POWIEDZIEC O MOJEJ WADZE,NA ILE KG WYGLADAM I ILE MOGE KG SCHUDNAC DO WAKACIJ.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.