Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

zabela

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Co mnie skłoniło do odchudzania?? Fakt, że nie mogę sobie znaleźć ubrania w galeriach handlowych. Wszystko zbyt krótkie, za małe.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 2547
Komentarzy: 13
Założony: 29 stycznia 2013
Ostatni wpis: 23 stycznia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
zabela

kobieta, 39 lat, Trzebnica

167 cm, 79.30 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: 10 kg mniej

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

1 lutego 2013 , Skomentuj

wczoraj nie dalam rady zrobic w calosci skalpela, wytrwalam moze do polowy, ale mam nadzieje ze to tylko skutek choroby a nie kryzysu. w ramach wyrownania ilosci cwiczen zrobilam 10 min treningu z kinektem i 50 brzuszkow, co dla mnie bylo ogromnym szokiem, bo jeszcze nie tak dawno nie bylam w stanie zrobic 20. 
wczora pochlonelam tylko 1200 kalorii i dzisiejszy dzien rozpoczelam ze spadkiem wagi. ogolnie od poniedzialku zrzucilam 1,4 kg

31 stycznia 2013 , Komentarze (2)

Pierwszy raz udało mi się wytrwać w swoich planach 4 dni. Wczoraj znów zaliczyłam 30 min zumby i skalpel w całości.
Dzisiaj zastanawiam się czy nie zrobić treningu z gwiazdami.. Od dziś zaczynam też liczyć kalorie:
śniadanie 400 - nie wiem czy to mało, dużo czy w sam raz???

Próbowałam też się zmierzyć, ale tylko się wkurzyłam, bo kształt mojego brzucha nie pozwala mi na miarodajny pomiar. Musiałabym się chyba w tym celu obrysować długopisem, żeby taśma była za każdym razem na tej samej lini .. ;)

29 stycznia 2013 , Skomentuj

Zamykam dzień z zakończonym skalpelem i po 30 min zumby. Oby mi zapału wystarczyło na dłużej niż jeden dzień. Mam nadzieję, że po powrocie do pracy znajdę te 1,5 godz. na ćwiczenia.

29 stycznia 2013 , Komentarze (4)

Startuję z kosmicznym wynikiem na wadze: 77 kg. Od wczoraj ograniczam posiłki i staram się ćwiczyć systematycznie. Nie ma wymówek. Wstydem będzie jeżeli 9 lutego nie zmieszczę się w sukienkę, która jeszcze w czerwcu 2012 r. była na mnie luźna.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.