Ostatnio dodane zdjęcia

Ulubione

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Chcę schudnąć i to dużo...ponieważ przytyłam w wyniku złych wyników tarczycy,brania leków i innych przyczyn...Mam nadzieję,że w końcu uda mi się osiągnąć wymarzoną wagę i wygląd!;DDD Zainteres
owania?Noo...artystycz
na
dusza jestem ;DD Muzyka,śpiew,taniec,ko
mponowanie,projektowan
ie,make-up,fotografia,
dobry
film,zjawiska paranormalne,itp.'itd. xDD Jestem wrażliwą romantyczką,nieco zwariowaną,ambitną,odw
ażną
i pełną pasji.Czasem leniwa,a czasem nawet bardzo pracowita^^ Jak każdy potrzebuję dużo miłości.;P

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 15696
Komentarzy: 157
Założony: 20 stycznia 2012
Ostatni wpis: 15 stycznia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Xenessis89

kobieta, 35 lat, Tychy

169 cm, 88.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

24 stycznia 2012 , Komentarze (3)

Wczoraj jakoś strasznie się nie ograniczałam i omal nie spadłam z wagi,jak zobaczyłam wynik xDDD
Minus 1kg w 2 dni,no tak licząc od poniedziałku...Do końca miesiąca chce jeszcze ze 3 kg zrzucić.Potem etap miesiączki,a po @ powinien też być spadek.Bodajże 9 lutego mam wizytę u dietetyka,ciekawe,jak tam waga pokaże..?

I muszę se cholera przestawić w końcu mój senny zegar biologiczny,bo żeby wstawać o 14:00,to już lekka przesada i jak się budzę,to mam wrażenie,że straciłam mnóstwo cennego czasu...Tak to jest,kiedy się studiuje zaocznie i nie pracuje...

Po sesji zabieram się za szukanie jakiejś dobrej pracy,ale wiem,że nie będzie łatwo...w końcu prawie rok doświadczenia w szukaniu pracy i nic...żadnych efektów

I wiecie co?Pomimo tego,że jestem gruba,to jestem bardzo zadowolona z życia,ale mogłoby być lepiej...No i...wiem,że nie znajdę sobie  wymarzonego chłopaka,póki nie schudnę,bo jak dowodzą badania naukowe...tak naprawdę,to żaden facet nie lubi grubych bab,a jeśli mówi,że mu się podobają nasze fałdki,to zwyczajnie kłamie...

Dobra,zaraz będę się uczyć angielskiego i niemieckiego na busuu.com,potem pisanie ulepszonego CV i na wieczór duuuużo tańca=dużo spalania kalorii

23 stycznia 2012 , Komentarze (1)

Moje dzisiejsze menu to:

-Gołąbki w sosie pomidorowym - 178 kcal + sos - 65 kcal ( aż sama się zdziwiłam,że mają tak mało kalorii,a zjadłam 2 sztuki po ok. 200 g)
 i...
- płatki Fitness z owocami...925 kcal!!! Ja pierdoolęęęę...no inaczej za przeproszeniem nie da się tego powiedzieć...;/ A AdekKredek mnie przed tym ostrzegał!!!
Tak,pokusiłam się na nie i jem je ostatni raz w diecie,ale...ze względu na to,iż zbliża mi się "kochana" ciota,to miałam ochotę na cosik słodkiego,a te egzotyczne owoce mnie podkusiły i teraz mam za swoje... Ale nie te firmówki fitness,tylko jakieś z Lidla,ale pal licho,to prawie to samo...-,-'''
Nie wiem,dlaczego one mają w nazwie "fit",dlaczego robią tych (zwłaszcza początkujących),co się chcą odchudzić " w konia",bo z odchudzaniem raczej one nie mają NIC wspólnego...;/ Zjadłam malutką miseczkę z ich zawartością,nie wiem,może za dużo gram se policzyłam?Bo ok.260 g,a co jak co,ale na ocenianiu,ile co ma gram w środku,to się nie znam xDDD Dobrze,że zjadłam je z chudym mlekiem 0,5 %,bo tak to już w ogóle byłaby prawdziwa bomba kaloryczna...

Suma:
Masa jedzenia: 839 [g]
Ilość spożytych kalorii: 1168 [kcal]

Ilość spożytego tłuszczu: 22 [g]

Jeszcze na wieczór jakiś lekki jogurcik albo kanapeczka + zielona herbata i tyle...A zjadłam tyle,ile zjadłam,bo wstałam o... 12:58 O.o
Późno po prostu poszłam spać,a studiuję zaocznie i na razie NIE pracuję nigdzie,więc wolno mi dłużej pospać hehe ;P

Za to,jak tylko obejrzę mój ulubiony serial "Pierwsza miłość" ;PPP ,to zabieram się za taniec,mniej więcej taki,jak na dyskotece,co przy mojej masie ciała i wzroście,w czasie 60 minut,daje mi...

781 SPALONYCH KALORII !!!

No bo to już tak jest,kiedy się jest otyłym,to się spala więcej kalorii...! ;DDD

PLANY NA TEN TYDZIEŃ I NA RESZTĘ DIETY:
-Ćwiczenia,a raczej taniec,który uwielbiam-ok.20-30-40 minut dziennie
-ćwiczenia na brzuch,nogi i ręce
-bardziej dietetyczne posiłki i BARDZIEJ odżywcze
-więcej zielonej herbaty i więcej spacerów (nawet w taką pogodę ;PPP)

P.S. Muszę sobie kupić ten zajebisty napój dietetyczny z Rossmanna "Fitness",w promocji kosztował on 10.99 zł,a tak to ok. 20 zł ^^ Jest dobry,bo zawiera dużo błonnika,witamin i makro i mikroelementów ;-))) Nawet syci,ale np.w połączeniu z dużą kawą starcza na dłuższe zaspokojenie głodu ;-) A smak?Jak dla mnie ok,sami spróbujcie,jeśli chcecie,bo warto ^^ ;D i z tego,co pamiętam,to zawiera ok,219 czy 250 kcal za jeden posiłek,który zastępujemy właśnie tym specyfikiem normalny posiłek ^^

20 stycznia 2012 , Komentarze (4)

Hey wszystkim!Jestem tu nowa i podobnie jak Wy staram się odchudzać,tyle widzę,że chyba jestem tu najgrubsza ;C ;xxx Mam nadzieję,że się mi w końcu uda!;-)
Byłam pod koniec zeszłego roku u dietetyka w poradni "WAGA" w Katowicach-Piotrowicach. Stwierdzono u mnie wcześniej niedoczynność tarczycy i głównie dlatego ze 100 kg (wtedy szpitalne leczenie mnie "przytyło"), zgrubłam do 128 kg ;/// Ale teraz już trochę schudłam-11 kg
Stosuję dietę 1000-1300 kcal,ale nie ukrywam,że czasem pokuszę się o piwko z przyjaciółką czy przełknę coś słodkiego... I wiecie,czasem,jak nawet sobie zrobię wolne od diety,to o dziwo na następny dzień tracę na wadze ;DDD Może dlatego,że wtedy więcej się ruszam??? Tak wiem,że na początku traci się głównie wodę,ale cholera...chciałabym więcej ćwiczyć,a czasami nie mam motywacji...
Dobra,Nowy Rok,nowe plany i cele,bo na Sylwka 2012/2013 chcę wyglądać w miarę szczupło!^^
buziaki i 3mam za Was i za siebie kciuki! ;-))))

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.