dzień pierwszy z dziesięciu.
ćwiczenia;
trening pośladków Mel B
ćwiczenia na boczki Tiffany
trening ABS Mel B
jadłospis:
dwie bułki dyniowe+ plasterek sera żółtego wędzonego + 2 plasterki szynki sojowej+ ogórek
troche musli na sucho
parówka sojowa+ ketchup
dzien 33? jest tragedia
liczb na wadze przybywa, dni do końca zakładu ubywa. dzis na wadze 58, 5 a do konca zakładu 8dni. 2,5 kg w 8 dni? nie możliwe. co najwyżej 2 kg by sie udało z wielką katorgą, czyli jestem skazana na przegraną. może uda mi się przekonać Dzióba, żeby przedłużyć znowu zaklad do 3 listopada, wtedy będę miała jeszcze 10 dni. no kurde musi się udac! i za ćwiczenia muszę się zabrać, bo od soboty nie ćwiczyłam, jest tragedia. dupka mi znowu opadnie;/
dzien 31. 30 dni z Mel B już za mną!
a więc minął miesiąc diety, a ubyło w sumie tylko 3 kg. a ja głupia chciałam 5kg schudnąć, może w sumie jakbym się bardziej ogarnęła to by sie udało. ale przynajmniej nie musiałam się wyrzekać i miałam mnóstwo cheat day'ów :)
z Mel B ćwiczyłam równe 30 dni, w tym tylko 4 dni przerwy. czy widzę jakieś zmiany? nie za bardzo. zawsze mogło być lepiej. zostało mi jeszcze 11 dni na zrzucenie 2kg. nie wiem jak to zrobię chociaż, w sumię w organiźmie zostało jeszcze pewnie troche pozostałości po weekendowym jedzeniu, więc może to jakoś lepiej pójdzie, przecież musze wygrać zakład i pokazać Dzióbkowi, że dam radę no nie? tak więc od dzisiaj po raz setny spinam dupkę i walczę o magiczne 56 kg :)
![]()
dzien rozpusty nr 2.
a wiec tak jak mówilam. jem, jem i nie mogę się ogarnąc;/ o godzienie 7:00 odpaliłam Tiffany i Mel B i tym sposobem zrobiłam trening pośladków i ćwiczenia na boczki. obym się jutro poprawiła!
o 6: 45 wpis o wczorajszym jedzeniu
a więc tak, wczoraj ani troche nie żałowałam sobie jedzenia. zjedzone:
- jajecznica
-2 naleśniki
-250ml barszczu białego
-parówka sojowa z ketchupem
-kinder country
-cukierek
-duuuuuużo sałatki
- 2 kawałki ciasta
no imieniny pani Teściowej były, dziś może być nie lepiej, ale postaram się trochę ograniczyć to żarełko. no i o ćwiczeniach też nie zapomnę :)
Miłego dnia chudzinki! :)
dzien 28
ćwiczenia:
trening pośladków Mel B
ćwiczenia na boczki Tiffany
ćwiczenia ABS Mel B
155 przysiadów
dzien 27
ćwiczenia:
trening pośladków Mel B
ćwiczenia na boczki Tiffany
ćwiczenia ABS Mel B
150 przysiadów
![]()
dzien 26
ćwiczenia:
trening pośladków z Mel B
ćwiczenia na boczki Tiffany
trening ABS Mel B
140 przysiadów
dzien 25
ćwiczenia:
trening pośladków Mel B
ćwiczenia na boczki Tiffany
135 przysiadów![]()
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
dzien 24
ćwiczenia:
trening pośladków z Mel B
ćwiczenia na boczki Tiffany
130przysiadów
