Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
MEL B ZALICZONA;-)

DOBRY WIECZÓR MOJE KOCHANE CHUDZINKI;-)

JAK WAM MINĄŁ DZIEŃ?

JA DZISIAJ ZACZĘŁAM  ZNÓW ĆWICZYĆ Z MEL I POWIEM WAM ŻE DAŁA MI W KOŚĆ CHODZ DUŻO NIE ĆWICZYŁAM BO JESZCZE ODCZUWAM BÓL KRĘGOSŁUPA...


MOJE DZIŚIEJSZE MENU;

Śniadanko;2 kromki chleba graham+2 jajka na twardo,zielona herbata
II-sniadanie jabłuszko i gruszka
obiad-sałatka warzywna
k-nic bo brzuch mnie boli

No i do kawy zjadłam dwa kawałki ciasta z kremem wiem wiem że to był bład ale nie mogłam odmówić  teściowej...

ćwiczenia z mel;
Rozgrzewka
Cardio
Abs
100 brzuszków


Od jutra koniec słodkości bo zaczynam przeginać;-[szczerze wam powiem że powoli się poddaję;-[


DOBRANOC KOCHANE...BUZIAKI