;-)
Co za pogoda masakra nic mi się nie chce najchętniej poszłabym spać,ale muszę iść na dzień matki do synka;-)
Ćwiczenia z Mel B
Rozgrzewka
Cardio
Ramiona
50 brzuszków
50 przysiadów
Menu;
Ś-kołaczyk z makiem+ herbata zielona
II-Banan
O-sałatka warzywna z jogurtem naturalnym,pierś z kurczaka
Na kolacje będzie 2 kromki razowca z pomidorem+zielona herbata
Kawa też była i do niej zjadłam 4 cukierki kukułka;-(
Dobra uciekam się ubierac i uciekam do synka...
Pozdrawiam i buziaki zostawiam...
MEL B ZALICZONA;-)
DOBRY WIECZÓR MOJE KOCHANE CHUDZINKI;-)
JAK WAM MINĄŁ DZIEŃ?
JA DZISIAJ ZACZĘŁAM ZNÓW ĆWICZYĆ Z MEL I POWIEM WAM ŻE DAŁA MI W KOŚĆ CHODZ DUŻO NIE ĆWICZYŁAM BO JESZCZE ODCZUWAM BÓL KRĘGOSŁUPA...
MOJE DZIŚIEJSZE MENU;
Śniadanko;2 kromki chleba graham+2 jajka na twardo,zielona herbata
II-sniadanie jabłuszko i gruszka
obiad-sałatka warzywna
k-nic bo brzuch mnie boli
No i do kawy zjadłam dwa kawałki ciasta z kremem wiem wiem że to był bład ale nie mogłam odmówić teściowej...
ćwiczenia z mel;
Rozgrzewka
Cardio
Abs
100 brzuszków
Od jutra koniec słodkości bo zaczynam przeginać;-[szczerze wam powiem że powoli się poddaję;-[
DOBRANOC KOCHANE...BUZIAKI
Dzień dobry;-)
DZISIAJ JEST NASZ DZIEŃ KOCHANE MAMUŚKI
![]()
![]()
WSZYSTKIM MAMUSIĄ ŻYCZĘ WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI
DNIA MATKI...
MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ...BUZIAKI
Dla mojego Przyjaciela...
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=U9slmuofpwY
Cześć...
Długo mnie tu nie było wszystko przez to że nie miałam sprawnego laptopa;-)
Waga narazie stoi w miejscu ale to z mojej winy bo za dużo sobie pozwalam no i już 3 tyg.nie ćwicze bo miałam lekki uraz kręgosłupa ale od poniedziałku zaczynam cała para...
POZDRAWIAM KOCHANE I MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ....BUZIAKI
ĆWICZENIA;
Cześć Kochane jakie plany macie na dzisiejszy dzień?
Ja zabieram się za ćwiczenia z mel b w planach mam zamiar zrobic
Rozgrzewke
Cardio
Ramiona
Nogi
Abs
100 brzuszków
A puzniej zabieram się za szukanie fajnych przepisów na dobre ciasta,bo mój starszy syn za 7 dni ma urodziny więc trzeba coś upiec ;-)
POZDRAWIAM I BUZIAKI ZOSTAWIAM
;-)
MIŁEGO DNIA KOCHANE CHUDZINKI ;
;-)
SPOKOJNEJ NOCY WAM ŻYCZĘ,,,,
ZŁA NA SIEBIE;-(
Dzisiaj zaszalałam z jedzeniem śniadanie było ok ale obiad masakra bo były łazanki puzniej dwa kawałki ciasta i 3 cukierki;-(czuje się tak najedzona że kolacje już sobie odpuszczę...Nie wiem co się zaczyna dziać ale coraz częściej sięgam po słodkości i jestem bardzo zła na siebie,bo już tak dużo udało mi się zrzucić.
Ćwiczenia;
1h-orbitek
200 brzuszków
POZDRAWIAM I MIŁEGO WIECZORU WAM ŻYCZĘ...BUZIAKI
