Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

walsieziomek
walsieziomek
walsieziomek
walsieziomek

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

W sumie nie ma co pisać , uczę się na profilu technik architektury krajobrazu i się właśnie opamiętałam , że jestem grubą świnią .

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 63444
Komentarzy: 1251
Założony: 5 stycznia 2013
Ostatni wpis: 5 stycznia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
walsieziomek

kobieta, 29 lat, Legnica

166 cm, 84.30 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

29 marca 2013 , Komentarze (5)
A więc co u mnie ? Od dzisiaj staram się nie jeść żadnych czekolad , moja waga musi zjechać w dół , więc podniosę wodę na większą ilość a inne rzeczy odłożę  na bok. Skoro chcę wyglądać co raz lepiej to nie może być tak , że nie odczuwam tego . Ostatnio waga spada wolniej więc muszę sobie radzić sama ;)
Psssssiiiik! -mój nos potwierdza PRAWDA ! ;)

Tak motywujemy się                                           dzisiaj ;))








28 marca 2013 , Komentarze (1)
Od jutra coś pokombinuje , nie wiem co nie wiem jak ;D
taka mała , krótka notka na poczekaniu;)
link do zumby i AMOOOR AMORR HIHI ;***


http://www.youtube.com/watch?v=viz6EmdY8-Y

28 marca 2013 , Komentarze (13)
KOCHANI MOI ;**
Wieczorem pomyślałam , że częściej będę porównywała fotki przed i po pewnym czasie , tylko wiadomo , że w trakcie tak naprawdę one będą robione bo moja droga jest długa ... ;)
Moje nogi już się normalne zrobiły , chyba były przemęczone ;)
A więc zdjęcia ...
Dobrze by było gdybyście wiedzieli , że zdaję sobie sprawę , że czeka mnie jeszcze dłuuga droga do szczęścia , ale jestem na dobrej ścieżce , teraz aby do 6 ;)


Zaczęłam w dniu 02.01.2013r.(92kg)





Dziś mamy 28.03.2013r. (78,7kg )




Zapraszam do pracy nas sobą wszystkich , nie boli , wystarczy troszkę chęci i charakteru ! buziaki 

                                                   

                                                                             Wasz Prroooosiak  ;***!

28 marca 2013 , Komentarze (5)
NO WIĘC DZISIAJ TROCHĘ SIĘ PORUSZAŁAM ;D
55 MINUT ZUMBA 
15 MINUT ORBITREK
40 MINUT ROWER LEŻĄCY 
Zumbo kocham Cię ;*** !!


28 marca 2013 , Komentarze (3)
WCZORAJSZY FIT :


*10 KM /40 MIN ROWERKA STACJONARNEGO
*20 MIN ORBITREKA 
*5 MIN STEPER 
MAŁA MOTYWACJA

27 marca 2013 , Komentarze (9)
Moi drodzy dzisiaj zastanawiałam się dlaczego nie gubię nóg , praktycznie nie widać różnicy mimo 3 miesięcy . Zrobiły się twarde nabrzmiałe jakieś , omg mam przez nie doła .
Ćwiczę prawie codziennie na siłowni , nie widzę efektów , na wagę nie patrzę bo ona mnie nie lubi raz w te raz w te . Chyba na moich nogach nie ma różnicy , mierzyłam się , zgubiłam tę kartkę z pomiarami ;C
Heeelp ;CCCC!

26 marca 2013 , Komentarze (5)
KOCHANI NIE WIEM JAK MAM ZAMIAR TO ZROBIĆ , ALE OD JUTRA PIECZYWO JEM TYLKO NA ŚNIADANIE , RESZTA DNIA MUSI ODPAŚĆ , PONIEWAŻ CHCĘ SZYBCIEJ GUBIĆ KG , A NIE MAM CZASU NA GOTOWANIE WIĘC KROMKA TU , KROMKA TAM . CIĘŻKO TAK Z DNIA NA DZIEŃ , EKSTRA MIEĆ CZAS NA ROBIENIE CZEGOŚ DO SZKOŁY NA ŚNIADANIE WIĘC RANO BĘDĘ ROBIŁA KANAPKI . W DNI KTÓRE NIE BĘDĘ CHODZIŁA DO SZKOŁY JEŚĆ CHLEBA NIE BĘDĘ . 
A TERAZ NAPISZĘ WAM ILE DZISIAJ ZEŻARŁAM , WIEM , ŻE NIE JEM ODPOWIEDNIO(ZDROWO) , NO ALE TAKI DZIEŃ , NIE MA CZASU ...;c

ŚNIADANIE : 2 BANANY (nie miałam nic  innego)

2 ŚNIADANIE : JABŁKO , DWA PALUCHY CIEMNE SUCHE + JOGURT MAŁY 100G MALINOWY .

OBIAD KTÓRY MIEĆ POWINNAM NO ALE ...: PALUCH Z SZYNKĄ ,BANAN,kostka  czekolady gorzkiej z bakaliami .
W MIĘDZY CZASIE DUŻO WODY  , SIŁOWNIA .

KOLACJA : 3 LIŚCIE SAŁATY Z ŁYŻKĄ JOGURTU NATURALNEGO ,PLASTER SZYNKI Z INDYKA .
dietę SB musiałam przerwać , wrócę do niej , na pewno !

26 marca 2013 , Komentarze (4)
JUTRO muszę zapłacić na następny miesiąc za siłownię ;)
Mało mnie to zadowala no ale co mam poradzić piękność kosztuje ;D
Jest ok , nie jem słodkiego , pije tylko czasami kakao w nagrodę .
Dzisiaj na siłowni jakieś 20 min orbitreka i 40 rowerka , nie miałam weny no ale poszłam .
Do szkoły na piechotę , ze szkoły na piechotę , na siłownię na piechotę i z niej na piechotę , piechotowa ze mnie dziewucha , hahahha no ale co nogi mnie bolą jak cholera idę do sklepu , byee ;***

25 marca 2013 , Komentarze (2)
No to tak ...
Byłam od 18-18.45 na zumbie , było na prawdę fajnie ;)
Jutro rano dzwonie by się zapisać na czwartek ;)
Na obiad był kotleciki sojowe , ziemniaczek , sałatka .
Co do diety muszę zaczekać , by ją dokładnie wykonywać , małe problemy ;p
Ale dietka typu MŻ bez tłuszczy , nadmiaru cukrów , napojów itd ;D
Zumbę polecam wszystkim , naprawdę przyjemne , na koniec fajne zakończenie było , zgasły światła i w ciemności taniec relaksujący .Suuuuperrrrrrr ! ;)

24 marca 2013 , Komentarze (9)
NO pisałam, że dodam więc dodaje ...
Moim zdaniem są zaajebiste , mam kijowy aparat więc nie jest zdjęcie dokładne ...
są mega wysokie z 13 cm jak nic 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.