Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
cornowrona

kobieta, 30 lat, Dublin

158 cm, 57.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 listopada 2013 , Komentarze (3)

oj czuję, ze znowu dzisiaj na grzesze, bo Dzióbek coś mowi o pierogach ruskich. :/

16 listopada 2013 , Komentarze (2)

frytki jedzone wieczorem, chipsy jedzone w nocy, pita pepsi. to nie jest dobra rzecz. no i wiadomo, wczoraj na wadze bylo 56,4 a dzisiaj juz rowne 57. a do poniedzialku mialo byc 59,9 chyba w dwa dni tyle nie schudne, chyba, ze zejdzie ze mnie to cholerne wczorajsze jedzenie. musze poćwiczyć silna wole, bo jest ciężko kiedy widze cos dobrego. Boże pomóż! 

15 listopada 2013 , Komentarze (2)

ćwiczenia:
trening pośladków Mel B
trening pośladków Tiffany
ćwiczenia na boczki Tiffany
ćwiczenia sexy back Tiffany
ćwiczenia ABS Mel B
ćwiczenia ABS Tiffany


dzisiaj mniej  ćwiczeń, nie chciałam robić na nogi, bo boje sie, ze zamiast łydki zmaleć to się rozrosną, więc dzisiaj je odpuściłam. 

14 listopada 2013 , Komentarze (3)

ćwiczenia:
trening pośladków Mel B
trening pośladków Tiffany
ćwiczenia na boczki Tiffany
ćwiczenia sexy back Tiffany
ćwiczenia ABS Mel B
ćwiczenia ABS Tiffany
10 min ćwiczen na łydki
rozciąganie łydek 5 min. 

Edit: 
30 min na stepperze.

13 listopada 2013 , Komentarze (7)

... nie opuszczaj głowy tylko pomyśl "ja też tak będę wyglądać".


"własną ciężką pracą można wszystkiego dokonać" 


Kto będzie tak wyglądał?! My!





13 listopada 2013 , Komentarze (6)

znacie jakieś sposoby na grube łydki? bo moje są okropnie grube i nie wiem co z nimi zrobić. polećcie jakieś ćwiczenia :)

13 listopada 2013 , Komentarze (4)

ćwiczenia:
trening pośladków Mel B
trening pośladków Tiffany
ćwiczenia na boczki Tiffany
ćwiczenia sexy back Tiffany
ćwiczenia ABS Mel B
ćwiczenia ABS Tiffany
trening ramion Mel B
30min na stepperze
10 min ćwiczen na łydki

12 listopada 2013 , Komentarze (3)

ćwiczenia: 
ćwiczenia na boczki Tiffany
ćwiczenia sexy back Tiffany
trening pośladków Mel B
trening pośladków Tiffany
ćwiczenia ABS Mel B
ćwiczenia ABS Tiffany



mimo, że już długo ćwiczę boczki, nie tylko 9 dni, a już ponad miesiąc to dalej są takie same. zmierzyłam je dzisiaj i dalej mają tyle samo centymetrów co wcześniej. no czemu one nie chcę maleć!?

12 listopada 2013 , Komentarze (4)

waga wskazała dzisiaj 400gram mniej niż wczoraj mimo, że wczoraj najadałam się słodyczy, na pasku nie bede zmieniać, bo na pewno jeszcze wzrośnie. ćwiczenia po 3 dniach próżności na pewno dzisiaj wykonam, bo ileż można nic nie robić. wczoraj mialam robić, ale jak chciałam włączyć to internetu brakło, a potem już mi się nie chciało. a po za tym, jak jem bardzo ponad programowo to wyłącza mi się chęć robienia ćwiczeń i odpuszczam, bo mysle, ze skoro juz tak zawaliłam to moge odpuścić. dzisiaj już dietetycznie ok, więc ćwiczenia będą :)  teraz byle tylko zobaczyć na wadze 56.9 i żeby nie był to jednodniowy spadek, bo moje 56,7 które widziałam w sobotę znikło od razu w niedzielę, ale teraz je utrzymam! :) miłego dnia chudzinki! :)

11 listopada 2013 , Komentarze (4)

na wadze dzisiaj po tygodniu 57,7 czyli -1,6kg od tamtego poniedzialku. w sobotę waga wskazala nawet juz 56,7 ale w weekend znowu jadlam, wiec tak to wyglada. ale jestem zadowolona :)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.