10kg mniej w 82dni!
udało się! waga wskazała 59 ;D jeszcze tylko 1kg do pierwszego celu.
jutro jak dobrze pojdzie jadę na siłowanię. dzisiaj i wczoraj 20minut biegania w miejscu, alez mam zakwasy!
Postawnowienie: zrzucić do następnego wtorku ten 1kg :D
dzien 81 / wyzwanie 14 dni!
stwierdziłam, ze nie bede pisała co jadłam przez weekend, bo troche tego bylo.
stawiam sobie wyzwanie za 14 dni w związku rozpoczętymi feriami. 5 z przodu jest, teraz pora na 6 w pasie, jak na razie jest 72,więc potrzeba 3 cm mniej. to bedzie teraz moje takie postanowienie. przez 14 dni postaram sie ćwiczyć z Ewcią i wybrać na siłownie chociaż nie mam z kim, ale chyba wybiorę się sama, wiadomo, ze pierwszy raz strasznie jest nieswojo, ale dam radę ;D liczbę kcal postram się zmiejszyć do 800. nie zdrowo, wiem ale bardzo mi zalezy, zeby jak najwiecej schudnac przez te 2 tygodnie. więc proszę was nie karćcie mnie za to, ze tak malo. tym razem zero frytek juz na pewno ich nie zjem. wiec trzymajcie za mnie kciuki!
dzien 81
sniadanie: jogurt musli 0% tłuszczu (88kcal)
obiad; 6 kopytek w sosie pieczarkowym (ok. 200kcal)
podwieczorek: duuuze jabłko, 2 i pol paluszka (ok.123kcal)
kolacja: warzywa na patelnię (ok.250kcal)
paluszki (220kcal) ;/
razem: 881kcal
5 z przodu! wymiary ;d
w koncu 5 z przodu! ;d
dzien 78
sniadanie: jajecznica, kromka chleba slonecznikowego (ok. 200kcal)
2sniadanie; 7days (270kcal)
obiad; mala jogobella light, kromka chleba slonecznikowego (ok. 175kcal)
kolacja: kromka chleba slonecznikowego z pasta jajeczna, warzywa na patelnie (ok. 400kcal?)
razem: 945kcal:D
wymiary;
łydka; 37
udo: 58
biodra; 98
brzuch; 75
pas: 72
dzien 77 / ile kalorii maja oponki?
sniadanie; jajecznica, kromka chleba slonecznikowego (ok.200kcal)
2sniadanie; jabłko (ok.80kcal)
obiad; zupa ogórkowa (duzo) (ok. 200kcal)
deser: 4 oponki (300kcal, albo wiecej)
kolacja: serek tutti (66kcal)
razem:846kcal
wie ktos ile maja dokładnie kalorii takie oponki?
dzien 76
sniadanie; jajecznica, kromka chleba slonecznikowego (ok.200kcal)
2sniadanie; jabłko (ok.80kcal)
obiad: 7 kopytek z sosem grzybowym, placuszki otrębowe (ok.400kcal)
kolacja: 2kromki chleba sloneznikowego z serem zółtym, pomidorem i odórkiem (ok. 250kcal)
razem; 930kcal
wielki kawał pizzy!
codziennie jem jakies fast foody. w niedziele frytki, wczoraj kebab, dzisiaj pizza. Cornowrono ogarnij się !
do bilansu dzisiejszego dni doliczam ok. 1000 kcal. przekroczylam dzienna dawke. fuck!
dzien 75
sniadanie; jajecznica, kromka chleba słonecznikowego (ok.200kcal)
2sniadanie; jabłko (ok. 80kcal)
obiad; barszcz biały, kromka chleba grahama (ok. 110kcal)
kolacja: jeszcze nie wiem
narazie jest: 390kcal
dzien 74
sniadanie: jajecznica, kromka chleba graham (ok. 200kcal)
2sniadanie; brak
obiad; kebab bez mięsa (ok. 600kcal)
kolacja; brak
razem 800kcal
studniówkowo! to już dziś!
dzisiaj studniówka. wrocilam od fryzjera, fryzura srednio mi sie podoba. troszke taka sztuczna. nie wiem jak się pomalować, wgl. nie mam pomyslu.
Życzcie mi udanej zabawy!:*
czeeeekolada!
zjadałam właśnie czekoladę! pyszną czekoladę! i narazie nie mam wyrzutów sumienia! zjadłam prawie cala! nussbeusser bo ma pyszne orzeszki!:d
