Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem typem samotniczki, której całym światem jest muzyka i rysunek :) Jestem także studentką, osobą szukającą samoakceptacji i przyjaznej duszy :)

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 8288
Komentarzy: 129
Założony: 6 sierpnia 2012
Ostatni wpis: 7 lipca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
IronMaiden

kobieta, 33 lat,

180 cm, 86.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 01.05 - 86 > 01.06 - 82 > 01.07 - 78 > 01.08 - 74

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

15 sierpnia 2012 , Komentarze (12)

Dziękuję Rybki za wszystkie miłe komentarze :**

Dzisiaj pogoda nie sprzyja niczemu, święto więc po sklepach też się nie pośmiga więc trzeba coś innego wymyślić, a mianowicie oddanie się pasjom, więc postanowiłam sobie dzisiaj porysować.. to jedyna rzecz, która jest dobra na wszystko, no może oprócz muzyki więc odkręciłam na maxa Guns N'Roses i rzuciłam się na ołówek :))

Ćwiczenia z Tiffany oczywiście już zrobione, a wieczorem skalpel bo jakoś chwilowo nie chce mi się ruszać kopytami :D

A to moja motywacja od jakiegoś czasu Ashley Madekwe :D
Śliczna z piękną figurą i świetnie się ubiera :)



Ponadto ostatnio trafiłam na nieretuszowaną sesję Doutzen Kroes i moim zdaniem wygląda w niej bardzo ładnie :D Tzn widać, że jej ciałko to nie PS a ciężka praca, chociaż trochę za chuda jest jak na moje oko :D



Nie mam dzisiaj za bardzo weny więc to na tyle.. 3majcie się :*

13 sierpnia 2012 , Komentarze (18)

POLECIAAAAAŁO!!! 2,1kg :D czyli ważę 77,9 :D Strasznie się cieszę :D i o dziwo poleciały cm :D 2 w talii, 1 cm w pupie, 2 cm w oponce i 2 cm w udzie co widzę :D Warto dietować i warto ćwiczyć dla takich chwil! <3

9 sierpnia 2012 , Komentarze (3)

Witam kochani :)

Dzisiaj czuję efekt ćwiczeń o których wczoraj wspominałam i oczywiście dzisiaj też je wykonałam :D Czuję się tak dobrze po nich pomimo lekkiego bólu i strumieni potu :D jest to przyjemne uczucie ^^

Pojedzone dzisiaj ładnie, rower był także jest okej :D
Już się  nie mogę doczekać jakichkolwiek efektów :P Wczoraj przeglądałam stare fotografie ileż to wspomnień :D Powzdychałam do dawnej siebie ^^ Ale obecna ja też nie jest najgorsza tylko potrzebuje trochę "podrasowania" :D

Oczywiście oprócz diety i ćwiczeń mam też inne zajęcia :D dzisiaj 3/4 dnia spędziłam z siostrzeńcami na dworze.. to dopiero sport haha :D
Mam nadzieję, że Wam też nieźle leci ten czas - pozdrawiam :P

8 sierpnia 2012 , Komentarze (2)

Witajcie. Chciałam wczoraj skleić jakąś notkę, ale jakoś mi się nie udało :D
Zastanawiałam się jaki sobie wyznaczyć cel i do kiedy go osiągnąć :) no i postanowiłam!
10 kg w 20 tygodni!!
10 tygodni od poniedziałku mija akurat w Wigilię, czyli idealnie :)
Jeżeli pójdzie szybciej - bosko, jeżeli zgubię mniej też dobrze, ale myślę, że pół kg tygodniowo jest absolutnie optymalne :D
Więc póki co postanowiłam ustalić pasek na 70 kg ;)

Mam dodatkową motywację do działania! Moja mama przy wzroście 175 ma ode mnie 3 cm więcej w udzie. Co prawda ma też krótsze nogi o 5 cm ale jakoś mnie to mobilizuje.
Muszę koniecznie zadbać o tą partię ciała.. mam dopiero 21 lat więc trzeba się ogarnąć :)

Dzisiaj jestem bardzo zadowolona ze swojego menu i aktywności :)
Oprócz standardowego już roweryka dorzuciłam ćwiczenia z Tiffany Rothe :D
Mówię Wam maaaaaagia :) poćwiczyłam 40 min, a w życiu chyba nie byłam tak spocona :D No i jeszcze jeden wielki plus - te ćwiczenia pomagają rozwinąć własną sensualność - pooooolecam :D
Ponadto wykonałam także 8 min abs :D Oby do przodu, oby do przodu :D

Wczoraj też zastanawiałam się jaki mam typ figury :P Wyszło na to, że moje biodra i ramiona mają tę samą szerokość co oznacza że jestem klepsydrą? :D A może kolumną? :P tylko w większym rozmiarze? hihi :D sama nie wiem.. :P

Więc dziewczyny ćwiczmy, dietkujmy i lubmy siebie, a będziemy seksownymi dupeczkami :D A panowie ciasteczkami ^^


 

XOXO

6 sierpnia 2012 , Skomentuj

Witajcie ::) Jestem Marta i postanowiłam się za siebie wziąć :) Nie chce się zbytnio zafiksować na punkcie odchudzania dlatego z wszystkim sobie daję czas. Chciałabym schudnąć zdrowo, na stałe i spokojnie. Obecnie ważę 80 kg. Mój cel, który wpisałam jest zupełnie orientacyjny. Nie wiem dokładnie ile chce ważyć. To wszystko okaże się "w praniu" :) Na pewno będę musiała popracować nad moimi okropnymi słabościami jakimi są słone przekąski i słodkości :D Postaram się je maksymalnie ograniczyć, ale nie wyeliminować, gdyż uważam, że wszystko jest dla ludzi jednak w rozsądnych ilościach, a ja ich ostatnio nie znałam :)

Oczywiście mam kilka rzeczy na których chciałabym się skupić :)
Po pierwsze nogi i brzuch - redukcja, a także wzmocnienie. Postaram się jak najczęściej jeździć na rowerze i spróbuje a6w, które już raz przeszłam i wyniki były bardzo zadowalające :)
Jeżeli znajdę kabelek to za parę godzin dodam wpis ze zdjęciami, które posłużą może kiedyś do porównania :) pozdrawiam ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.