© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (92)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 74826 |
| Komentarzy: | 1397 |
| Założony: | 22 sierpnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 5 sierpnia 2018 |
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
SNIADANIE: 2 kromki ziarnistego chlebka - 1 kromka z szynką - 2 z serkiem bialym lekkim i do tego pomidor z sola i pieprzem + inka z mlekiem
2 SNIADANIE: jogobella light do picia
OBIAD: niestety normalnego obiadu nie bylo bo caly dzien w rozjazdach wiec tylko 2 kromki ziarnistego z tym co na snaidanko...
PODWIECZOREK: brzoskwinia
KOLACJA: owsianka Fitella + otreby + mleko 2 % + 2 ciasteczka BelVita (owsiane z owocami)
ŁĄCZNIE OK. 1200 kcal - bez cwiczen dzisiaj 
dzien 43 menu i kupilam dzisiaj sobie autko :D:D:D
czarniutką,piękną ahhh 
Jestem tak zadowolona z zakupu jak nigdy,a to moje trzecie auto 
Kupilam sobie buty, dzinsy, troche kosmetykowkupilam sobie ocet jablkowy i ....
wczesniej bralam te tabletki apple gold z rossmana, ale skonczyly mi sie z tydzien temu a jakos mi sie nie chcialo isc i kupic nowych...dojrzalam u siebie w sklepie ze maja ocet Kamis ... mowie...a co tam sprobuje... no i sprobowalam...ale to jakas masakra jest...mam tylko nadzieje ze mi pomoze...bo ostatnio stoje z waga w miejscu...co chwila mam chec na podjadanie popoludniami...mam nadzieje ze bedzie dobrze i waga zacznie dalej spadac,a ten ocet hamuje apetyt ponoc... A tak btw mam straszne zakwasy na nogach od tego maszerowania ostatnio.ale to bardzo dobrze BUZIOLE!!!!dzien dzisiejszy....dniem ruchu
z szynka konserwowa i pomidorem i do tego inka blonnik,pozniej poszlam zaprowadzic Duśke do przedszkola,a nastepnie ruszylam w miasto z mezem na nogach szybkim marszem,i tak przeszlismy okolo 10 km,syry to mnie bola tragicznie....ale jestem z siebie dumna po drodze weszlismy cos zjesc do chinola i zjadlam ryz z surowka a mezus kurczaka na ostro w ciescie z ryzem,warzywami i sajgonki hehe
pieknie to jego zarelko wygladalo
pozniej poszlam po core do przedszkola a teraz jestem wolna i zjadlam kawalek jablecznika (a co pozwolilam sobie heh) i pije inke z mlesiem 2% 
na kolacje wtrąbie jogobelle light z platkami Fitella.Dzis to bedzie gdzies 1100 kcal.Ale moim marszem spalilam okolo 300 kcal albo lepiej.I jeszcze na wieczor pocwicze z Mel B Takze dzionek udany Pozdrawiam!!!!
to co dzisiaj sie ze mna dzieje to jakas
tragedia...
, na drugie sniadanko troszku Arbuza wiec tez spoko,na obiad ryż z jablkiem, bananem i cynamonem wiec niezle....a potem sie zaczelo...nosz w du*e jeża....zezarlam juz troche jablecznika,3 tekturki zytnie, ze 3 garstki paleczek blonnika i ze 2 platkow Fitella...A no i juz wchlonelam kolacje ktora powinna byc za godzine...ale juz nic nie zjem wiecej...tylko pocwicze z Mel B....jeszcze nie mam nawet wyrzutów...ale wieczorem bedzie masakra....tymbardziej ze rano weszlam na wage i bylo 91,6 kg.takze maly spadek....ale nie zmieniam paska absolutnie bo po dzisiejszych wybrykach to pewnie waga podskoczy....ehhhh
Nie wiem ile to dzisiaj kalorii nawet....ale zdecydowanie za duzo....no nic....nie ma co sie uzalac nad soba teraz....nie ja pierwsza i nie ostatnia...wezme sie zaraz za cwiczenia....Pozdrawiam....i za slowa wsparcia z góry dziekuje,i za opie**ol tez 
