anusiatko - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! - Archiwum: stycznia 2014

18 lutego 2014 , Komentarze (1)

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/543857_568433409876614_200130285_n.jpg

Dodaj komentarz

18 lutego 2014 , Skomentuj

pora zacząć od nowa ,zgubienie zbędnych kg,
.... wiosna się zbliża ...
trzeba na wiosnę lepiej wyglądać
TRZYMAM KCIUKI ZA SIEBIE ŻEBY SIĘ UDAŁO.

https://fbexternal-a.akamaihd.net/safe_image.php?d=AQDYDpioLYOq0ip2&w=398&h=208&url=http%3A%2F%2Fszafazdjec.co.uk%2Fupload%2F20140211034103uid2.jpg&cfs=1

Dodaj komentarz

Skąd Ja to znam...

14 stycznia 2014 , Komentarze (3)

https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1514546_593831137336841_1927804585_n.jpg

Dodaj komentarz

......

18 marca 2013 , Skomentuj

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s480x480/544100_551984661499303_1844239345_n.jpg

Dodaj komentarz

prawda....

18 marca 2013 , Skomentuj

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s480x480/157057_10151314229301931_31189052_n.jpg

Dodaj komentarz

załamanie...

18 marca 2013 , Komentarze (1)

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/313467_551347648229671_523085348_n.jpg

Dodaj komentarz

króciutko....

15 marca 2013 , Komentarze (2)

Dzień Dobry...

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/531544_525014457550012_1131966333_n.jpg

A ja się borykam od początku tygodnia z bólem nerek...i pęcherza..
Przerwałam A6W bo leżałam w łóżku trochę i dochodzę do siebie teraz.....Chorowanie coś paskudnego ...

Moje motto na dziś...

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s480x480/426444_549995488364887_1601021899_n.jpg

Prawdy życia....

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/406382_549313675099735_2083650557_n.jpg

MIŁEGO DNIA..

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/429609_417092681718960_2110610934_n.jpg

Dodaj komentarz

dzień dobry ...kolejny dzień za mną...

11 marca 2013 , Komentarze (3)

Dzień dobry ..
.

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/301529_548095621888207_70524675_n.jpg

Coś o zielonej herbacie...

ZIELONA HERBATA I ODCHUDZANIE:
Konsumpcja zielonej herbaty poprawia metabolizm. To z kolei może wspierać utratę wagi czy też jej późniejsze utrzymanie w granicach normy. Koncentracja polifenoli w herbacie, zwłaszcza katechin, pomaga poprawiać termogenezę, a tym samym tempo w jakim twoje ciało spala kalorie. Podniesiony w ten sposób metabolizm pomaga w odchudzaniu i utracie zbędnych kilogramów. Dodanie suplementów z zielonej herbaty do twoich zasad zdrowego odżywiania może pomóc Ci spalić więcej kalorii podczas dnia. :)

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/377713_408752182549607_563587700_n.png

A po weekendzie ok....
Troszkę grzeszków było.....jak tu nie zgrzeszyć jak każdy z mężczyzn przyszedł z przepysznymi słodkościami.....

A tak poza tym jednym wyjątkiem staram się trzymać ....
Ćwiczę , jem dość racjonalnie i z głową ....
A waga moja pokazała....- 0.5 kg mniej, mało spadło ale to przecież początek , ale jak się rozkręcę to może będzie lepiej na razie tak małymi kroczkami...
Muszę uwierzyć że.....

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/582450_548095415221561_1127940504_n.jpg

3 zasady życiowe:

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/541039_548200191877750_371368147_n.jpg

i jeszcze coś........

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/554973_548100218554414_459768027_n.jpg

i na koniec ....

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s480x480/320547_547772468587189_1330768235_n.jpg

Miłego dnia

Dodaj komentarz

:)

8 marca 2013 , Komentarze (3)

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/602117_546080588756377_2112377662_n.jpg

Takie moje małe przemyślenia......
I trochę wiosny , bo dzisiaj już pogoda to tragedia deszcz zamieniający się w lód .

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s480x480/63924_555198261179919_243117241_n.jpg

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/541474_546078858756550_543176957_n.jpg

Dodaj komentarz

......Dzień Kobiet....

8 marca 2013 , Komentarze (1)

Dzień dobry:)
Dzień Kobiet:)
Nam wszystkim, życzę spokoju, miłości, uśmiechów, przyjaźni, zdrowia, radości, spełnienia, satysfakcji i wszystkiego co sobie same życzymy. A także tego, o czym jeszcze nie mamy odwagi pomyśleć. Spełniania marzeń.
Dziś i zawsze:)

Dodaj komentarz

	kalinagryz
	Ania099
	malinkapoziomka
	waga79
	aaeemm

Odwiedzin:	60383
Komentarzy:	245
Założony:	24 marca 2012
Ostatni wpis:	18 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
anusiatko

Wpisy w pamiętniku

Dzień dobry:)
Dzień Kobiet:)
Nam wszystkim, życzę spokoju, miłości, uśmiechów, przyjaźni, zdrowia, radości, spełnienia, satysfakcji i wszystkiego co sobie same życzymy. A także tego, o czym jeszcze nie mamy odwagi pomyśleć. Spełniania marzeń.
Dziś i zawsze:)

Pamiętnik odchudzania użytkownika: anusiatko

Wpisy w pamiętniku

Dzień dobry:) Dzień Kobiet:) Nam wszystkim, życzę spokoju, miłości, uśmiechów, przyjaźni, zdrowia, radości, spełnienia, satysfakcji i wszystkiego co sobie same życzymy. A także tego, o czym jeszcze nie mamy odwagi pomyśleć. Spełniania marzeń. Dziś i zawsze:)

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
anusiatko

Dzień dobry:)
Dzień Kobiet:)
Nam wszystkim, życzę spokoju, miłości, uśmiechów, przyjaźni, zdrowia, radości, spełnienia, satysfakcji i wszystkiego co sobie same życzymy. A także tego, o czym jeszcze nie mamy odwagi pomyśleć. Spełniania marzeń.
Dziś i zawsze:)