© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (95)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 74467 |
| Komentarzy: | 1328 |
| Założony: | 18 lipca 2012 |
| Ostatni wpis: | 9 kwietnia 2020 |
kobieta, 48 lat, Częstochowa
166 cm, 87.20 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
. Może jutro będzie lepiej.) ale i tak było miło zobaczyć wagę mniejszą niż 7 z przodu. Nordic walking- 1 godz. zaliczona, rower, ćwiczenia. Ciekawe jak długo wytrwam. Dieta Ok. Już trzeci dzień moich starań o lepszą figurę. Jest nieźle. Jedzenie dobre i syte. Troche dużo szykowania, szczególnie jakdla reszty rodziny gotuje sie coś innego. Ale dam rade. W piątek i w sobotę byłam z dziećmi na lodach. Byłam dzielna- efekt ani jednego liźnięcia. Potem w sobotę zabrałam dzieci na kebaby- efekt- tylko je wąchałam
.
Oczywiście chodziłam z moimi ulubionymi kijami i wykonałam zalecane ćwiczenia. Niestetynie policzono mi treningu, bo ćwiczyłam z wydruku. Musze się dowiedzieć jak to zaznaczyć, że wykonałam trening
Witajcie.
Zalogowałam sie na portal Vitalii, zakupiłam trzymiesięczny program i od piątku zaczynam walkę. W zasadzie od kilku lat walcze z różnymi efektami. Mam nadzieję, że teraz docelowo, skutecznie i na zawsze. Trzymajcie kciuki
