Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Nadiibeautylong
Nadiibeautylong
Nadiibeautylong
Nadiibeautylong
Nadiibeautylong
Nadiibeautylong

Więcej zdjęć

Ulubione

Margarytka02 Margarytka02

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

:*

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 38413
Komentarzy: 451
Założony: 4 listopada 2012
Ostatni wpis: 10 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Nadiibeautylong

kobieta, 39 lat, Rzeka

166 cm, 68.30 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

22 listopada 2012 , Komentarze (4)

13/30 shred
8 abs
8 legs
25 minut hula hop
20 rowerek
razem : 86 minut

21 listopada 2012 , Skomentuj

Ćwiczenia :

12/30 shred
8 abs
8 legs
8 arms
hula hop -15
step -15
RAZEM: 79 MINUT

20 listopada 2012 , Komentarze (2)

ćwiczenia:

25 shred
8 abs
10 step
10 hula
5 brzuszki - 200
15 rowerek - 5 km
RAZEM: 73 MINUTY

19 listopada 2012 , Komentarze (2)

Cwiczenia:

10/30 shred
8 abs
8 legs
10 minut hula:)
12 minut stepu

16 listopada 2012 , Skomentuj

ćwiczenia dzisiejsze:

9/30 SHRED
8 LEGS
8 ABS
I....PIERWSZE próby kręcenia hula hopem:) Na szczęście nawet mi to idzie. Nie długo będę śmigać ostro :D

15 listopada 2012 , Skomentuj

ćwiczenia:

8 legs
8 abs
8 buns
8 arms
8/30 SHRED

14 listopada 2012 , Komentarze (1)

Ćwiczenia: 

Rowerek - 30 minut - 110 kal, 7,3 km
7/30 shred
8  abs
8 arms
8 legs
brzuszki - 100
Razem :ok 85 minut

13 listopada 2012 , Skomentuj

ćwiczenia:
25 minut rowerka przed śniadaniem
półtorej  godz po śniadaniu - 6/30 shred
8 abs
8 buns
-35 minut  rowerkiem-  10 km  -150 kcal
razem 101 minut

12 listopada 2012 , Skomentuj

Cwiczenia:

5/30 shred
8 abs
30 minut rowerka-8 km
12 minut twistera

razem 75 minut

10 listopada 2012 , Skomentuj

Ćwiczenia:
4/30 shred
30 minut rowerka-10km
razem 55 minut

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.