Witajcie! Kto powiedział, że będzie łatwo i szybko pięknie oczywiście chciałoby się widzieć co drugi dzień 1 kg mniej na wadze ale to nie jest takie proste. Moja waga od kilku dni stoi bez zmian a przecież zdrowo jem, cwiczę, posiłki w regularnych odstępach, woda, zero słodyczy, zatem Co jest?! Znacie jakieś sposoby na spalanie tłuszczu? Naturalne i skuteczne ;) ? Jako lepszą alternatywę słodyczy sporządzam koktajle z ulubionych owoców <mniam> dzisiejszy truskawkowy
martini18
8 lipca 2014, 08:16trening silowy! budujesz miesnie ktore podnosza znacznie przemiane materii. :) i treningi HIT, HIIT, interwaly podnasza przemiane materii do 48 h po treningu jesli byl naprawde na 100%
nektarynkaaa
29 czerwca 2014, 20:53Oki mam nadzieję, że coś drgnie nie poddaje się! ;)