© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (3)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 9589 |
| Komentarzy: | 96 |
| Założony: | 10 kwietnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 20 marca 2019 |
Masa ciała
Mam do was pytanko od jakiego ćwiczenia zacząć na sali kardio na siłowni?Tak się z koleżankami zastanawiałyśmy dziś czy dobrze robimy.Zaczynamy od orbitreka potem bieżnia i na koniec rowerek i schody.
Ćwiczenia na siłowni plus dieta i waga leci w dół od 15 lat takiej wagi nie widziałam u siebie
Moja aktywność - spaliłam 149 kcal
Moja aktywność - spaliłam 149 kcal
Koniec świątecznego leniwienia się czas zacząć ćwiczenia a jutro fitness siłownia i wrócić do rytmu codziennego.
Zdrowych Radosnych Świąt Wielkanocnych
Życzę Wam, Kochani,
aby te święta wielkanocne
wniosły do Waszych serc
wiosenną radość i świeżość,
pogodę ducha, spokój, ciepło i nadzieję.
Dla siebie i was kochani na diecie życzę jak najmniej grzeszków oraz dosnego świętowania.
Moja aktywność - spaliłam 281 kcal
Moja aktywność - spaliłam 327 kcal
Moja aktywność - spaliłam 430 kcal
Jestem zła wściekła na siebie tyle tygodni wyrzeczeń dieta odmawiane słodkości siłownia i fitness ale wystarczyła dzisiejsza wizyta u mojej siostrzyczki.Urodziny jej córki.Przed przyjęciem powiedziałam sobie jeden kawałek ciasta i jedna stała teczka i co d...a i popłynęłam jeden kawałek ciasta potem drugi jedna sałatka z sosem winegret potem mięcho smażone a teraz wyrzuty sumienia.Nie mam takiej silnej woli jak inne dziewczyny tutaj.![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
Dziś zrobię na obiad coś dobrego i dawno zapomnianego co jest mało kaloryczne(tak mi wyszło z tabeli) i dla mnie i dla rodzinki.Kurczak na kapuście duszony pod folią.Doprawiony przyprawami kminkiem i jałowcem i przyprawami do tego kasza ziemniaki kto jak lubi.
Tym filmem się zainspirowałam
. U mnie nie jest tak spieczony ten kurczak.
