Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nektarynkaaa

Nie jest łatwo wytrzymać w swoich postanowieniach, ale przecież droga do sukcesu okupiona jest ciężkimi trudami. Nosi mnie, ponieważ nie mam możliwości pobiegać a to dawało mi największe, najszybsze efekty, czy znacie jakieś skuteczne i dobre ćwiczenia m.in. na płaski brzuch i zrzucenie kilku kg? :) Pozostało 2 kg niby nic a jednak, żeby tylko nie odpuścić tego bym nie zniosła. 

  Jeden z moich koktajli :)

Motywacje

 Sukienka o wymarzonym kroju, długości, wcięciem na plecach ;)

witajcie dawno mnie tu nie było, ale tyle spraw, nie było czasu, jednak powracam bo, gdy dokumentuję moje postępy, efekty są lepsze. Naturalnie zdrowy tryb trwa cały czas i trzymamy się planu ;) 

Witajcie! Mam postanowienie do końca lipca na mej wadze ma być 55 kg a do końca sierpnia chce ujrzeć 53 ;) i rozmiar też ma być inny 36 xD Co prawda z tym rozmiarem to już widzę efekty np. po niektórych spodniach te co były kiedyś zbyt obcisłe stają się zbyt luźne ale wymiana garderoby na mniejszą będzie niesamowitą przyjemnością. Jedyne czego żałuję to to, że wzięłam się za to trochę późno ale grunt, że nie za późno. Dzień bez jakichkolwiek uważam za stracony i tak za mną 15 min ABS na brzuch. Czy ćwiczyliście? Jak efekty? Marzy mi się ładny zarys mięśni :) NIE PODDAM SIE!

Jednak udało się! Waga drgnęła i to nieźle! Mym oczom pokazało się 57,4 kg ;) Teraz wiem, że to co robię mam sens. Słodycze mnie już w ogóle nie obchodzą z czego jestem mega dumna za to dzień bez jakichkolwiek ćwiczeń uważam za stracony.) Rozwiązując test odnośnie całego planu treningowego wyszło mi, że uważam siebie za grubszą niż w rzeczywistości i mogę się z tym zgodzić jednak ubytek tych kilku kg sprawił że chodzę z wyżej podniesioną głową, uśmiechem na ustach, wyprostowanymi plecami. Teraz wiem, że na pewno nie odpuszczę bo naprawdę warto walczyć o siebie!!! ;)

Witajcie! Kto powiedział, że będzie łatwo i szybko pięknie oczywiście chciałoby się widzieć co drugi dzień 1 kg mniej na wadze ale to nie jest takie proste. Moja waga od kilku dni stoi bez zmian a przecież zdrowo jem, cwiczę, posiłki w regularnych odstępach, woda, zero słodyczy, zatem Co jest?!     Znacie jakieś sposoby na spalanie tłuszczu?  Naturalne i skuteczne ;) ?                                                               Jako lepszą alternatywę słodyczy sporządzam koktajle z ulubionych owoców <mniam> dzisiejszy truskawkowy 

Witajcie! Wytrwanie w swoich postanowieniach nie jest proste, zwłaszcza kiedy w pobliżu znajduje się ulubiona czekolada, ale nie dałam się zwieść i powiedziałam NIE! Wreszcie odkryłam przyjemność z odchudzania. Wiem, że robię to dla siebie i dlatego muszę wytrwać nie ma innej opcji. Wykonałam nawet 20 min intensywnego cardio z czego jestem mega zadowolona bo jeszcze nie tak dawno temu odpadłambym po 10 min, małymi kroczkami do celu. Do tego celu zostało mi ok 3-4 kg. ;)

Witajcie!  Jestem cała w skowronkach bo moja waga drgnęła i widuję już na niej cyferkę 5 z przodu a nie 6 i do celu coraz bliżej i bliżej :D I motywacja, mocna, aby utrzymać, wytrwać i tak dalej. Mimo, że ubyło niewiele bo to odczuwam to niesamowicie ;D np. po ubraniach, aż chce się biegać z radości. Trzymajcie się!

Drugi  dzień bez słodyczy i jedziemy ;) Dużo warzyw, owoców, damy radę, wieczorkiem seria ćwiczeń i będzie ok :) Znacie najefektywniejsze i najbardziej spektakularne ćwiczenia? Podsuńcie coś ;)

Witam! Moje efekty odchudzające są zawsze znacznie lepsze w momencie, gdy systematycznie je opisuję dlatego powracam z powrotem! Latem zawsze tracę mimowolnie kilka kg ale tym razem zamierzam ten efekt utrzymać na dłuższy czas. Uwielbiam ten czas gdzie mamy pod dostatkiem mnóstwo świeżych owoców i warzyw dzięki czemu można komponować zdrowe, lekkie posiłki więc najlepsza pora, aby to wykorzystać. Wiec do dzieła! ;)