Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

polonistka1990

Więcej zdjęć

Ulubione

beteczka beteczka

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Od 3 miesięcy zaczęłam ćwiczyć na siłowni, głównie są to ćwiczenia na orbitreku oraz maszynach, ćwiczę uda, ramiona, brzuch-najbardziej problemowe partie ciała. Zważyłam się po tych 3 miesiącach. Waga zmalała tylko o 2 kg, ale zapewne tłuszcz przeszedł w mięśnie, sprawdzę to wkrótce. O wiele lepiej się czuje po takim treningu, który wykonuję min. 3 razy w tygodniu po min. 1h. Muszę coś zrobić ze swoim ciałem, chcę się sobie podobać!

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 3867
Komentarzy: 42
Założony: 1 grudnia 2012
Ostatni wpis: 5 sierpnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
polonistka1990

kobieta, 34 lat, Łódź

166 cm, 67.80 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Schudnąć do ślubu (dokładnie za rok)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 lutego 2013 , Komentarze (2)

dzisiaj miałam dzień małych grzeszków...niestety, wróciłam do domku, mam ferie i waga spadla wiec musiałam to sobie uczcić:) zjadłam 2 cukierki, 3 ciastka "suche" i 2 kanki czekolady:( wiem, to samo zło:( ale już wiecej nie będę!!! jeszcze tylko pączek na tłusty czwartek!:)
aha, wróciłam po dłuższej nieobecności-słyszalam od rodziny same pozytwne komentarze-schudłas, wyszczuplałas:) 

1 lutego 2013 , Skomentuj

od rana sok marchwiowo-jabłkowy, potem 2 kromki chleba razowego z białym serem+ zielona herbata. I siłownia:) 1150 kalorii za mną, orbitrek i bieżnia:) całe mokre koszulki i spodenki, super się czuję:) na obiad makaron z wczorajszym farszem, ze szpinakiem. Na podwieczorek mam mały serek homogenizowany a na kolacje czeka omlecik:)
do jutra:)

31 stycznia 2013 , Skomentuj

Dzisiaj długi dzień. pobudka o 5.20 na sniadanie pomarańcza a potem 2 kromki chleba razowego z białym serem, zielona herbata. Od 6.45 do 8.10 cwiczenia, obitrek i bieżnia, potem zjadłam sobie pomarańczkę i sok marchwiowy. O 14 makaron pełnoziarnisty ze szpionakiem, jajkiem, fetą, suszonym pomidorkiem:) przede mną jeszcze brzuszki :) kupiłam dziś nową kurtkę w mniejszym rozmiarze i zrobilam nową dziurkę w pasku:)))))

30 stycznia 2013 , Komentarze (2)

niestety waga nie spadła, ale też nie wzrosła więc jest dobrze:) dzisiaj ćwiczenia w domu, skakanka, brzuszki, cięzarki:)

30 stycznia 2013 , Skomentuj

niestety waga nie spadła, ale też nie wzrosła więc jest dobrze:) dzisiaj ćwiczenia w domu, skakanka, brzuszki, cięzarki:)

29 stycznia 2013 , Komentarze (1)

Wróciłam! od rana bieganie i orbitrek, super się czuje po ćwiczeniach:))) do końca tygodnia mam zamiar intensywniej poćwiczyć, mam już czas wolny, około 2 tygodni więc będzie czas na ćwiczenia i nowe dietetyczne przepisy:)
Jutro się zważę i zmierzę:) 

13 stycznia 2013 , Komentarze (2)

Niestety muszę zawiesić na 2 tygodnie ćwiczenia na siłowni:( sesja itd. ale w domku bd ćwiczyła w miarę możliwości i rygorystycznie przestrzegała diety!:)

12 stycznia 2013 , Skomentuj

2 godziny na siłowni, 1050 kalorii mniej:) przy okazji czytam sobie książki biegając na orbitreku:) przyjemne z pożytecznym:) Dzisiaj babcia poprawiła mi humor-stwierdzila, ze przez 2 tyg. się bardzo zmieniłam, na lepsze, chudsze:)

9 stycznia 2013 , Komentarze (2)

Dzisiaj musiałam zapiąć pasek na dalszą dziurkę:) spaliłam ze szcześcia 800 kalorii na orbitreku:) Czuję się świetnie!!! w piątek kolejny trening, tym razem dłuższy, mam nadzieje na 2 h, od poniedziałku ćwiczę tez brzuszki i posladki przed telewizorem, no i rozciągnęłam się dziś maksymalnie na jodze:) super dzień:)

7 stycznia 2013 , Komentarze (4)

motywujące jest, gdy wciskam się w swoje stare spodnie, gdy koleżanki mówią, że schudlam, gdy chłopak mówi, że moja talia jest bardzo kobieca i ponętna, gdy widzę mniejsze liczby na wadze. dlatego warto, watro warto-jeść mniej, zdrowiej, chociaż czasem trudno się powstrzymać.
Dzisiaj też zaczynam treningi przed telewizorem-brzuch i pośladki pójdą w ruch!:)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.