Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nieidealna1979

kobieta, 45 lat, Miasteczko

162 cm, 77.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

10 grudnia 2012 , Komentarze (3)

Przez miesiąc niewiele spadło :/

 

 

 

 

 

Masa ciała

, kg80,5 kg80,5 kg 0 kg ( 0 % )
Pozostałe wymiary
Szyja cm35 cm36 cm -1 cm ( -2,9 % )
Biceps cm32 cm31 cm + 1 cm ( + 3,1 % )
Piersi cm108 cm109 cm -1 cm ( -0,9 % )
Talia cm94 cm94 cm 0 cm ( 0 % )
Brzuch cm99 cm102 cm -3 cm ( -3 % )
Biodra cm111 cm111 cm 0 cm ( 0 % )
Udo cm58 cm58 cm 0 cm ( 0 % )
Łydka cm36 cm38 cm -2 cm ( -5,6 % )
Spalonych kalorii kcal0 kcal0 kcal 0 kcal ( 0 % )
Zawartość
tłuszczu
%
Oblicz
0 %43 % 0 %

 

 

Za to z premedytacją zjadłam dzisiaj kilka ciasek! Nie mam wyrutów sumienia!!! To taki jednorazowy wyskok :)

 

 

 

 

 

 

8 grudnia 2012 , Komentarze (2)

80,5 kg

 

Waga spada i to jest najważniejsze!!!

 Codzienne rowerkowanie plus nie jedzenie od środy słodyczy na pewno coś daje!!! Oby tak dalej!

W poniedziałek pomiary!!!

 Trzymajcie kciuki :)

26 listopada 2012 , Komentarze (2)

Zanotowano 81.2 kg!!! Opłaca się być wytrwałym; )

24 listopada 2012 , Komentarze (3)

Ale nie dałam się!!! Jestem dzielna!!!

Przyczyną była @, która dzisja mnie nawiedziła

Ćwiczenia jednak będą i jazda na rowerku też!!!

 

23 listopada 2012 , Komentarze (2)

Mam dziś wolne, więc musze się trzymać w ryzach...

Spróbuję dzisiaj ten trening http://www.youtube.com/watch?v=j_iRGMFgRfo czytałam, że można osiągnąć niezłe efekty :)

Waga nieznna, zważe się dopiero w poniedziałek:)

Jeżdżę na rowerku codziennie co najmniej 30 minut i czytam książki. Ostatnio przeczytałam "Spalona żywcem" - swoją drogą polecam tę książkę - wciągająca!!! Teraz czytam "Sprzedana" - też niezła.

19 listopada 2012 , Komentarze (3)

Dzisiaj rano zanotowano 82.3 kg, czyli 1.5 kg w dół!!! Oby dalej w dobrym kierunku; )

12 listopada 2012 , Komentarze (3)

83,8 kg....

Brak mi słów...

1 listopada 2012 , Skomentuj

Zaczynam od nowa...

Waga dużo wyższa niż paskowa

Zważę się dopiero w sobotę, bo nie chcę się załamywać

16 czerwca 2012 , Komentarze (3)

ANKIETA

1. waga aktualna: 80,2kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,1 kg

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +1

4. komentarz: waga spadła niewiele, ale moja w tym wina... Za dużo sobie pozwalałam

5. zadanie: przez ten tydzień nie jeść słodyczy!!!

Zadanie z poprzedniego tygodnia - wykonane :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.