Cześć dziewczyny długo mnie tu nie było ale znów mam zamiar ćwiczyć za 22 dni wylatuję do Anglii co byście mi poleciły na szybki sposób pozbycia się tłuszczu z okolic
brzucha i ud ?
A oto mój obecny wygląd ;(
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
nicky13
19 maja 2014, 09:38Z rzeczy, które ja lubię, polecam Ci bardzo zestawy ćwiczeń z MelB. Pewnie Ciebie interesowałyby najbardziej abs, pośladki, nogi (po 10 min. każde). Wiem, że sporo dziewczyn ćwiczy do tego jeszcze pośladki z Tiffany, ale nie znam tego zestawu. No i przydałoby się może jakieś cardio do tego, z naciskiem na nogi, żeby odchudzanie lepiej szło? Moją obecną miłością jest ten zestaw: https://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w . Bardzo energiczny, sporo ćwiczą nogi, ale i plecy i brzuch, jeśli możesz robić pompki (ja nie mogę). Powodzenia! :) A, polecam zrobić sobie taki licznik w nazywaniu postów jak ja w pamiętniku - policz ile masz dni do wylotu (widzę, że 22) i pisząc post zaznaczaj w temacie, który to dzień, np. 2/22, 5/22, itd... Bardzo motywuje. ^^
likasiail
19 maja 2014, 10:18No to dziś spróbuje zestawu ćwiczeń z Mel B ,mam nadzieje że dam rade je wykonać . Dziękuję za twoją propozycję ;)
nicky13
19 maja 2014, 13:07Daj znać, jak poszło i jak się podobało!