Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Marta11148

kobieta, 42 lat, Raj

167 cm, 92.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: splaszczyc brzuch...jak bedzie trzeba to walcem ;)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

15 marca 2013 , Komentarze (10)

Wiec kolejny piatek i kolejne wazenie. Po ostatnich tygodniach i moich spektakularnych wynikach pelna septyzmu stanelam przed waga. Czego sie spodziewalam? Mialam nadzieje nna chociaz malutki spadek. Moja ostatnia waga to 76,1 wiec bylabym szczesliwa z kazdym rezultatem ponizej tej cyferki. Wiec poszlo jedna noga, druga noga...czekam na wynik jak na zbawienie...patrze nie wierze. Wlazlam raz jeszcze, bez sciemy chyba pierwszy raz w zyciu w ciagu jednego dnia deptalam tyle razy na wage ;) Chwale sie oficjalnie...74,6kg :D Jak to sie stalo? Sama nie wiem:D  Duma mnie rozpiera i dostalam mega pozytywnego kopa. Czuje sie troszke rozczarowana bo tak czekalam na 75...jakos nie moglam sie doczekac tej piateczki. A tu prosze przeskoczylo :D W nagrode poszlam do Mc Donalds...zartuje hehe.

22 lutego 2013 , Komentarze (10)

Piatek jest moim dniem wazenia.Wiec dzis pelna optymizmu weszlam na wage i okazlo sie, ze  schudlam...200g Naprawde nie wiem jak do tego podejsc. Z jednej strony jak pomysle o wszystkich wyzeczeniach opadaja mi rece do kolan. Zdrugiej strony to moj 3 tydzien "wielkiego" odchudzania i patrzac na moja dzisiejsza wage poczulam rozbawienie.  Przez pierwsze 2 tygodnie schudlam 2 kg i tak sobie myslalam..ppffff maly pikus co te kobiety tak nazekaja. Toc to nic trudnego   W tym tygodniu pozwolilam sobie na male conieco. Dlaczego nie? Wkoncu chudne I prosze oto efekty.


                      Mala lekcja pokory.

19 lutego 2013 , Komentarze (2)

Kolejny trening zaliczony. 40 min pilates + 45 min kardio. Zaczynam wierzyc, ze to sie moze udac. Dieta? Hmm jem co lubie wiec ciezko mi nazwac to dieta. Unikam wagi, wazenie i mierzenie raz na tydzien. Choc korci mnie aby sprawdzic czy cos sie ruszylo.  Widze roznice w moim ciele, zrobilo sie jakby jedrniejsze. Dobrze jest. Bez bolu i glodu, wiec jednak mozna to zrobic rozsadnie.

17 lutego 2013 , Komentarze (1)

Dzis pobilam swoj rekord. Do mojego zestawu Piltes rozgrzewka, cale cialo, brzuch dodalam 10 min na rzezbienie gornych parti ciala. Takie fajne cwiczonka z hantelkami na lapska i klatke piersiowa. Przyda sie bo w tej chwili  ramiona  mam jak pontony a  persi jak wyciagniete wymiona   Ale najlepsze, ze wytrzymalam na Crossie 40 min!!!! Moj absolutny rekord. Gdy zaczynalam z Kardio po okolo 5 min lezalam na glebie probujac zlapac oddech. Bo tu chyba warto wspomniec o moim najwiekszym grzechu...pale papiorochy. I tak sie zastanawiam gdzie tu sens i logika? Po co mecze te moje biedne zdezelowane serducho jakims Kardio, skoro po treningu PALE !!!
Chyba przyszla pora na podjecie kolejnej ciezkiej decyzji...Kurde ale jak to zrobic? Dieta, cwiczenia i rzucanie palenia...to bedzie bolalo.

16 lutego 2013 , Komentarze (2)

Wiec poszlo oficjalnie w eter. Juz sie nie wymigam. Dzis dodalam zdjecia. Czuje sie naga, obnarzona...i gruba Kolejne za miesiac. Boje sie ze Green Piece zapuka do drzwi z oferta transportu wieloryba do oceanu. Ciezko mi uwiezyc ze tak sie zapuscilam. Jak do tego doszlo? Hmm chyba sobie przypominam...zarlam jak swiniak, nie cwiczylam i jeszcze raz zarlam. Te waly tluszczu na moim cielsku doprowadzaja mnie do rozpaczy. Pozostaje mi tylko jedno: cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc. Kilogram tygodniowo- to moj cel.

13 lutego 2013 , Komentarze (7)

Czesc. To moj pierwszy dzien zorganizowanego ataku przeciwko tluszczowi   Mam nadzieje, ze moja kampania bedzie udana i nie zakonczy sie totalna porazka! Motywacja jest silna. W mojej rodzinie od kilku pokolen szaleje cukrzyca, jestem wiec w grupie ryzyka. Mam 31 lat i wydaje mi sie, ze to juz naprawde ostatni lub najlepszy moment aby zlikwidowac tluszczyk na moim brzuchu. Ah i maly bonusik w postaci zgrabnego cialka bedzie calkiem ok.
Zycze wszystkim powodzenia i samych sukcesow w walce o swoje cialo a czesto takze i zdrowie!!!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.