Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Cytrynowaaa
Cytrynowaaa
Cytrynowaaa
Cytrynowaaa
Cytrynowaaa
Cytrynowaaa

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Zakręcona lumpexocholiczka, nie spełniona stylistka, która polubiła dbanie o siebie ;)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 591827
Komentarzy: 12016
Założony: 16 września 2012
Ostatni wpis: 16 września 2023

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Cytrynowaaa

kobieta, 36 lat, Tychy

169 cm, 63.80 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

15 sierpnia 2013 , Komentarze (18)

Od jutra zaczynam dietę 1000 kcal. Razem z moją siostrą. Chcę do grudnia zrzucić 10 kg i czuć się wreszcie świetnie w swoim ciele.
Aktualnie na SB schudłam 8 kg i ważę 68- 69 kg.
Liczę na wasze wsparcie i wrzucam zdjęcie aktualne do porównania za 10 kg. Chcę w tym zestawie prezentować się idealnie:)
Pracuje nad nogami, brzuchem i ramionami




Zestaw na mnie ,,Przed", po na pewno już niebawem.



buziaki.
Małe sprostowanie, odradziłyście mi dietę 1000 kcal. Nie będę się za nią brała. Macie rację, troszkę to mało jak na funkcjonalnie organizmu.

14 sierpnia 2013 , Komentarze (16)

Tak z innej bajki muszę się wam pochwalić moim kącikiem garderobianym:) zakupiłam wczoraj stojące lustro z Ikeii i mam swój mały azyl:) Lustro wyszczupla więc jest ok:P
Kupiłam jeszcze parę ładnych dodatków typu lampka, wazon i pięknie koronkowe zasłony:) jak tylko je powieszę to się pochwalę;)

Tak wygląda inspiracja z lustrem z Ikeii



A tak moja własna, pokojowa :)



A dla mojej super spalaczki kalorii - Guli;) zakupiłam koszyczek wiklinowy;) będzie z niej modnisia;)



Mam słabość do stylu vintage ;) antyków i stylu prowansalskiego:)
Wszystko co ładne, koronkowe, kwieciste i bardzo kobiece zawsze mnie cieszy:)

buziaki

8 sierpnia 2013 , Komentarze (12)

Zakupiłam wczoraj bańki:) Najpierw testowałam na plecach chłopaka, dziś poszły w ruch uda i brzuch. Aj... troszke to bolesne, ale za to jakie przyjemne;) nogi się ładnie wygładziły i są pięknie napięte,  to samo z brzuchem. Masowałam się po jakieś 15 min na każdą nogę i 15 min brzuch:) Już się polubiliśmy. Do masażu użyłam oliwki bambino, najzwyklejszej:)
Nogi masowałam kolistymi ruchami na przemian największą i średnią bańką. Brzuch dużą bańką ,,od boku do boku":)






Udało mi się w końcu zrobić zdjęcie mojego tyłka;) hehe nie jest jeszcze jakiś super, ale czuje że po bańkach będzie czad. ćwiczę na razie codziennie przysiady:) i wykonuję parę ćwiczeń na pośladki. I tak widzę różnicę z tym co było. A, że lubię krótkie spódniczki i szorty to pracuje dalej nad pupą i nogami.



I cudowny bańkowy komplecik za 29 zł:)


buziaki
Cytrynowaaa

6 sierpnia 2013 , Komentarze (6)

Mam mały zastój w diecie, ale mam dużo motywacji i wszystko musi wrócić do normy.
Jeżdżę codziennie na rowerku.
Mój chłopak mnie chwali za efekty.
Ale to dalej nie to...
Planuje kupić bańki chińskie do masażu:) podobno są świetne na cellulitis i rozstępy



Żeby słońce w oczy nie ślepiło  na rowerze to sprawiłam sobie nowe okulary (stare zgubiłam :( )


I ja.. tak na wieczór w starym klimacie.
Jak tylko ruszy się coś w dół, pochwalę się oczywiście.
Mój kolejny cel - 10 kg w dół... do grudnia

.


