Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Do odchudzania skłonił mnie widok w lustrze,co prawda po porodzie jak zaczęlłam się odchudzać moja waga jest dużo niższa niż była przed. Mój mąż mówi, że wyglądam świetnie ale ja chce jeszcze schudnąć dla siebie, dla lepszego samopoczucia

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 6436
Komentarzy: 31
Założony: 1 grudnia 2011
Ostatni wpis: 4 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
magdus19801980

kobieta, 44 lat, Szczecin

173 cm, 76.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: wytrwać w tym co robie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 grudnia 2011 , Skomentuj

Witam

w sobotę trzymałam się idealnie, dzień zleciał uper zgodnie z dietą spacerek z dzieckiem;) i sprzątanie, niedziela zdecydowanie była gorsza pod względem diety, ale mimo to jest powiedziałabym zadziwiająco dobrze waga nie wzrosła;)

2 grudnia 2011 , Skomentuj

7:30 kajzerka ok 60g, serek wiejski, niestety nie mieli lekkiego więc zwykły piątnicy ok 40 g, ogórek świeży, kawa z mlekiem obowiązkowa
11: 00 kajzerka ok 60g, serek wiejski, niestety nie mieli lekkiego więc zwykły piątnicy ok 40 g, ogórek świeży
jabłko
13:30 kajzerka ok 60g, serek wiejski, niestety nie mieli lekkiego więc zwykły piątnicy ok 40 g, ogórek świeży
16:30-17 ziemniaki 150 g przed ugotowaniem, 2 jajka sadzone, sałata z oliwą z oliwek
20-21 pieczywo 60g, pieczarki keczup, zioła prowansalskie,  ser żółty 40 g jak najbardziej lajtowy czyli  domowe zapiekanki( albo tuńczyk zamiast zapiekanek 40 g, z cebulką i ogórkiem)

2 grudnia 2011 , Komentarze (2)

nie skusiłam się wczoraj na winko ani nic dodatkowego  - grzesznego;)

1 grudnia 2011 , Skomentuj

7:30 kajzerka ok 60 g, chuda wedlina z indyka 40 g, ogórek świeży, kawa z mlekiem 2%
11:00 kajzerka ok 60 g, chuda wedlina z indyka 40 g, ogórek świeży
1/2 jabłka
grzech 2 małe ciasteczka + kawa z mlekiem 2 %
13:30 kajzerka ok 60 g, chuda wedlina z indyka 40 g, ogórek świeży
16:30-17 dziś będzie makaron 40 g suchej samy, z pieczarkami i chudym serkiem typu bieluch
20-21 kolacja pewnie to co w godzinach rannych
ok1,5l wody niegazowanej, mam nadzieje, że nie skusze się na lampkę czerwonego wina

1 grudnia 2011 , Skomentuj

Cześć, postanowiłam się zapisać bo może to pomoże mi chodnąć jeszcze 10 kg, bo ostatnio na zbyt dużo sobie pozwalam,. Stosuję dietę mniej więcej 1500 kcal. dla mnie to jest chyba idealna dieta, jem 5 razy dziennie o w miarę regularnych porach. ostatni było parę imprez i wiadomo, dieta poszła w niepamięć.ale czas sie wziąźć za siebie znów. Może jak będę pisać co zjadłam danego dnia uświadomi mi moje słabości.
 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.