Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

malinkaa1988
malinkaa1988

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

:) Pragnę schudnąć, aby poczuć się lepiej, być pewną siebie i zwiększyć poczucie własnej wartości:)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 35287
Komentarzy: 511
Założony: 27 stycznia 2012
Ostatni wpis: 21 maja 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
malinkaa1988

kobieta, 36 lat, Kraków

167 cm, 62.20 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 stycznia 2013 , Komentarze (3)

Hej:) ja dziś króciutko- jestem po ćwiczeniach z Ewą i gwiazdami, a teraz mały odpoczynek:) czuję się fajnie lubię kiedy tłuszczyk się spala to uczucie dodaje energii:) Pozdrawiam Was i trzymajcie się w swoich postanowieniach:) Buziaki:*

7 stycznia 2013 , Komentarze (6)

Właśnie przed chwilką pierwszy raz poćwiczyłam trening Ewy z gwiazdami z czwartej płyty z shape:) Nie miałam okazji wcześniej wypróbować tych ćwiczeń, a okazało się, że jak dla mnie są świetne:) szczególnie podoba mi się drugi trening z Sadowska męczący, a takie lubię:P świetnie spala tłuszczyk bo w mig brakło mi oddechu i zgrzałam się jak nie wiem:P a teraz sobie odpoczywam po treningu i czuję wielką satysfakcję, przede wszystkim też psychiczną, bo wiem że sporo spaliłam w ciągu tych ok 50 minut ćwiczeń:) Batonik na buzi:P Miłego wieczoru Kochane:)

7 stycznia 2013 , Komentarze (5)

Hej dziewczyny:)
U mnie wszystko dobrze, powoli, ale do przodu z małymi sukcesami:) Waga po świętach nic się nie zmieniła, nadal 56kg:) Udało mi się wprowadzić moje nowe zasady odnośnie jedzenia w święta i nie chodzi o to, że nie jadłam słodyczy czy tych wszystkich innych pysznych potraw, tylko jadłam je "z głową" i to dużo daje:) 
Bomba energetyczna dlatego, że to wszystko mnie pozytywnie nastawiło na dalszą walkę:) z wielką chęcią wykonałam Petardę z Ewą i mam nadzieję, że w tym tygodniu będzie ich więcej:P Jestem dobrej myśli:)
Za Was też trzymam kciuki:) Pozdrawiam:)

18 grudnia 2012 , Komentarze (3)

Dzisiaj tak króciutko tylko chciałam napisać, że znowu udało mi się poćwiczyć killera i jestem mega zadowolona z tego:P od razu mam lepszy humor:P i wiem że to daje mi satysfakcję:) Pozdrawiam Was moje Vitalijki:)
Aha, bo zapomniałam na cały adwent miałam postanowienie brak słodyczy i alkoholu:) I do dziś nic nie ruszyłam:P i z tego też jestem dumna:)

16 grudnia 2012 , Skomentuj

Jestem jestem:P
U mnie wszystko dobrze, już dobrze:) bo było w sumie kiepsko psychicznie:( nie mogłam zebrać się do ćwiczeń, czułam się z tym źle, ale dziś udało mi się poćwiczyć killera i od razu powrócił psychiczny komfort:):) co za ulga i szczęście mówię Wam:) Czułam się źle z tym, że nie ćwiczę i czasem nie to, że mi się nie chciało ale nie miałam na to czasu niestety. Oczywiście wiele razy przemówił leń, ale ważne, że się udało pokonałam śmierdziela:P:P 
Pozdrawiam Was Kochane i trzymam za Was kciuki:)

17 listopada 2012 , Komentarze (3)

Witajcie Vitalijki:)
Ja ostatnio niestety miałam chwile załamania........ tak tak ja też je miewam, cóż jestem tylko człowiekiem:) Nie miałam ochoty na ćwiczenia, unikałam spotkań i zajadałam się różnymi niezdrowymi świństwami:/ ale na szczęście już przechodzi, mam nadzieję:P i o dziwo nie przybrałam na wadze z czego jestem baaaardzo zadowolona:) Dzisiaj już za mną killer z Ewą Chodakowską i czuję się świetnie fizycznie i psychicznie:) Ten komfort psychiczny, że się poćwiczyło, spaliło zbędny tłuszczyk jest po prostu nieoceniony:) Pozdrawiam Was:) I jak tam Wam leci??:) Buziaki:*:*:*

30 października 2012 , Komentarze (18)

Hej Kochani:)

Wstawiam zdjęcia porównawcze przed, miesiąc po i dwa miesiące po ćwiczeniach z Ewą Chodakowską:) Niestety zdjęcia z przed nie są w stroju, ale to co trzeba to widać:P Już teraz będą trzy miesiące jak ćwiczę z Ewą, ale jeszcze nie robiłam zdjęć, bo mam @, więc zrobię niedługo:) Pozdrawiam:)



28 października 2012 , Komentarze (1)

Witajcie Kochane:)

dzisiaj króciutko, waga o pół kilo w dół, więc moje codzienne marsze(3-6km dziennie)  i ćwiczenia 4 razy w tyg (Ewa Chodakowska) i normalne jedzenie 5 małych posiłków dają spadek wagi:) jestem mile zaskoczona:) Cieszy mnie to:)

Pozdrawiam Was:)

22 października 2012 , Komentarze (3)

Hej Vitalijki:) 

Z racji, że ostatnio mam troszkę mniej czasu, nastawiłam się bardziej na utrzymanie tych moich 57 kg i super mi to wychodzi:P Waga cały czas ta sama, ćwiczę staram się jak najczęściej, ale moje odżywianie jest różne, w sumie jem to na co mam ochotę i nawet czekolada się pojawia, ale tylko gorzka:P uwielbiam:) Jak mój grafik będzie mniej napięty znowu włączę się na zrzucanie kilogramów:) Teraz mała stabilizacja i wychodzi jestem z siebie dumna:) Pozdrawiam Was Kochane i przepraszam, że tak rzadko do Was zaglądam:*

8 października 2012 , Komentarze (2)

Witajcie Kochane Vitalijki:)
Nie mam ostatnio zbyt wiele czasu, żeby coś tu skrobnąć, ale zaglądam codziennie choć na minutkę:) Cieszę się razem z Wami z Waszych sukcesów i serdecznie Wam ich gratuluję:) U mnie jakoś leci, ostatni tydzień odpuściłam ćwiczenia, ale już od wczoraj ostro się za nie zabrałam:P Pozytywne myślenie mnie nie opuszcza:) Waga stoi w miejscu, ale to też dobrze, że do góry nie idzie hehe:P Pozdrawiam Was:)
Buziaki:*:*:*
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.