Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Nadiibeautylong
Nadiibeautylong
Nadiibeautylong
Nadiibeautylong
Nadiibeautylong
Nadiibeautylong

Więcej zdjęć

Ulubione

Margarytka02 Margarytka02

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

:*

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 38389
Komentarzy: 451
Założony: 4 listopada 2012
Ostatni wpis: 10 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Nadiibeautylong

kobieta, 39 lat, Rzeka

166 cm, 68.30 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

9 listopada 2012 , Komentarze (1)

ćwiczenia:

50 minut rowerka przed śniadaniem 13,1 km
3/30 shred przed obiadem oraz
30 minut rowerka
10 minut twistera  
razem 115 minut

8 listopada 2012 , Komentarze (1)

ZA mną miesiąc treningu na rowerku. Dokladnie 8 października zaczęłam.W tym  czasie tylko przez 2 dni opuściłam jazdę z powodu choroby.
 
dzisiejsze ćwiczenia:

2 dzień 1 levelu  30 day shred
46minut rowerka- 14 km
10 minut dywnówki
100brzuszków
razem ok 90 minut

7 listopada 2012 , Skomentuj

Dziś zaczęłam trening z Jillian 30 day shred -1 dzień pierwszego levelu. Co mogę powiedzieć.....fajne ćwiczenia, dałam radę. Tak akurat dla początkującego.Potem tradycyjnie 40 minut rowerkiem pośmigałam .Ale to nie koniec...coś na wieczór sobie do roboty na pewno wymyslę:) już coś czuję, że pewnie ukochany rowerek:D

razem 65 minut
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.