Buziaki na dobranoc

Cytrynowaaa

28 lipca 2013 , Komentarze (16)

Warząc się dziś rano waga wskazała nieduży spadek, ale zawsze coś;) i tak to najniższa moja waga od 2 lat:) więc na razie jest magiczne 68,3 kg:) coraz bliżej do celu.




Moim odkryciem ( na pewno nie pierwsza to odkryłam ;) są otręby owsiane.
Wolę je od zwykłych płatków owsianych bo są bardzo drobno zmielone;)
Zjadając porcję z jogurtem, rano lub wieczorem nie mam problemu z przemianą materii;)
polecam też owoce: winogrona i arbuzy;) dzięki nim po małych grzeszkach urodzinowych ( moja mama miała urodziny) waga się unormowała, a nawet spadła;)


owoce z ogródka, uwielbiam dodawać do jogurtu na kolacje:)

I dzisiejszy leżing - smażing, ale nie długi bo naprawdę można się poparzyć i dostać udaru przy tych 37 stopniach






I mały bonus ;) czyli od 18- stki do 25- tki ;D
Nie przeszłam, żadnej operacji plastycznej:D
Zmieniłam styl ubierania się fryzurę i zaczęłam się malować ;)

buziaki

21 lipca 2013 , Komentarze (8)

Obiecałam kiedyś,że wrzucę zdjęcia w bieliźnie. Trochę się wahałam, ale się pokaże je przez jakiś czas. Ćwiczę brzuszki i pośladki i efekty widzę. Chyba najbardziej z profilu.
Cellulit zniknął prawie całkowicie.







zdjęcie brzucha zanim zaczęłam dietę i regularne ćwiczenia  czyli ok. 1,5 miesiąca temu i zdjęcie brzucha dziś:)


i moje szalone 14 cm szpilki;) nogi wydają się szczuplejsze :)





18 lipca 2013 , Komentarze (10)

Dotarły wygrane szpilki:D Są zabójczo wysokie bo maja 14 cm:D nogi do nieba będą oj....


17 lipca 2013 , Komentarze (15)

Tak jak obiecałam troszkę zdjęć;) aktualnie ważę 69 kg bo zła @ mnie dopadła ( a normalnie - 2kg) czyli już jakieś 66, 67 kg. Zmienię suwaczek jak będę pewna;)

Aktualnie wyglądam tak:



Jeszcze sporo pracy, ale naprawdę dobrze się czuje w swoim ciele.

niedzielne opalanie, i nogi z pozycji ,,plażowicza":)






Zestaw  ,,lumpexowy"



jedzonko :)

kolacje:




obiady:

łosoś grillowany z pomidorem i sałatą,  bułka grahamka



makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem (szpinak z paczki z dodatkiem czosnku, cebuli i pieprzu podsmażyłam na patelni)



makaron pełnoziarnisty, ryba gotowana z ziołami i fasolka szparagowa



i stare dwa zdjęcia, które jeszcze wygrzebałam ( jakieś ok. 12 kg więcej)

   




Prezent od rodziców przywieziony z Chorwacji. Mój własny MM kubek :))





I coś dla ładnego ucha...



buziaczki

Cytrynowaaa






16 lipca 2013 , Komentarze (1)

Hej kochani:* obiecuje, że juto dodam coś ciekawego, parę zdjęć i przepisy. Na razie jestem zalatana i nerwowa. Ale jutro to naprawie.

buziaczki
wasza Cytrynowaaa

14 lipca 2013 , Komentarze (5)

Moje szczęście do wygranych jest nawet duże, wygrałam kiedyś  naszyjnik, a wczoraj sie dowiedziałam,  że wygrałam buty w konkursie organizowanym przez Shoelook, na jedną z 10 par butów:) Musiałam dać kreatywny komentarz do butów, które chcę wygrać. Poszłam krok dalej i wymyśliłam stylizację ;)

Wygrane buciki :))




I stylizacja zaplanowana specjalnie do tych butów:) To ona przyniosła mi zwycięstwo




Aktualizuję wpis:) kupon rabatowy otrzymałam, buty zamówione;)
jak dostanę oczywiście się pochwalę, uwaga mają 14 cm obcas:D

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.